Ep.2乱彈阿翔變身大作戰！筋膜放鬆完真的回不去了 | World Gym Taiwan
三金得主的乱彈阿翔第一次踏入健身房，
完全沒有運動經驗的他，
透過專業私人教練的指導跟開導，
開始慢慢地愛上了 #筋膜放鬆課
也發覺到身體真的是需要運動才能改善！
🔔都聊了些什麼~🔔
👉 00:00 片頭
👉 00:22 第二週訓練-筋膜放鬆
👉 01:34 第二週訓練-V-squat
👉 04:24 第二週訓練-Lat Pulldown
👉 06:09 第二週訓練-Shoulder Press
👉 08:47 第二週訓練-伸展舒緩
👉 09:40 第三週訓練-筋膜放鬆
👉 11:29 第三週訓練-坐姿胸推
👉 13:37 第三週訓練-Leg press
👉 16:44 第三週訓練-捲腹
👉 18:51 第三週訓練-功能性深蹲跳
👉 20:34 第四週訓練-Squat+肩推
👉 23:27 第四週訓練-Swing
👉 25:10 第四週訓練-波比跳
👉 27:45 第四週訓練-筋膜放鬆
*拍攝日期2021/04/06 第二週 2021/04/14 第三週 2021/04/21 第四週
*原訂為三個月的變身企劃(因為疫情的關係，所以會延遲訓練進度)
#運動增強抵抗力 #三個月變身企劃
leg延遲 在 [問題] 滑鼠控制準心有leg問題- 看板OverWatch 的推薦與評價
我玩朋友的i7,gt960電競筆電(特效全開）就發現他準心比我們手部動作慢個0.幾秒，跟
其他fps遊戲像cs,ava比，控制準心有很大延遲，我自己的筆電更舊i5，gt540m，特效最
低，也是一樣的情形，實在是很難瞄呢！雖然還是照玩…大家有沒有一樣的困擾
我相信這應該不是個案，這麼巧兩台電腦都這樣，那種延遲感，再加上他人物動作這麼快
，要瞄起來實在比其他遊戲難瞄，還好有些腳色不是很需要暴頭的準度
手機打字，首次發文請見諒
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