之前因為一大早訓練的關係，來不及好好的吃一頓早餐。除了時間趕不及以外，某些劇烈運動前也怕吃太飽會胃下垂，這時候就可以來一包Simply的防彈拿鐵☕️ iqueen.shop/jHvUB ✨快速沖泡✨...

之前有跟大家介紹我這陣子的好習慣 每天都要打一杯綠拿鐵 後來才知道現在有更方便的招數💃 不...

很多人因年紀增長，代謝降了而不自覺 整個人狀態越來越差（例如我？ 但說到提高代謝，就會聯想到現...

最近終於紮紮實實的培養出運動習慣，現在每周至少運動4天💪 於是我也開始有了新的煩惱 ➡️「運動前後到...

中秋節！大家是不是月圓人團圓、肚子也圓圓！（單押X1）😂 說真的，中秋烤肉我自己也受不了， 一直在吃...

之前有喝過綠拿鐵覺得蠻有感， 最近出了紅拿鐵必須試試啊～ 跟我一樣外食族的你們，代謝一定會有點不...

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維持身材，是許多人一直以來的重要課題 維持體態很困難的人除了先天體質以及某些特殊狀況外，其實跟我...

比起室內運動，我更喜歡往戶外跑，而住在象山附近的好處就是，假日就可以揪朋友來個說走就走的爬山之旅，順...

天氣太熱沒食慾又或者工作忙碌沒時間進食， 但身體又需要飽足感！該怎麼辦❣️ 最近我超常拿來取代正...