胖了18Kg、還有2公斤啦！！每天固定最少跑45分鐘、只要選一部喜歡的戲，時間不知不覺就過去了！跑完做半小時的拉筋伸展、加上一星期3次的肌力訓練，讓肌肉多過脂肪，皮才不會鬆垮！飲食正確瘦身不用餓肚子...

四處訓練 有健身房的地方就有我 健工新廠開設當然也是要來體驗一下 不過他們的啞鈴好重 真的是不行喔 30磅的啞鈴 我拿起來好像15公斤的感覺 喔對有人知道一公斤等於幾磅嗎 @fitness_fa...

熱銷再上市～產地鮮採～黃金薯球 現採的豐原珍珠馬鈴薯👨‍🌾 《產地特有 季節限定》 當天現採 口感鬆軟綿密 簡單用電鍋蒸熟 方便、快速、健康又好吃👍👍👍 *歐波卡頭家嬤～大力推薦： ...

[生活營養] 手調飲品健康喝～標示解碼_2.泡沫紅茶店篇 　　在上一篇文章中，我們認識了便利商店現煮咖啡熱量和含糖量的多寡，也學會了如何挑選合適的飲品，接著在這篇文章中，Stella要帶大家認識的是...

致鄭博仁醫師： 我不知道您是從哪裡得到養胎不養肉這樣的觀念是需要靠「節食」而來的！我本人從來就《沒有》說過孕期需要節食！！從您的言論、我相信您尚未看過書裡面的內容！會有這本書是因為我是高齡產婦、...

胖了18Kg、還有2公斤啦！！每天固定最少跑45分鐘、只要選一部喜歡的戲，時間不知不覺就過去了！跑完做半小時的拉筋伸展、加上一星期3次的肌力訓練，讓肌肉多過脂肪，皮才不會鬆垮！飲食正確瘦身不用餓肚子...

關於肉的事情我再跟各位講一下(牛豬都一樣)... 1.價格:這個通常都會在購買平台上看到，例如一片50元之類的，但是等你點進去之後才發現，一次要買50片... 2.重量:應該常常聽到8盎司或是幾盎...

果汁淨化Day2 自己打的菠菜果汁， 十分菜味… 目前一天瘦一公斤， 為了不要瘦到漂亮的肌肉 艾美持續健身中 #好喝果汁組合請分享 😉 高毛帽 by @［yve，］ 骷髏舖綿上...

【最近的體態】#本文體脂不適合大眾女性 「為什麼我都運動了，體脂卻沒有少？」 「為什麼我肌肉量沒有變多？」 「為什麼我還是無法控制核心肌群？」 無論運動或是人生， 努力到哪裡，成果就呈現在哪裡。 ...

研究證實， 吃1/3包那個美式賣場紫色鹹甜爆米花， 會一天胖一公斤， 希望睡一覺起來就瘦了， 麥鬧喔， 晚安。 #食物研究員#最近大家都躁躁的#昨天看球賽緊張的一直吃爆米花#歐不我的肚紙#復工加油#...