我都加在白開水裡面喝幾乎沒有味道: 會不會產生依賴性呢~ 膳食纖維應該是水果裡面本來就有的成分所以吃水果可以預防便秘. ... <看更多>

膳食纖維 是改善 便秘 的最大功臣！超多的好處一一告訴你！【營養師講堂】｜SuperFIT｜一對一私人教練｜營養師課程. 6.3K views · 3 years ago ...more ... ... <看更多>

攝取這類膳食纖維可增加糞便的分量，進而幫助推擠出糞便，但如果攝取過多會導致分量增加太多，反而成為造成便秘的要因。 非水溶性膳食纖維多含在玄米等穀物類、豆類、根菜 ... ... <看更多>

改善便秘的三大神器：配方時代益生菌/三多膳食纖維/馬桶凳. 女孩. 2021年10月26日06:31. 每個人便秘的成因可能都不同像是有的人可能是腸道蠕動不佳有的人可能纖維攝取 ... ... <看更多>