有氧運動最大心跳率 在 目標值要維持在個人最大心率(MHR)的65%至85%之間。這稱為 ... 的評價 端午節不爆肥的甩油秘訣 運動要做到怎樣程度？ 心跳率該怎麼判斷？ . 吃完運動超重要！重量訓練、有氧運動都很好～ 如果在運動過程中，能和別人斷斷續續的說話， ... ... <看更多>
有氧運動最大心跳率 在 【最高心跳率計算】讓訓練更有效| 運動時你應該要知道的各種 ... 的評價 運動 科學】220 – 歲數，呢條計算#最高 心跳率 嘅公式，應該唔少人都聽過 。但計完又代表啲乜呢﹖你又知唔知訓練時，唔同嘅# 心跳率 其實喺訓練 ... ... <看更多>
有氧運動最大心跳率 在 心跳率問題的迷失？ - Mobile01 的評價 燃脂運動：每分鐘最大心跳率x0.6~0.75這個心跳區間有氧運動：每分鐘最大心跳率x0.75~0.85這個心跳區間無氧運動：每分鐘最大心跳率x0.85~1這個心跳區間 ... <看更多>
