【燃脂up!!! 】跳舞全身瘦- 芭蕾有氧 舞蹈(含全程解說) 每天10分鐘三回合，絕對爆汗 【 Day1 】莎夏10 min Barre Dance Cardio. ... <看更多>

11月「詠嫻健康運動」邀來了Space Cycle Nicolas擔任客座老師。Nicolas曾在L.A擔任 芭蕾舞 者，讓他在Barre的教學上更多了幾分優雅，大家不妨跟著他流暢 ... ... <看更多>

Nicolas曾在L.A擔任 芭蕾舞 者，讓他在Barre的教學上更多了幾分優雅，大家不妨跟著他流暢 ... 有氧芭蕾 跟著做，完全擊退體脂肪～優雅練出平坦腹肌Feat. ... <看更多>

selinabarre #selinaworkout 實體課程資訊將不定時公布於instagram：＠selinachiang_shttps://www.instagram.com/selinachiang_s/♦️訓練主題：站姿 ... ... <看更多>

請看VCR 芭蕾有氧 雕塑： 結合了芭蕾與皮拉提斯的元素，運用手扶把杆進行運動，並搭配輔助道具，有效雕塑線條及燃燒脂肪。 ... <看更多>