我每天只跑一次~在早上空腹!! 還真的有差勒~30分鐘的感覺有但是不明顯，但40分鐘我覺得效果比較明顯!! 但運動完記得要吃對東西唷!!! 一小時如果你還要練肌肉，建議你40 ... ... <看更多>

挑戰31分鐘爆汗高效能燃脂塑形美體健身操， 每天早晚各 做 一次 ，一個月後讓妳變成腹平腰细大美女！美化胸部、四肢讓妳擁有傲人窈窕好身材. ... <看更多>

As title 小弟新手最近練了兩個月，每天下班去健身房也喜歡上訓練的痛苦，真的很爽由於這邊的健身房六點就開了（我9點上班） 我想說可以早上也練一次 ... ... <看更多>

培養天然酵母最基本的就是每天早晚各一次的換氣，休假日來公司也是正常的～（現在正在店裏等酵母呼吸的店小妹） ... <看更多>

... 就好好友說弟弟早晚都要一次除了生理期沒直接來外每天都這樣弄好友說有時候覺得很累我聽了這故事也是半信半疑想請問大家男生真的有辦法一週七天每天早晚各一次嗎？ ... <看更多>