(詳見本文留言） #那如果我們拉高減重中蛋白質的比例呢？ 2010年《Diabetes care》期刊有一篇比較同樣低熱量，但是19%的一般蛋白質跟33%的高蛋白質飲食，跟有無重訓的 ... ... <看更多>

飲食上就是把蛋白質比例拉高，碳水減少一些，循序漸進慢慢適應， ... 增加肌肉量才是長久的減重方式肌肉量多每天自動消化的熱量就會提高肌肉量來源a. ... <看更多>

減脂瘦身擁有致命吸引力的身材好邱醫師一直想傳達的是追求有自信健康的美，除了內在涵養，外表中 我們 的體態也占了很大的 比例 。不管是追求增肌或是減脂 ... ... <看更多>

我和你身高體重一樣為什麼你看起來比例比較好如果覺得上面那張圖還好也 ... 自己身體機能有問題既然這幾天吃多了，看起來體態比較腫那我們接下來就再 ... ... <看更多>