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大家都知我係一位媽媽，女人如果坐月坐得唔好就會令到身體同尾龍骨位置出現痛楚😂😂
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加上生完小朋友之後子宮，唔好好去保養會搞到身體變差㗎😱😱😱我就係一個好嘅例子啦!
所以而家我尹薑太婆補好個身體❤️
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薑老太忠言：產後要保養，唔係實走樣.....
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今次我就做咗薑皇暖宮療法💥幫助產後子宮做到去寒氣嘅作用，亦令到經期減少痛楚
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甚至可預防子宮提早老化等等嘅情況~
我喺度做左幾次療程😚我腰骨痛楚同經痛都已經大大改善左，keep住成日做，仲可以預防我哋女性嘅子宮問題添！❤️記得黎搵薑太婆啦！
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薑太婆 - 薑式按摩養生館
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《生b後不可告人的秘密-漏尿》上集
母親真係好偉大
生仔痛不在話下，餵奶乳頭損、塞奶、波波大到著衫唔好睇、大到變”the lin na”🤭🤭呢d大家都成日掛係嘴邊，因為係外在既野，大家都見到呀嘛，原來有d內在睇唔到既野都發生左轉變，而又唔係人人敢開口討論，只係自己默默承受。。。
執媽講緊既係產後漏尿/滲尿問題🤭💦
好難啟齒呀呵？但係原來每十個女性就有一至三個受尿失禁問題困擾架喇，不過只係因為生完一段時間有改善，加上做左媽媽又好忙，又怕尷尬唔知點講出口所以冇去搵人幫手😪😪😪😪
點解會生完之後有失禁問題呢？
原來係關我地既骨盆底肌事！
骨盆底肌係一大組肌肉，好似一個吊床，由肌肉、筋膜或者一d彈性組織組成，將盆骨既底部，由恥骨至尾龍骨完全咁包住，呢組肌肉唔單止承托住內臟例如膀胱、子宮、腸臟既重量，重會包住尿道、陰道同直腸，‘有份’控制大小便架！💦💩
肥胖、年紀大、缺乏運動、生仔、更年期荷爾蒙轉變（🤭🤭🤭係咪有人中左幾樣🤭🤭）都會令到骨盤底肌變得唔夠強壯甚至鬆弛，加上生仔剪會陰既肌肉正正就係骨盤底肌既其中一組肌肉！影響幾大可想而知⚔️⚔️
輕則就出現壓力性漏尿（即係打乞嗤、咳、跳時漏尿）
重則就會成個子宮垂脫！（我係醫院見過好幾個老人家跌左個子宮出陰道外面架🤭🤭🤭）
而家你仲後生，可能未想像到個問題既嚴重性，但係你或者你媽媽都會有老既一日！都有可能會面對呢d問題！
所以骨盤底肌運動對每個女人都十分之重要！！而且永遠唔會太遲架！！
好多研究都指出，只要四星期勤力既訓練，每日五至十分鐘，就會對漏尿方面有明顯既改善
不過，講咁易咩？每日邊個時候記得練？🤔記得練既時候又到底做得岩唔岩力度？🧐咁私隱既地方邊個可以話比你知有冇練錯力？🤨
記得曾經聽過遺尿科既護士長講，香港醫院改善遺尿既方法仍然只係停留係叫人做運動，判斷個動作做得岩唔岩既方法，就只係靠痾尿時用力中斷督尿。。。💦💦💦💦呢個方法一黎唔可以成日用，因為會導致尿瀦留，二黎唔可以係運動其間測試到用唔用得岩力。。。一句講哂！落後喇🥉🥉
外國一早係醫院有sensor 可以detect到舊肌肉運動得到唔到位，但始終都係醫院先做得到，唔夠user friendly,又唔可以係屋企做，都唔係辦法
🧠🧠🧠記住！！做凱格爾運動係其本上到目前為止，最長久改善尿漏問題既唯一方法！！
各位媽媽生完bb唔想有漏尿問題，都係努力做運動把喇！！🧘🏻♀️🧘🏻♀️
執媽最近發現有款新product!對我黎講真係好驚喜！因為第一次見！下次介紹比大家識！
你地有冇人試過面對漏尿問題唔知點處理淨係自己偷偷擔心？或者淨係墊M巾？分享下呀🙊🙊🙊或者inbox我
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#就黎母親節
#多謝媽媽喇
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產後尾龍骨痛 在 [生產] 產後尾椎痛？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
就是兩塊屁股肉中間正上方的那個點
應該是尾椎沒錯吧？
我產後快要一年了
從生完之後尾椎就時不時會疼痛
而且發作時間點不一定
但很常發生在蹲廁所(坐式)時
站著的話倒是比較不容易發作
我沒有餵母乳所以跟哺乳姿勢無關
上網查有查到有人說有可能是生產時那部位的骨頭有產生裂痕所以才會痛
想知道這樣是要去看骨科還是需要照X光找出問題嗎？
有辦法治療好嗎？
有時候連做功課時的正常體位也會突然疼痛發作……
痛起來真的很讓人困擾啊
而且實在是非常不舒服
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