請問全麥吐司也算是精緻澱粉嗎？ 9 年 檢舉. 一休陪你一起愛瘦身, profile picture. ... <看更多>

國人飲食習慣西化，根據農委會資料顯示，每人每年的小麥消費量，也急遽上升。但其實麵條的主要原料麵粉，跟白米相比，兩個的熱量和 澱粉 含量，其實是 ... ... <看更多>

rinatwo: 我吃蕎麥麵是有醫師和營養師認同的123.205.174.216 04/17 14:01 ... jehow: 但它升糖指數比起精緻澱粉已經算好 1.34.133.190 04/17 15:38. ... <看更多>

晚餐：一般家常菜飯，三菜一湯，吃飯或麵。精緻澱粉食用量約半碗。 其他：骨骼肌率28.9%. 日常作息時間： 睡眠：11- ... ... <看更多>