疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

carotenoid的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
carotenoid carotenoid
TẠI SAO EAT CLEAN LẠI KHUYẾN KHÍCH THỨC ĂN TƯƠI SỐNG Eat clean là một cách ăn hạn chế sự chế biến và cố gắng sử dụng thức ăn ở một dạng nguyên thuỷ nhất. Emma chắc rằng trong suy nghĩ của chị em đang vẩn vơ rằng: "Ăn sống thì gớm quá, không thể nào theo nổi". Thực chất thì Emma hay áp dụng việc ăn sống với rau thôi, còn thì thà cá mú thì vẫn chế biến, nhưng chế biến theo cách đơn giản nhất 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐭𝐮̛𝐨̛𝐢 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐠𝐢̀ ... Rau tươi sống chứa ‘biophotons’ – các đơn vị vật lý nhỏ nhất của ánh sáng (hạt ánh sáng), được lưu trữ và sử dụng bởi tất cả các sinh vật sống – bao gồm cả cơ thể con người. Điều đó đồng nghĩa với việc 𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒎𝒂̀ 𝒄𝒂̀𝒏𝒈 𝒍𝒖̛𝒖 𝒕𝒓𝒖̛̃ 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒂́𝒏𝒉 𝒔𝒂́𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒄𝒂̀𝒏𝒈 𝒃𝒐̂̉ 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈. Rau củ tươi trồng tự nhiên và các loại hoa quả chín bởi ánh mặt trời là một ví dụ. Vì vậy, có thể nói khả năng lưu trữ biophotons là một thước đo về chất lượng thực phẩm. ... Nếu để ý kỹ chị em sẽ thấy hầu hết những người tiêu thụ nhiều rau củ quả tươi sống đều có khuôn mặt tươi tắn, thường có làn da sáng và có vẻ ngoài rạng rỡ (điều không thể thấy trên khuôn mặt một người đang bị bệnh tật bởi người đó có ít bio-photons). 𝐑𝐚𝐮 𝐜𝐮̉ 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐭𝐮̛𝐨̛𝐢 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮𝐨̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐚̆𝐧 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 ... Ở dạng thô nguyên bản, rau củ quả tươi chứa đầy đủ nhất các chất dinh dưỡng quý báu cần thiết cho cơ thể chúng ta, dưới dạng hoàn hảo nhất và nhiều lợi ích nhất. Thực phẩm tươi mang hàm lượng nước cao nên dễ tiêu hóa, có khả năng làm sạch và nuôi dưỡng cơ thể, trí óc chúng ta tốt nhất. 𝐍𝐚̂́𝐮 𝐜𝐡𝐢́𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐫𝐚𝐮 𝐜𝐮̉ 𝐪𝐮𝐚̉ ... Đã có nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy vitamins và enzymes bị mất đi khi rau củ quả được nấu chín. Nấu ăn, quá trình nấu chín thực phẩm, đặc biệt ở nhiệt độ cao, phá hủy các enzyme tự nhiên trong thực phẩm. Ngoài việc nhận enzyme từ thực phẩm tươi, sống, bạn cũng có thể giúp kích thích sản xuất các enzyme trong cơ thể của bạn chỉ đơn giản bằng cách nhai. Khoảng 1/3 khả năng sản xuất enzyme của cơ thể sẽ bị mất đi ở độ tuổi 40, chị em lưu ý nhé ... Nhất là Vitamin C - loại vitamin rất dễ bị oxy hóa khi gặp nhiệt độ và khi được nấu trong nước (vitamin C tan trong nước). Ngoài ra, còn có cà rốt khi nấu chín, mặc dù mức carotenoid tăng lên nhưng lại mất đi hoàn tòan polyphenols – các chất chỉ có trong cà rốt sống, có khả năng chống oxy hóa và giảm nguy cơ các bệnh tim mạch và ung thư. Tất nhiên chúng ta có thể sử dụng bằng cách ép nước, hay say sinh tố như Emma vẫn hay làm. Nhưng nếu có thể, chị em mình hãy tập ăn rau của, quả sống nhé. Khi mình nhai thức ăn, một tín hiệu được truyền từ não đến dạ dày để tăng sản xuất các enzyme đó ạ. ------------------------------------------------- Với tình trạng thực phẩm tươi sống của thị trường Việt Nam còn nhiều rủi ro, khả năng mua và sử dụng rau củ quả hữu cơ còn thấp, lựa chọn thực phẩm ra sao, phương pháp tiêu thụ (nấu chín hay ăn tươi) vẫn phụ thuộc vào điều kiện và niềm tin của mỗi người. Vậy nên Emma có làm một vài món dưới Clip này với nguyên liệu là các loại rau ở Việt Nam dễ trồng, dễ mua organic, giá thành vừa phải. Chị em thử tập ăn rau sống bằng cách này xem sao nhé <3 Love, Emma Phạm - Chuyên gia dinh dưỡng độc quyền của ROLIE Việt Nam, Health Coach được cấp chứng chỉ dinh dưỡng tại IIN Hoa Kỳ

TẠI SAO EAT CLEAN LẠI KHUYẾN KHÍCH THỨC ĂN TƯƠI S...

2020-08-06 21:38:17 有 3,279 人說讚