大家目測體脂率幾%？ 秋冬減脂 春夏開SHOW 😎👌 最近加入了兩種腹肌訓練菜單， 等我練好一點再來分享給大家。 #持續減脂中 #腹肌 #myproteintw...

小鈴鐺🔔通知 上片嘍！沒有健身房，我們在家練！ 影片分享四個我最喜歡的徒手腹肌訓練動作，還有五個腹肌...

👋來來來 🦍有一個神秘的地方👽 5️⃣分鐘腹部核心訓練區👊 讓你腹肌速成～5分鐘完成核心訓練😎 ✅在...

關於訓練課表📋 有些朋友會私訓粉專希望我能給他訓練的課表，但是我不希望在不瞭解你的情況下提供課表...

最近都是居家運動， 要推薦你們看大H這部個居家腹肌訓練影片， 他講觀念講超級清楚易懂實用， 看完加入...

About my healthy life😎 我的腹肌訓練菜單之一😁 🎥這裡影片示範簡單腹肌的訓...

疫情延燒，沒事就待在家🤝 來～教練排個菜單給你💪 腿部每組20下、腹部每組30下 每個動作各做五組👊...