網誌文章好讀版▽ https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/24448295 影音好讀版▽ 膕肌(上)：山上緊急處理篇https://youtu.be/V7q59JwgnzA. ... <看更多>

什麼是阿基裡斯肌腱炎？ 下肢肌肉疲勞對姿勢控制的影響. 認識上交叉綜合症. 認識梨狀肌症候群. 認識下交叉綜合症. 點壓 ... ... <看更多>

肌腱 是肌肉用於連結骨頭的一個構造，主要功能為『傳遞力量』。 ... (1) 急性肌腱炎（Tendinitis） 一般發生在『瞬間有過大的外力拉扯肌腱』。 ... <看更多>

因為快入伍了怕去當兵跑步時腳還沒有好-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... 5樓 → reneeviolet:那個地方叫膕窩或膝窩，你可能是膕肌肌腱炎 08/17 17:35. ... <看更多>

Togglenavigation PTT問答熱門文章首頁[問題]鵝足肌腱發炎休息多久會好? ... 2019-03-15 膕繩肌膕繩肌(hamstringtendon)，就是大腿後側的肌群，包括半腱肌、半膜肌、股 ... ... <看更多>

急性發炎期時，只要注意坐姿即可，伸展運動須等到疼痛稍緩的時候再做。一般網路上可以查詢到鵝足肌腱炎/滑囊炎應做膕旁肌(Hamstrings) ... ... <看更多>

許多人的膝蓋疼痛問題要是處理不好，常常都會穿戴上護膝來做加強，但應該也有不少人聽過，護膝要是使用太久，反而會害你的膝蓋無力，變得得要一直依賴 ... ... <看更多>

[問題] 髕骨肌腱炎 ... 想請問肌腱炎都是這樣的狀況嗎？ ... 的確有幾條肌肉需要訓練臀中肌、膕肌但這幾條的重點都是在抗身體的旋轉你連自己身體旋轉的力量都控制不了 ... ... <看更多>

11 F → robert38: 我也是股四頭肌肌腱炎，醫生是說打震波08/18 10:37 12 F ... 的確有幾條肌肉需要訓練臀中肌、膕肌但這幾條的重點都是在抗身體的旋轉你連自己身體 ... ... <看更多>

大家好，最近因為換了居住地點，沒有電梯需要上下樓梯，再加上失眠因素，有一天就發現不太能走路了，看了骨科和復健科皆診斷為髕骨肌腱炎。（本身有跑步和深蹲的運動 ... ... <看更多>

2. 關節疾病及後遺症：關節炎, 關節變形、移位, 關節置換手術後等。 3. 軟部組織傷害與炎症：如足部傷痛, 黏液囊炎, 腱鞘炎, 肌腱炎, 肌肉、肌腱、韌帶拉 ... ... <看更多>

2. 關節疾病及後遺症：關節炎, 關節變形、移位, 關節置換手術後等。 3. 軟部組織傷害與炎症：如足部傷痛, 黏液囊炎, 腱鞘炎, 肌腱炎, 肌肉、肌腱、韌帶拉 ... ... <看更多>

2. 關節疾病及後遺症：關節炎, 關節變形、移位, 關節置換手術後等。 3. 軟部組織傷害與炎症：如足部傷痛, 黏液囊炎, 腱鞘炎, 肌腱炎, 肌肉、肌腱、韌帶拉 ... ... <看更多>

... 內PRP精準注射、促進再生修復了解更多Next 最新消息: 路跑、三鐵族群最容易有的鼠蹊疼痛原因– 腰大肌肌腱拉傷運動過後，膝蓋後側、外側疼痛？ 小心膕肌出了問題！ ... <看更多>

... 到股四頭肌沒力的情況下跑去練習跳高灌籃動作，在練了十下左右突然受傷蹲不太下去當然起來膝蓋也痛上下樓梯都會痛經骨科醫師與復健科醫師診斷為跳躍膝臏骨肌腱炎問 ... ... <看更多>

舉例來說，許多人覺得腿後很緊繃，很努力拉筋，可惜成效不彰。其實根本問題是臀肌及大腿肌群無力，但人總是要站要走路，無力的肌肉只好把自己變得很緊 ... ... <看更多>

舉例來說，許多人覺得腿後很緊繃，很努力拉筋，可惜成效不彰。其實根本問題是臀肌及大腿肌群無力，但人總是要站要走路，無力的肌肉只好把自己變得很緊 ... ... <看更多>

A.膕肌肌腱炎B. 半月軟骨破裂C.髕骨軟骨軟化症D.髂脛束摩擦症候群9.在仰躺姿勢，大腳趾朝正上方（天花板位置），再將腿部伸直緩緩抬高，此時訓練到的是股直肌的＿＿肌 ... ... <看更多>

我一直猜想一定是因為太愛跑步造成膝關節「提前老化」，除了勤練肌力外，有一陣子還 ... 24/12/2017 · 鵝足肌腱炎/滑囊炎是內側膝痛的常見原因，與鵝足肌腱緊繃，膝蓋 ... ... <看更多>

手術半身麻醉取出膕繩肌腱一段作為新的ACL，並稍微修補半月板。 ... 冬天膝蓋吹風容易痠，肌力退化跑跳對抗都變慢變糟。 ... 19樓 → SCLPAL: 肌腱炎.後來消腫不痛. ... <看更多>

下背部的肌肉拉傷通常是急性拉傷，例如運動中的拉傷，或彎腰搬個東西拉到。 ... 有的鼠蹊疼痛原因– 腰大肌肌腱拉傷運動過後，膝蓋後側、外側疼痛？ ... <看更多>

... 大約一年前開始覺得膝蓋下方打球時怎麼痛痛的去看了醫生說是髕骨肌腱炎~~ 一開始不以為意有稍微好一點還 ... 自己放鬆緊繃肌肉+加強肌力不夠的肌肉大概1個月後就沒. ... <看更多>

登高走春預防膕肌肌腱炎快樂好過年| 醫療訊息| 訊息專區| 國立台灣...2020年12月10日· 股四頭肌伸展示範(一) 伸展肌四頭肌即大腿前側的肌群，站立時，右手盡量將彎曲... ... <看更多>

鵝掌肌腱炎ptt資訊懶人包(3)，標題[問題]請教關於鵝掌性肌腱炎的問題. ... 比復健還重要的是"休息" : 已經受傷的肌肉肌腱就不要再去使用了: 肌腱會痛就表示身體. ... <看更多>