這邊是fitness 所以我不想把斷食變成為重點我只是想分享一下兩年多來168後轉204 (其實204 222 231我都可以)的心得1. 我會偶爾做水斷食 (例如48小時 ... ... <看更多>

就是阿小魯最近碰到一個有點麻煩的問題想問問大家，相信大家都有聽過斷食法這個名詞，意思是一段時間不進食，可以減肥降低體重，原因好像是減少胰島素 ... ... <看更多>

我168 186 204 這樣慢慢斷食現在吃便當有時候都會剩3/1的飯都沒吃完以前都不會男生身高167 體重目前54 這算是正常現象嗎? ... <看更多>

PTT 推薦. 這邊是fitness 所以我不想把斷食變成為重點. 我只是想分享一下兩年多來168後轉204 (其實204 222 231我都可以)的心得. 1. 我會偶爾做水斷食. ... <看更多>

因自己過去沒什麼時間和體力動就一直以斷食法減肥但覺得自己或許是過度 ... 依照自己身體狀況選擇適合的斷食法如間歇性斷食、輕斷食、168、204等～ 但 ... ... <看更多>

原因好像是減少胰島素分泌，讓身體利用自身的脂肪來度過空腹的時間，. 分別有168、186、204和52斷食，小魯主要是168斷食，早餐不吃只吃午餐跟 ... ... <看更多>

最後教練說主要還是要看訓練飲食的話不多做討論了因為畢竟我朋友斷食欸所以是因為斷食不好嗎? ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1618823175. ... <看更多>

跟各位請教一下，我目前正在做204斷食法，大約快一個月左右吃飯的時間...有更建議的飲食方式呢，感謝大家~~--※...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

跟各位請教一下，我目前正在做204斷食法，大約快一個月左右吃飯的時間...有更建議的飲食方式呢，感謝大家~~--※...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

你這是159斷食法223.140.171.159 02/16 13:42 ... 63 F 推qozxcv: 之前168變186再204真的瘦很快 42.73.172.205 02/16 14:23. ... <看更多>

執行時間：109/07/5～ 110/01/13 持續中紀錄app：斷食追蹤一開始沒有體脂計7/18才購入前2個多月做168 ，後面4個月做204 看了一下紀錄，大概有13天時數 ... ... <看更多>

跟各位請教一下，我目前正在做204斷食法，大約快一個月左右吃飯的時間是9:30-12:30，之後就不會再吃任何食物，晚上也習慣了所以大致上來說不吃力， ... ... <看更多>

斷食 ＃健身＃瘦身挑戰上班的朋友是不是每次看到體重一直上升頭腦就快炸裂，這次柏霖就來帶大家體驗20/4 斷食 法看看五日下來可以瘦多少！ 斷食 期間我也會 ... ... <看更多>

「良食故事館」更是為了推廣食品安全及營養教育而成立,除了開放製程參觀外, ... 時間Tue May 21 14 10 39 2019 不知道這裡有多少人在用低能卡雖然ptt ... ... <看更多>