OSIM udance核心机让你坐着也会瘦!
一共有7个度数以及两个自动程式来针对3个肌肉, 包括腹部,腰围,大腿, 你可以按照自己的状况来选择.
另外它也拥有轰动日本和韩国的8字扭腰瘦身操, 让你身体可以随着摇动起来.
对于没时间上健身房的, 有了这个瘦身神器, 你就可以轻轻松松的一边看剧一边瘦身啦!
http://www.hiphippopo.com/2019/09/osim-udance-innovative-exercise-machine.html
OSIM uDance, the first dance-inspired exercise machine that enables users' to experience fun and fulfilling dance-like workouts in the convenience at home, at your own time.
It is easy to use, safe and almost effortless but effective.
You only need to sit and maintain your balance on the chair as the exercise machine moves, targeting the lumbar muscle group.
The popular 8-shaped horizontal movement used for slimming exercises in Japan and Korea is to develop a slim, fit and well-shaped body. while there is also 2 types of exercise programs, Aerobics and Toning where you can follow the videos and exercise alongside the dance instructor in the comfort of your own home conveniently and time saving!
http://www.hiphippopo.com/2019/09/osim-udance-innovative-exercise-machine.html
.
.
.
OSIM Malaysia
#osimudance #osimmalaysia
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
indoor cycling workouts 在 Poiiz Fit Journal Facebook 的最讚貼文
ไม่สะดวกวิ่ง คาดิโอนานๆ ลองมาปั่นจักรยานก็ดีไม่แพ้กันนะ ซึ่งวิธีขี่จักรยานให้สนุก เวลาน้อยกว่า และ #เผาผลาญ ได้มากขึ้นคือ “เพลง” 🚴🏽♂️🎧 🔥 หาเพลงมันส์ๆ #หูฟัง ดีๆ แน่นๆ สักตัวนะ จะทำให้การปั่นจักรยาน แบบเข้าจังหวะ Rhythm Cycle HIIT ใช้เวลาน้อย สนุก แต่กระตุ้นหัวใจ #เบริ์น ดีมาก!!!
•
หลักง่ายๆคือ การปั่นจักรยานให้ขาลงตามจังหวะของ บีท (BEAT) ยิ่งเลือกเพลงจังหวะเร็วเท่าไหร่รอบการปั่นก็จะต้องเร็วขึ้นเท่านั้น และผสมการออก แบบ #hiit คือ ออกเร็วสลับช้า ยิ่ง เผาผลาญ หนักมาก ตามนี้เลยๆ
#WarmUp : 5 นาที
#SET1 : ทำทั้งหมด 4 ครั้ง
20 วินาที ปั่นเร็ว ลดความหนืด + 1 นาที ปั่นช้า เพิ่มความหนืด
#SET2 : ทำทั้งหมด 4 ครั้ง
30 วินาที ปั่นเร็ว ลดความหนืด + 1 นาที ปั่นช้า เพิ่มความหนืด
#SET3 : ทำทั้งหมด 4 ครั้ง
40 วินาที ปั่นเร็ว ลดความหนืด + 1 นาที ปั่นช้า เพิ่มความหนืด
#Cooldown. : 4 นาที
-
✖️One of the things that make indoor cycling workouts so much fun is the music. Nothing will make you more motivated and pumped to push yourself than hearing a high energy song. ⚡️
•
By Sony Thai @sonywalkmanth
•
#POIIZFITJOURNAL #SportsWalkman #SonyWalkman #Walkman #NWWS623 #Wireless #Waterproof #TravelwithSony #ออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #Rhythm #Cycle #fatlossjourney #focused #shredded #eatcleantraindirty #eatright #flexibledieting #workoutlife #lifestyle #heathylifestyle