自從疫情爆發以來我們徹底愛上 跳繩 這項運動不但能全身性燃脂(據說 跳繩 10分鐘＝慢跑半小時)還能有效強化心肺功能也比較不受空間限制，器材更是便宜好 ... ... <看更多>

最近大吃大喝身體負擔感很重，除了嘗試飲食管理七天之外，決定加入簡單小運動來試試看這樣效果如何？沒想到 一天 只花10-15分鐘完成 1000下跳繩 ， ... ... <看更多>

不過 一天 跳1000下(ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ) 我也來試試看（#顆粒絲丁） ·防疫在家每天 跳繩1000下 他挑戰一週曝體重變化超驚人·完整報導 https://bit.ly/3q3O2ae 各類開箱超乎 ... ... <看更多>

一天跳绳1000下 能消耗多少热量跳绳减肥多久见效简介：跳绳是一种很好的有氧运动，也是生活中常见的一种运动方式，可以起到一定锻炼效果，同时具有一定 ... ... <看更多>

一天跳绳1000下 能消耗多少热量跳绳减肥多久见效简介：跳绳是一种很好的有氧运动，也是生活中常见的一种运动方式，可以起到一定锻炼效果，同时具有一定 ... ... <看更多>

跳繩1000下 ptt：[減肥]關於跳繩減肥請教-看...，想請問跳繩減肥要怎麼跳才會瘦?或是一天要跳幾下?我看到...噓alan16alan16:我都1000下起跳給你參考09/3012:24. ... <看更多>

很愛喝水，有上班一天2000cc沒上班在家一天可以喝到3000以上（不含 ... 以下原文目前跳繩一個月，從每天1000下到最近一天2000～3000下，每天都跳沒有 ... ... <看更多>

今天，好奇的想跳繩果然，比想像中累多了大概每隔100下停下來休息片刻. ... 繼續努力，看看月底前能否破自己800下的記錄，最好能到1000下． ... <看更多>

想請問跳繩減肥要怎麼跳才會瘦? 或是一天要跳幾下? 我看到很多都說跳30分鐘但真的30分鐘都在 ... 噓alan16alan16: 我都1000下起跳給你參考09/30 12:24. ... <看更多>