比方說，「往前跨一大步」有些人不懂要跨多大步，調整成「把腳踢高，再往前跨」，步伐自然就會跟著變大。 延伸閱讀：宅在家也能訓練肌力！7個在家健身 ... ... <看更多>

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一般人會接觸到瑜珈，多數是想改善肩頸痠痛，Katie提到，她曾經也是那位肩頸痠痛的人。在成為瑜珈老師前其實是室內設計師，因為工作壓力大造成肩頸很緊， ... ... <看更多>

Yesterday at 2:55 AM. 想抗發炎、更健康怎麼做 養生名醫點名 · 吃10大超級好食物 ; July 4 at 2:55 AM. 減少更年期、降慢性疾病發生率 營養師教你 · 6大更年期飲食原則 ... ... <看更多>

S3EP16 YouTuber｜《凱蒂瑜珈》何雨涵：瑜伽是生活，教學是創作的養分 ... 原本上大學前想當國文老師，加入了師大歌仔戲社便開始接觸歌仔戲劇本的創作。 ... <看更多>

在成為瑜珈老師前其實是室內設計師，因為工作壓力大造成肩頸很緊， ... 這一集邀請到瑜珈老師Katie何雨涵，她同時也有經營YouTube頻道《凱蒂瑜珈》， ... ... <看更多>

[冷氣] 鐵皮屋健身工作室兩師傅評估落差很大; [問題] 電視變暗; [新聞] 香雞城二店來了！ ... 瑜珈視頻推薦 · 何雨涵師大 · YouTube 瑜珈 · 免費瑜珈課程 · 線上瑜伽 ... ... <看更多>

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一般人會接觸到瑜珈，多數是想改善肩頸痠痛，Katie提到，她曾經也是那位肩頸痠痛的人。在成為瑜珈老師前其實是室內設計師，因為工作壓力大造成肩頸很緊，畫圖畫到腰酸，對 ... ... <看更多>

... 精彩節錄： 這一集邀請到瑜珈老師Katie何雨涵，她同時也有經營YouTube頻道《凱蒂瑜珈》， ... 在成為瑜珈老師前其實是室內設計師，因為工作壓力大造成肩頸很緊， ... ... <看更多>