早安，晨之美！🌞吃早餐很重要，是每人每日生活當中活力泉源的開始，當然選對早餐也是一門學問，想要吃得健康無負擔，可別讓早餐成為肥胖的引爆點唷💣️ ✨營養師的建議讓大家參考一下✨ ❌地獄早餐 蔥油餅：...

- 給想減脂的朋友 真的別拿自己的年紀 跟生過孩子當藉口了 我看過很多三四十歲 生過3寶身材都爆好的辣媽 千萬別覺得她們是易瘦體質 說自己是連呼吸都胖的體質 或許有幾個很瘦的體...

最近開始健身跟游泳，更加在乎身體所需的營養，我一起床刷牙完就先喝一杯蘆薈汁(3～4瓶蓋+125ml水)，淡淡很天然的蘆薈味道帶一點酸酸口感！蘆薈汁是低卡、低糖、無負擔的健康飲品，可以幫助維持消化道機...

#呷尚寶 #鐵板麵 #熱量分享 暨上週的抹醬貝果後 今天是我以前也很喜歡的鐵板麵～ 沒想到口味變這麼...