謝謝好姐妹健身房闆娘邀約，還找教練給我們一連串TRX還有重訓的3人接力賽，運動過程好苦但健身完精神很好😆🐻寶什麼重訓TRX都難不倒她! 是機械🐻嗎😅 運動完喝NisoroFit 的BCAA 補充蛋白質...

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鏘鏘～～～ 我有新的按摩槍了😍😍😍 你們應該都知道我平常就是一個按摩愛好者！ 就連按摩槍我也是試用了好幾支🤣🤣🤣 每次球賽去台中至少也要個3-5天 跳完比賽之後就只想窩在飯店躺著 這時候就需要一支厲害...

最近準備要炫風回台灣一趟拍婚紗跟處理一些大小待辦事項，立馬開始預約各項塞滿行程，之前已經分享我在 安珀琢玉診所 的肌膚管理保養課程（這邊： https://www.facebook.com/fanpa...

很開心看到政府買到的41萬劑今已經到貨～ 目前累計了526萬劑～希望施打速度可以加速 政府開放年齡的速度也可以加速～因為還是很多長輩在猶豫，希望可以開放速度快一點讓有意願的民眾先施打增加覆蓋率🙏🏻🙏🏻...

今天推薦健身的人💪 最適合吃的五樣水果 當然啦 沒有運動也可以吃🙂 雖然這些水果很好 但是也是不能過量喔❌ 覺得文章不錯記得存起來喔📁 - ✅藍莓 藍莓可以說是運動中的超級食物 藍...

艾蜜瑞拉(灰姑娘)... XDD 雖然這次的親子行是我覺得最輕鬆的一次，不過對E爸來說也許不是那麼輕鬆，要面對台灣不熟的路況跟車況，整個精神比較緊繃， 結果居然背部肌肉痠痛到需要吃止痛藥，貼藥...

#給長輩的AZ疫苗懶人包 這是我之前寫給小路媽媽的，也寫給全台灣所有在猶豫該不該打AZ疫苗的長輩，和想要說服長輩施打疫苗的晚輩們參考。 寫在前面，我是一個感染科醫師，我們全家有三個人都施打了AZ疫苗...

最近天氣不穩定，忽冷忽熱，也是流感流行的季節，台灣每年約11月開始進入流感季節，在12月中旬進入高峰期，通常持續至隔年的2到3月。為了大家的健康，如果家中有符合公費接種的對象，如：65歲以上長者、5...

你有沒有看過五代同堂？如果沒有，現在寬恒給你看看。 寬恒的阿公顏懷很厲害，上次半夜車子撞進服務處進行全能住宅改造王，阿公就睡在隔壁樓上，第二天還是照正常時間天一亮就起床做運動吃早餐，他連地震都沒有感...