你要跑得更快 在 【JOSH運動日記】跑步的間歇訓練是什麼? | 常常在田徑場看到 的評價 透過反覆高強度快跑和低強度慢跑的間歇跑快跑時可以刺激心肺,慢跑時可代謝乳酸,讓身體稍微恢復。 可以讓自己 跑得更快 更遠. 我也要搭上Josh的配速 ... ... <看更多>