為什麼少量多餐不會瘦？ 少量多餐飲食法，曾經是官方建議的減肥方式之一，理由是能夠控制熱量， 而且比較不會有飢餓感。但是事與願違，使用這種方式減肥的人幾乎都瘦不 ... ... <看更多>

只是控制進食時間而已，而且目前來看是沒有壞處的。當然有些人可能需要長時間都攝取蛋白質，建議可以都嘗試看看。選一個自己適合的 B9 真的！還有peeta的營養學理論也很 ... ... <看更多>