搞不好還有肌肉的流失 在 肌肉退化就是老化開始!吃對食物幫你長肌肉 - YouTube 的評價 30歲丟三成,80歲少一半』說的就是我們身上的肌肉,年過30,身體退化速度愈來愈快,肌肉退化是老化的開始! 但是很多人怕痠痛不敢動,只要臥床三天, ... ... <看更多>