大家好打給賀最近似乎又有晨跑文（？ 可能是小弟FB最近的風潮吧想在此發個文討論討論小弟主要是夜跑居多晨跑除了比賽至今也很少跑過晨跑大致上給我的 ... ... <看更多>

各位版友大大們好， 最近有鑒於體力真的很差所以想揪人一起跑步我是打算要晨跑晨跑優點(我自己覺得啦) 1.早上的人車都比較少，比較清靜也比較安全2.跑完還可以去吃不 ... ... <看更多>

圖夜跑是不是比晨跑好跑？ 發現比早上跑還要順一點. 是不是早上起床肌肉還沒被喚醒. 身體感覺都懶懶的. 所以比較不好跑啊？ --. ※ PTT 留言評論. ... <看更多>

這是一篇閒聊文以前都是夜跑的這幾天心血來潮早起去晨跑從六點跑到七點之後洗個澡再出門除了之前參加半馬我沒有早起跑步過覺得晨跑完神清氣爽跑步速度 ... ... <看更多>

【高雄夜跑團】Kaohsiung night running club *夜跑時間:每周一、二、四晚上7:40集合[email protected] 阿嘉相關 ... 高雄夜跑團──在【ptt高雄夜跑團】晶瑩璀璨 ... <看更多>

我知道每個人的跑步時間習慣都不同有人喜歡晨跑有人喜歡夜跑有人喜歡正中午跑(!?! XD) 不管怎樣有跑就是好阿!!!!!!! 不過這邊我要來講一下晨跑的好處跟心得順便推廣 ... ... <看更多>

晨跑 ？夜跑？到底什麽時候跑步最好？ ② 經過一晚上的消耗，人體內的甘糖已經被消耗殆盡，所以晨跑可以直接消耗脂肪，對減肥更有幫助。 ③ 晨跑幫你改 ... ... <看更多>

許多人想到減肥首先會採取跑步來減肥，但想要有效地以跑步達到減重效果，包括跑步的時間點、時間長度與呼吸，都是能不能幫助瘦身的關鍵。 晨跑減脂瘦身效果比夜跑好？兩派 ... ... <看更多>

許多人想到減肥首先會採取跑步來減肥，但想要有效地以跑步達到減重效果，包括跑步的時間點、時間長度與呼吸，都是能不能幫助瘦身的關鍵。 晨跑減脂瘦身效果比夜跑好？兩派 ... ... <看更多>

這是我在夜跑都不會有的感覺... 怎麼辦? ... 感謝解答-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.250.157.83 ... 但是我夜跑晚上會睡不太著>< 晨跑又爬不起來~囧. ... <看更多>

阿肥窩啦平時都早上偶爾晨跑今天心血來潮晚上跑步一下發現比早上跑還要順一點. ... <看更多>

這是一篇閒聊文以前都是夜跑的這幾天心血來潮早起去晨跑從六點跑到七點之後洗個澡再出門除了之前參加半馬我沒有早起跑步過覺得晨跑完神清氣爽跑步速度也比夜跑快以為 ... ... <看更多>

到底晨跑好還是夜跑好讓我們繼續看下去-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt 阿肥窩啦平時都早上偶爾晨跑今天心血來潮晚上跑步一下發現比早上跑還要順一點※ 發信站: 批踢踢 ... ... <看更多>

為此，晨跑前一定要先喝水，補充水分。 此外，前天的晚餐也要儘早食用完畢；若是長距離的練跑，則建議吃根香蕉或喝點能量飲再開跑。 夜跑的優點消除 ... ... <看更多>

Re:[問題]請問中央大學有人在晨跑或夜跑嗎?@ncu_talk，共有1則留言，1人參與討論，1推0噓0→， 中央大學早上五點有路跑團在跑步，請上FB搜尋「中壢 ... ... <看更多>

我想詢問一下,石牌這裡有沒有可以夜跑的學校或者其他場所? 太晚去跑不會太可怕的地方... 因為我平常回到家大概都已經十點了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

因為下班都比較晚了家裡附近又都比較暗求各位推薦台北夜跑安全的地方謝謝~~--※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.145.97 (臺灣): ... ... <看更多>

》 的文章中，HEHO君分析了晨跑、黃昏跑步以及夜跑的優缺點，今天再進一步為大家分析，如果你是這5種人，在HEHO君推薦的時間跑步，對你的好處多多喔。 Adidas Ultra Boost ... ... <看更多>

同樣是晚上七八點的話，往樹林三峽方向跑人比較多一些，不過因為我都是一個人跑，考量到安全問題，都沒有跑太遠。 建議晨跑，最近改變跑步的時段，想說還是早上比較 ... ... <看更多>

幾乎天天跑早上五點半晨跑或是晚上七點半夜跑偶爾一日兩跑假日會去大里溪自行車道跑LSD 一圈有十公里~ 希望你速度差不多比我快一點更好意者站內信簡單 ... ... <看更多>

MY PTT網頁版. ... 區待一個月左右想問看看板上的前輩推薦哪條路線希望是可以有特色市區的路線晨跑夜跑都 ... 19樓 → push1997: 可以找古都夜裡跑最早的幾個版本路線. ... <看更多>

大家好, 去年因為覺得身體覺得快不行了想說急需要運動. 身邊找不到人想跟我一起培養出跑步的習慣所以我在Mobile01/PTT糾人一起跑步. ... <看更多>

跑跑ptt. ⋯. 晨跑高於夜跑似乎高了近20% 不過這樣會堆積丙酮酸好像比較極端一點以上. 2023-02-22. Rhb 醫學; 看板Road_Running; [問卦] 跑步沒超過20分鐘都不會瘦嗎？ ... <看更多>

戲劇綜藝板提供分享戲劇節目、電視綜藝、八點擋等心得，最新國內外熱門綜藝推薦也可在此發文討論！ ... <看更多>

日本馬拉松冠軍建議,想減肥的人選晨跑更能燃燒脂肪,但需要花較多時間熱身,晨跑、夜跑的優點、適合對象一次告訴您! 跑步減肥快還是跳繩減肥快兩種減肥 ... ... <看更多>