夢想，值得用心去追! 人們常提及夢想，但是夢想卻是很抽象的，唯有開始去做，夢想的輪廓才會越來越明。如柯P的一日雙塔夢想，在他心中埋藏多年，終於在多方專業人士協助科學化訓練的幫助下，先完成了一日雙...

「我要做幾下才會瘦？」 「我要跑幾公里才有效？」 這個問題應該是很多剛開始運動的人會有的疑問，但其...

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聽著音樂邁著步伐，用雙腳踏破寧靜的早晨， 陪伴我的是Sony Smart B-Trainer隨身...

【最大心率只能實際用測的，不能套公式】 身邊已經有不少朋友開始使用心率錶來訓練，但大部分的跑者...

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最近引發話題的血氧濃度，不知道大家注意到沒有? 好像連血氧偵測器都賣光。坊間這樣的偵測器非常多，如...

休息時心跳越慢 活得越久 脈搏是相當重要的健康指標，卻長期被忽略。 德國的研究，將動物心率...

常常聽到別人說到運動強度 但如果我跑沒多久就累死了 也算高強度嗎❓ 👉🏾那就來介紹一下 ...

🚩骨盆腔癌症術後物理治療問題輯 ⚛(除了淋巴水腫外還需要關注的其他症狀)⚛ (子宮頸癌,卵巢癌,攝...