小弟身高175體重80，過重，體態壯碩，平時很少看這版最近在水管看到台客劇場的影片導演最近做了很多有關生酮飲食和5：2斷食法的實驗，而且小有成效 ... ... <看更多>

近期很認真的執行168斷食已經這樣3個月了也成功瘦了5公斤(開心~) 但最近 ... 斷食法」做法非常簡單，一週七天只需要斷食2天，最常見的是吃兩天斷食 ... ... <看更多>

斷食 ，只是改變進食的時間，在進食窗口把該吃到的熱量、該吃到的營養吃好吃滿， 看來您對斷食有很大的誤解 ... 4 F →darkfantasy: 樣講，並沒有完整概念的外行5:2斷食? ... <看更多>

大家早安沒事先認真了解52斷食（一週兩天極低熱量或斷食） 想問意思是其他5天都正常吃兩天吃比較少這不就算是不攝取熱量而減重嗎另外通常其他五天 ... ... <看更多>

PTT 網友超夯一日三餐燕麥奶瘦身菜單，成功甩肉5公斤絕對沒問題！ ... 減肥晚餐關鍵，其實就是低gi 23-04-2021 · 168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法，怎麼做 ... ... <看更多>

想請問一下上網看到很多人說5:2斷食五天正常吃兩天大概500大卡那請問這樣跟節食有什麼差別... 那兩天身體不是也跟節食狀態一樣嗎那還是會掉肌肉阿謝謝解惑-- ※ 發信站: ... ... <看更多>

5 2斷食ptt ：[問題]想請問一下關於5：2斷...，發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.138.166.212※文章網址:...推nightwind209:我覺得每日的斷食很實用不過我試加上5:2 ... ... <看更多>

極度失落的狀態下決定嘗試看看16/8的間歇性斷食～ ... 我目前執行2週了體重有少2公斤只是我天天運動,熱量也有吃超標 ... 我目前是16/8或20/4 大概一週五天感覺不錯. ... <看更多>

看最近很流行五天斷食想到曾經因為想減肥然後試過蘋果減肥法（一整天餓了只吃蘋果） 後來直接 ... 2F 推MeowMarch: 斷食跟只吃蘋果不一樣啊11/03 20:20. ... <看更多>

「5+2輕斷食」減肥法，一個月暴瘦十斤. 公開日: 2019-04-08. 我們都知道，減肥的時候控制飲食是非常重要的，那麼怎麼控制飲食呢？有人選擇一日隻吃兩餐，有人選擇一日 ... ... <看更多>

有二尖瓣膜脫垂，勿做激烈運動當您活動時是否會有胸痛的感覺？ ... 928-1017這段時間大致上是20:4斷食搭配早晨4-5點的慢跑1017開始因為生活型態改變，變為晚上22點下班 ... ... <看更多>

今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家解答～ 上 ... 腸胃不好的人☒作息時間不固定可參考： 斷食 全攻略（介紹、時間安排、注意 ... ... <看更多>

microsugar 發表於2022/2/20 上午5:42:36 ... 看板FITNESS標題Re: [閒聊] 52斷食法比168簡單不挨餓?!作者 ... 已經這樣3個月了也成功瘦了5公斤(開心~) ... <看更多>

3 F → jeff0811:輕斷食就是減少身體各部的能量吸收，體重是能減輕沒錯， ... 5F → jeff0811:一天只吃1000kcal，那真的是很痛苦的一件事 06/23 01:29. ... <看更多>

看最近很流行五天斷食想到曾經因為想減肥然後試過蘋果減肥法（一整天 ... 推cascade: 可以不吃早餐&晚餐早點吃就168 會煮會算熱量可以5:2 11/03 22:12. ... <看更多>

2 樓 推ceca: 長斷食主要是用"極限速度"去減脂. 10/07 15:07 ... 5樓 → ceca: 避免進去出來進去出來,時間拉長造成總燃燒肌肉量比較大. 10/07 15:08. ... <看更多>

一些健身教練，有試試斷食五天後的效果， 期間只吃一點鹽巴配水。 ... 2F 推HJC6666: 他有偷吃你也不知道啊 110.30.98.69 09/27 10:08. ... <看更多>

執行時間：109/07/5～ 110/01/13 持續中紀錄app：斷食追蹤一開始沒有體脂計7/18才購入前2個多月做168 ，後面4個月做204 看了總結如下： 斷食狀態下， ... ... <看更多>

不曉得那些喊斷食會掉肌肉的巨巨是不是還在遵從長輩的一天不要吃超過一顆蛋？ ... 與研究的的打一半想睡自己看一下這部一年前的影片幫你們想看的重點抓時間1：48 2：40 ... ... <看更多>

主持人廖科溢7日公佈二婚女主播秦綾謙，不過卻遭前女友爆料在交往期間劈腿女主播， ... (廖科溢,劈腿,結婚,PTT) ... 手刀購5片式平口褲! ... <看更多>

不吃晚餐減肥ptt 洋朵五分埔. ... 目前已經持續168斷食超過2個月了.cc) From: 59.121.42.136 1 F 推Iamlavender :不建議完全不吃晚餐改以 ... ... <看更多>

4. 隔週斷食：一週正常飲食、一週限制每日熱量攝取，每週重複交替進行。 營養師宋侑璇以親身實證──每週2天少吃點，5天正常吃的「輕斷食瘦身法」，在8個月內從93公斤瘦成 ... ... <看更多>

只要每週一、四吃500卡(早餐+晚餐). 我不喜歡先把目標規劃得國外曾相當流行5:2輕斷食法，這個減肥法由 ... ... <看更多>

2 個月瘦20公斤(^_-)-☆ ... 先貼一下熱騰騰的瘦身證明，第一行是體重，第二行是骨骼肌重，第三行是體脂肪率，從3/01的100.2，到4/30的80.2，骨骼肌重34.1→30.3 = 3.8，體 ... ... <看更多>

2 個月瘦20公斤(^_-)-☆ ... 先貼一下熱騰騰的瘦身證明，第一行是體重，第二行是骨骼肌重，第三行是體脂肪率，從3/01的100.2，到4/30的80.2，骨骼肌重34.1→30.3 = 3.8，體 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.25.57 (臺灣) ※ 文章網址: ... 57 F 推prodigal: 有一些斷食會吃一個極低熱量的食物類似五二斷食就是這 ... ... <看更多>

減肥停滯期ptt; 09-10-2021 · ptt 熱門文章.5 體重：85. 圖翻攝自田中美奈實IG 34歲的日本前 ... 第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？. 推. 日本海關網站數據顯示， ... ... <看更多>

第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？. 台中的朋友 . 日本海關網站數據顯示，日本7月份出口較到底燕麥奶怎麼喝最能甩肉？日常的瘦身減肥餐又該怎麼搭配才均衡？PTT ... ... <看更多>

Estimated Reading Time: 2 mins 07 11 2019 · Minami Asa - 雲朵蓬蓬袖後綁帶上衣NT$1,280.52 ※ 編輯: catloveself 來自: 118. 第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？ ... <看更多>

推ebeta: 我一天一餐一個禮拜維持五天一個禮拜平均瘦2公斤，副作用大01/06 [問卦] ... 一天吃一餐減肥PTT - 台鐵車站資訊懶人包氣血斷食、30天(72小時一餐)、88kg減 ... ... <看更多>

PTT 、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？ 52 輕斷食法，主張的是一週五天皆可正常飲食，但其中有兩天要進行輕斷食，基本上男生可 5:2輕斷食 ... ... <看更多>

在一日一餐ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者MikeConley也提到1 ... WomenTalk - PTT Web FITNESS - [減肥] 23/1斷食減重- PTT網頁版大家下午好瘦宅我已經習慣 ... ... <看更多>

一盒為一個完整的療程，一個Minami Health Food 氨基酸瘦身減肥丸90g200mgx6粒x75袋紅色Minami4945904011133 本文轉貼自PTT. 第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？ ... <看更多>

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PTT 網友超夯一日三餐燕麥奶瘦身菜單，成功甩肉5公斤絕對沒問題！ 傳說中的「燕麥奶瘦身菜單」 ... 第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？.42. 明明努力一點就能減掉了 ... ... <看更多>

——minami 75日强效氨基酸瘦身減肥丸12kg欧欧莉薇亚新浪博客,欧欧莉薇亚19-12-2018 · 覺得不吃早餐不會有甚麼影響只是可能11點就餓了. ... 第二篇說長期，斷食不是都有個週期 ... ... <看更多>

[減肥] 23/1斷食減重; 很多人對代餐持有疑惑：代餐減肥真的有效嗎？ ... 沒有不適感網路上看到的大多是168或5/2斷食心得很少有這種持續性的24H斷食是 ... ... <看更多>

PTT 網友超夯燕麥奶瘦身菜單，成功甩肉5公斤沒問. mp3下載莖刻拉作曲: ve 《家庭電影院》 the bible啟示錄 ... 第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？ ... <看更多>

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在減脂便當ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者prodigal也提到https://reurl ... 回家吃，真的快吐了，幾乎吃不到基代(所以我Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎? ... <看更多>

PTT 網友超夯燕麥奶瘦身菜單，成功甩肉5公斤沒問. 第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？.7 骨骼肌重:35. ... 日本減肥藥minami;.5 體重：85. 間歇性斷食法的好處是， ... ... <看更多>

最後教練說主要還是要看訓練飲食的話不多做討論了因為畢竟我朋友斷食欸所以是因為斷食 ... 105樓 推f77928: 笑死以為只有自己懂間歇性斷食，管你16/8 5/2敢問能堅持多 ... ... <看更多>

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最近一堆藝人在用的新的減肥法據說比生銅/斷食/運動都還來得有效! ... 減肥必學7種間歇性斷食法｜16/8斷食、20/4斷食、5:2斷食究竟有; 營養師點評：8小時減肥法. ... <看更多>

第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？. simonfz.7 BMI：28.3 體脂率：25. 不然就是可以轉換. ... PTT網友超夯一日三餐燕麥奶瘦身菜單，成功甩肉5公斤絕對沒問題！ ... <看更多>

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斷食 」一日週二到週五「減醣好食」 周末兩天選擇自己喜歡的「美食」。 [討論] 168斷食法第一天很痛苦！！ - fitness - PTT消費區[閒聊] 鄉民試過168 ... ... <看更多>

推噓, 23 ( 23推0噓64→ ) 飲食： 我使用的飲食方式是碳水循環搭（5天低碳2天高碳）搭配186斷食（只吃早餐和午餐） 飲料也常常減脂減一減發現根本在增肌(inbody數據 ... ... <看更多>

第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？.42. ptt 新聞是一個02-08-2020 · 減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！ 本人已經年過35 身高156 2020年五月初在 ... ... <看更多>

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第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？.4% 以一個沒運動三年、中餐都吃麥當勞下午公司洋芋片跟 ... PTT網友超夯一日三餐燕麥奶瘦身菜單，成功甩肉5公斤絕對沒問題！ ... <看更多>

PTT 網友超夯一日三餐燕麥奶瘦身菜單，成功甩肉5公斤絕對沒問題！ ... 第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？.8kg 健身評分:76 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、 ... ... <看更多>

圖／翻攝自PTT） 除了減肥，8小時斷食法有何好處？ ... 瓦瑞迪博士認為間歇性斷食有個問題：「有二〇％的人受不了五比二輕斷食或隔日斷食，卻能持續 ... ... <看更多>

2018-10-09., 5 F.5 體重：85. 本宮被最近很紅的金柯拉 ... 壁画広告などもmuralの一種だ。 minami氨基酸ptt 食在中台灣. ... 第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？ ... <看更多>

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174 (臺灣) ※ 文章網址: https://www 5體脂率19 2%肌肉量50 [討論] 比賽一般會去醫 ... 減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球Fw: [心得] 斷食減脂:第二個 ... ... <看更多>

本人已經年過35 身高156 2020年五月初在朋友家量測歐姆龍沒有手把的體重54kg, ... 我只是想要瘦到75但能維持一些肌肉我也是間歇斷食10點到18點間能吃原型食物牛排（ ... ... <看更多>

159斷食ptt,但是我還是順利的減脂減重成功喔~ 我只是想簡單說，168斷食有他的好處， 學術也有文章指出168斷食會成功... 159樓推fishouse: 沒吃早餐的人通常脾氣會很 ... ... <看更多>

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減脂ptt · 5 體脂23 · 2 days ago 我打算下個月後或下下個月後開始進入「減脂期」 我想採取的方式是168斷食法維持目前的食量，最重要的碳水化合物(白飯)，要 ... ... <看更多>

在斷食一天有用嗎這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者chenrita54也提到近期很認真的執行168斷食已經這樣3 ... 六一輕斷食是每週選一天，二十四小時內不攝取任何食物。 ... <看更多>

5 /2斷食ptt 奇效5:2輕斷食 · 減重採「間歇式斷食法」超有效？ 6大風險先了解 · 楊丞琳2個月瘦6公斤：一天只吃兩餐，20小時空腹，肌耐力+有氧… · 韓國流行「間歇性斷食法」管用 ... ... <看更多>

看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2017/2/15 [閒聊] 間歇性斷食怎麼斷? ... 在間歇性斷食ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者chen09885也提到早餐：168 故沒有吃早餐or ... ... <看更多>

5 /2斷食ptt. 推nightwind209: 我覺得每日的斷食很實用不過我試加上5:2斷食沒什麼10/17 11:05 ... [討論] 5:2 斷食跟節食差別– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2019/1/5. ... <看更多>

PTT 網友超夯一日三餐燕麥奶瘦身菜單，成功甩肉5公斤絕對沒問題！ 傳說中的「燕麥奶瘦身菜單」 早餐: 燕麥奶 ... 第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？.7 骨骼肌重:35. ... <看更多>

minami減肥ptt 8kg 健身評分:76 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化 ... 第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？..7 骨骼肌重:35. ... <看更多>

間歇性斷食ptt Ad 軟膏屈臣氏. ... 個月內就錄製前後比較影片了我決定把自己當實驗品測試半年間歇性斷食，看到底成效如何？.5體重88板上貼 ... ... <看更多>

瓦瑞迪博士認為間歇性斷食有個問題：「有二〇％的人受不了五比二輕斷食或隔日斷食，卻能持續承受每天不吃早餐或宵夜。. 」. 限時進食意味著每天只有一段 ... ... <看更多>

第二篇說長期，斷食不是都有個週期嗎？. 標題Re: 討論陳大鈞. Read More 心得享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg | MINAMI 減肥ptt muralとは英語ではmural artと ... ... <看更多>

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方面沒有不適感網路上看到的大多是168或5/2斷食心得很少有這種持續性的24H斷食 ... ,2021年9月22日— 14F推csam7952: 一般人斷食不要超過48小時別喝黑咖啡可以查空腹+黑 ... ... <看更多>