因為咀嚼有太多的好處了，除了可以增強記憶力，預防失智外，也可以讓我們的胃有時間去分泌胃酸分解食物，進而刺激腦部的飽食中樞，產生飽足感，達到吸收 ... ... <看更多>

《 吃飯順序有差嗎 ?》肉 飯 菜 湯 你是不是喜歡在飯後喝一碗湯當作一餐的美麗結尾只要改變進食順序可以又瘦又健康來看看營養師怎麼說~#進餐順序# ... ... <看更多>

從小到大，我們都被教育湯不要先喝這樣子是壞習慣，可是我就一直不懂只是先喝湯 有 什麼不可以的 嗎 為什麼都要每次吃完飯才能夠喝湯喝水讓我難以下嚥非常 ... ... <看更多>

《 吃飯順序有差嗎 ?》 肉 、飯 、菜 、湯 你是不是喜歡在飯後喝一碗湯當作一餐的美麗結尾只要改變進食順序可以又瘦又健康來看看營養師怎麼說~ ·營養師張惟凱IG ... ... <看更多>

疑問🤔️，文中說的順序是指，湯（完食），菜（完食），在接續著蛋白質的意思嗎？可以這樣嗎？湯菜蛋白質菜蛋白質菜湯完食，混著吃的意思- 減肥. ... <看更多>