《24個比利 The Minds of Billy Milligan》
作者:丹尼爾·凱斯 Daniel Keyes
1977年,俄亥俄州立大學發生了連環強暴和搶劫案,一名年輕男子比利·密里根很快因證據被捕。比利被捕時對犯案過程和細節毫無記憶,在審訊過程中,他被數位精神科權威醫師和心理學家診斷為多重人格障礙病患,郭大衛醫師更發現他內裡擁有24種獨特人格。最後比利因精神障礙獲判無罪,隨後被送往治療。本書是真人真事的傳記式小說,作者以記者的身份採訪比利,紀錄他的事蹟,由《老師》(融合後的比利)敘述自己童年如何被繼父虐待和性侵,與及不幸事件如何衍生出不同的人格,同時也詳細記錄他的治療過程及精神狀況,包括他如何在輿論壓力、社會不公和法院判決失誤的情況下影響治療,以致人格不斷再度分裂與融合。讀完此書之後,除了嘆息只有嘆息,一方面痛心於家庭暴力對孩子造成的永久傷害,另一方面也為比利接受治療時受到的不公對待感到不值。這是一本很好的書,正如《亞瑟》(比利的其中一個說話時帶英國口音的人格,為人理性、聰明,自修物理、化學,醫學、血液學和阿拉伯文)在書中所說:「如果世人可以因此了解這些現像是如何發生的,那我們對人類的心理健康會很有貢獻。」人們就是不明白他及他的病,有的説他是個瘋子,有的則不相信他,認為他是以演戲來脫罪的天才罪犯。無情的社會不接受他,冷漠的傳媒在他無罪釋放後仍咬著他不放,繼續用強姦犯來稱呼他,而關心他、為他治療的醫師更被恐嚇,生命受到威脅。融合後的比利真的能獨個兒面對所有壓力嗎?還是繼續分裂好讓擁有不同天賦的人格輪流出現去承擔一切並保護比利,幫助他面對窘境,繼續意識混亂地渡日呢?此書沒有交代比利如何渡過餘生,但兩日前一齣有關比利的紀錄片Monsters Inside: The 24 Faces of Billy Milligan在Netflix上架,當中訪問了比利的家人、朋友、醫師以及執法人員, 看過後或許會對比利有多一分了解。
#書評 #閱讀 #24個比利
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,我們每個人都希望能變得更好,想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣,但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯?這次我們邀請了節目EP39 的來賓Alex,要來和你聊聊想成為理想的自己不可錯過的好書-『原子習慣』...
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恒指收跌八百幾。
Fasten your seat belt pls.!
#今晚youtubelive
#2130
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【揮之不去】
大家應該已經很適應洗(消毒)手的常態。其實我還建立起洗手機的習慣。(是的,你沒看錯!)
最恐怖的是,我每次洗手機跟手機殼的肥皂泡都變成黑色的!(是的,你還是沒看錯!)我們一天摸手機數不清次,把它擺放在各處。以前曾經看過報導說,手機比馬桶還要髒。看著我黑黑的肥皂泡,可能是真的。😱
最近電視在轉播美國網球公開賽,看著密密麻麻但都沒有戴口罩的球迷們,心裡都會不自主的揪起來,就連看netflix看到沒戴口罩的人都有種怪怪的感覺。揮之不去的疫情啊!
容易因為疫情焦慮的我,慶幸能在台北上同步網路課,只是今晚要來初試凌晨3:00的課程。念力如果有能量,「千千萬萬可別在螢幕前睡著!」
總之洗手也別忘了要洗手機。
(記得先確定一下自己的機種是防水的!)
照片中是我進水脫膠的手機殼。
(有些犧牲是必要的!)
眼看又是一個連假的來臨,祝大家一起平安健康!
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#生活中的修行
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netflix心理學 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
我們每個人都希望能變得更好,想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣,但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯?這次我們邀請了節目EP39 的來賓Alex,要來和你聊聊想成為理想的自己不可錯過的好書-『原子習慣』!作者透過心理學到科學的說明,讓你理解人性的本質就是傾向輕鬆簡單不費力的生存模式,最有自制力的人其實是最少使用到自制力的人,問題出在你的環境與系統,而非你自己!書中也提出了大量的舉證以及應對方式,任何人都能將自己的生活套入,重新定義自己的“身份認同”,專注於改善生活中的“系統”,幫助你不費力的從細微改變滾出巨大成就,改變自己的人生!
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上集將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 來賓介紹、為何來聊這本書
00:05:24 作者運用原子習慣逆轉人生的故事
00:09:49 改變習慣的第一步:讓「無意識」變「有意識」
00:14:16 建立習慣困難點1:結果總是姍姍來遲
00:15:18 專注於系統,而非目標
00:16:57 改變最重要的重點:身份認同
00:23:18 好習慣帶給你更自由的人生
00:24:10 習慣形成的四步驟
00:25:23 法則一:讓提示顯而易見
00:32:33 法則二:讓習慣有吸引力
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netflix心理學 在 文森說書 Youtube 的最佳貼文
「員工會犯錯的事,那就設下組織規範」
這是許多惱人行政流程的開端
也正好是扼殺創意的源頭
在網飛(Netflix)內
1. 沒有休假制度(你可以忽然跑到義大利來個浪漫行!?)
2. 沒有費用申請流程(表示每次出差都可以坐商務艙)
3. 專案不需主管的批准(表示你不必再討好那個人)
一開始我聽到這些「很酷」的管理方針時
覺得
「哼,肯定又是個喊著高大上的口號,然後做法上完全沒有不同」
讀完後才發現
網飛內是用許多內建優勢
才有辦法撐起這些管理方針
好比
1. 網飛只雇用頂尖人才,並且頻繁的裁撤不適任或是剛好合格的人
2. 網飛給予費用使用上的自由,但每年會抽出一成的收據來檢查,一發現有中飽私囊的行為,立刻裁撤
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netflix心理學 在 閱部客 Youtube 的最佳解答
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你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,
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終於講了這本被眾多人敲碗的【原子習慣】在我們之前的閱排行都有多次提到它,但都只是稍微介紹而已,這次總算是讓他當了一回主角。(原子習慣:總算輪到我~)
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本書作者講解了「原子習慣」的基本原理,「為何細微改變會帶來巨大差異?」並採取了很多實際的案例以及具體的方式,教你如何一步一步在生活中建立好習慣。
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之前看完mind hunter
覺得以犯罪心理有關的劇很好看
Netflix上有沒有推薦的?
目前看過/在看:
Mind hunter
The alienist
Criminal minds
還有推薦的嗎?
#更偏好現實故事改編的
謝謝
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