站立拉弓 式Standing bow pulling pose - 促進全身血液循環,預防手腳冰冷Book：26+2熱瑜珈http://piee.pw/5UAC3www.hathayoga.com. ... <看更多>

站立拉弓 式訓練：增強動作執行中的穩定度，以利柔軟度的發展。1. 肩膀琁轉前後ㄧ直線2. 單腳平衡動作. ... <看更多>

站姿平衡練習| 腿部大小肌群訓練| 中級墊上運動| 瑜伽舞蹈式| 舞王式| 樹式| 站立拉弓 式| 用不同的方式面對平衡這件事| Jenny在家運動/Jenny yoga at ... ... <看更多>

Mama Me-time yoga part 4 站立拉弓 式. 673 views 4 years ago. IAMMAMA. IAMMAMA. 3.99K subscribers. Subscribe. 12. I like this. I dislike this. ... <看更多>

「 站立拉弓 式」是屬於熱瑜伽的動作 ，可以訓練核心力量及平衡能力，可 促進臟器血液循環，強健腹部及大腿 ，收緊上臂、髖部及臀部肌肉，改善 背部和全身大 ... ... <看更多>

【自主訓練】 站立拉弓 式#跟著粉圓妹做運動#高弓步式粉圓妹帶大家到戶外做運動。 「高弓步式」可延展過勞脊椎、打開胸口、舒展髖關節、 鍛鍊下肢、延展肩膀與手臂、伸展 ... ... <看更多>

每人從站好定位、拉弓，到真正將箭射出，步調非常緩慢而謹慎， 讓人還以為在參加國家考試呢！ 從現場的氣氛、他們的專注力、眼神，及毫不馬虎的動作，我感受到的不只是 ... ... <看更多>

站立. 平行式：双脚与靶呈一条直线。最自然的站姿，但是容易受到侧风影响。 ... 拉弓臂手肘高于肩膀，后背用力，手指放松，调整手腕使手背手臂打平。 ... <看更多>