【從道家的境界談Runner’s High】 跑步不只是訓練身體， 對某些人來說也是一種精神生活的解放。在現代生活中我們在精神上常有倚靠太多東西，像電腦、網路、智慧型手機、電影或是各種目標與人情...

長期姿勢不良，不但有可能讓身高「縮水」，還可能因此讓腰圍變粗而顯胖😰​ ​ 日本整體師中嶋光夫指出，...

如果您有駝背 如果您的背很厚 那就要做這一個訓練 可改善駝背告別忍者龜 在也不用怕衣服穿起...

長期駝背不只影響外型，還傷肺❗三動作、兩按摩就能慢慢調回來🙆‍♂️🙆‍♀️...

今天要分享的主題是我的背肌訓練 主要是透過這四個動作 A引體向上 B單手啞鈴划船 C槓鈴反手划船 D...

常久坐或習慣駝背的人，內臟容易縮在一起，導致腹部血液循環和新陳代謝變差，使人感到疲倦、沒有精神。其...

這兩天把貝貝送回幼稚園後，終於重新開啟工作模式，雖然之前一直有在工作，但常常會被公主召喚陪玩或是聽她...

很多人可能生活習慣不好造成駝背的情況，駝背的人常覺得胸悶，而且儀態不佳，一定要常練習駱駝式來改善駝...

【頭頸痠痛都是因為肩胛骨僵硬！😩】這樣做立即矯正👌 遲遲無法靠著意志力矯正駝背的人，可持續每天做...

❤️近期健身心得分享&示範花生球❤️ 記得咪咪一直告訴大家運動後的放鬆按摩非常重要🙆🏻，尤其是對於...