關於bicep femoris的評價, 麥克健身 Marky's Training
《示範篇》 羅馬尼亞硬舉 Romanian Deadlift 很多健身初學人士往往以為羅馬尼亞硬舉是訓練下背,因而將下背可以拱多少就儘量拱它多少。的確,下背是這動作訓練的其中一個地方,然而,它的工...
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《示範篇》 羅馬尼亞硬舉 Romanian Deadlift 很多健身初學人士往往以為羅馬尼亞硬舉是訓練下背,因而將下背可以拱多少就儘量拱它多少。的確,下背是這動作訓練的其中一個地方,然而,它的工...
舊文分享,希望盡快修身成功再為大家分享運動訓練心得😂😂 《示範篇》 羅馬尼亞硬舉 Roman...
府臥屈腿(Prone leg Curl)是單關節運動, 主要做膝屈(Knee Flexion)訓練膕...