關於 cara menurunkan-berat badan ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Salah seorang peserta kami, Rose @roses_8289 yang mula mengikuti program kami pada October 2020 telah berjaya mencapai target untuk menurunkan berat badan👏🏽Tahniah kami ucapkan dan teruskan usaha anda

Program kami membantu anda mengurangkan berat badan dengan mengajar anda cara yang betul.

Untuk maklumat lanjut, boleh follow instagram kami @divakurus_by_nouruldepp

Bagi yang berminat untuk join boleh klik link di bio @nouruldepp atau ke website team.divakurus.com

#staystrong #prayformalaysia #nouruldepp #nouruldeppshares #nouruldeppsays #nouruldeppqoutes #nouruldeppcares #sihatonline #kurusonline #programnouruldepp #onlineprogrambynouruldepp #teamdivakurusbynouruldepp #divakurusbynouruldepp #humanempowerment #human #mentalawareness #mentalhealth #teamsihat

Mengamalkan pengambilan epal hijau setiap hari sememangnya digalakkan, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ia juga mempunyai pelbagai khasiat & manfaat seperti :

Menghalang pembinaan plak kolesterol dalam dinding salur darah dan mengurangkan risiko penyakit jantung.

Membantu kesihatan menguatkan fungsi paru-paru.

Menguatkan tulang dengan menambah pada mineral pada tulang.

Mengekalkan berat badan.

Mengurangkan kekerapan mendapat asma.

Mengurangkan risiko mendapat penyakit barah.
.
Lepas ini, mudahlah untuk sesiapa yang mahu turunkan berat badan dengan cara yang sihat cuma dapatkan epal sebanyak yang boleh untuk di makan setiap hari. Walaupun harganya agak mahal tetapi kesan untuk kesihatan kita sangat berbaloi.
.

Coach Bieyusof
Untuk info lanjut klik link di bio atau
wsp📱0196056471

#cabaranturunberatbadan
#teambieyusof
#kurusselepasraya
#bakarlemakperut
#buanglemak
#jagakesihatananda
#musim
#pkp
#staysafestayhome
#epalhijau

QUINOA (disebut: KEEN-wah)
.
Dalam grup Coaching saya pg ni ada soalan popular ttng bijian karbohidrat yg jarang2 kita makan ni. Nah Coach reshare kat sini utk uolss.. siapa pernah mkn Quinoa ni pls share your experience, bagaimana anda sajikan?
.
Quinoa ialah alternatif kepada nasi, untuk gantikan portion karbo dalam plate lunch/dinner
.
Quinoa mempunyai kandungan protein dan serat yang lebih tinggi daripada nasi. Jadi, quinoa boleh memberikan rasa kenyang lebih daripada nasi. Ia adalah sumber karbo kompleks yg sgt baik
.
Quinoa (disebut: KEEN-wah) merupakan bijian yang telah ada sejak 7000 tahun lalu yang berasal dari kawasan pergunungan Amerika Selatan yang telah mula mendapat perhatian beberapa tahun lalu disebabkan oleh kebaikan nutrisi dan khasiatnya
.
Quinoa sebenarnya adalah makanan yang berunsur yang sama seperti bayam atau ubi bit. Tetapi apabila anda masak quinoa di dalam air panas ia akan menjadi tekstur seperti beras ataupun kuskus
.
Cara memasak quinoa adalah sama seperti memasak nasi putih. Beras putih adalah kanji halus, jadi ia mempunyai indeks glisemik yang tinggi dan bukan pilihan yang baik bagi yang ingin menjaga berat badan
.
Satu cawan quinoa yang dimasak mempunyai kira-kira 40 kalori lebih rendah berbanding jumlah yang sama jika menggunakan beras putih. Nasi mempunyai hampir 15 kali ganda kandungan karbohidrat, dan quinoa pula mempunyai 5 gram serat dan 2 gram protein yang lebih berbanding nasi
.
Antara lain-lain lagi kebaikan Quinoa
.
1. Bantu mengurangkan KOLESTEROL
2. Bantu menurunkan BERAT BADAN
3. Bantu menstabilkan tahap GULA dlm darah
4. Menguatkan memori
5. Alternatif utk pelbagaikan sumber karbo dlm diet harian
.
Kat sini Coach share cara coach mkn Quinoa bersama Wrap Salad. Sempoi wooo.. selamat mencuba! 🤩🍽
.
Tag/SHARE utk simpan post ni ✅

Aku personally peminat Nasi Kukus Boss ni.

Sebab apa aku suka, aku suka makan dia, aku suka business model mereka.

Kualiti makanan so far alhamdulillah tak pernah mengecewakan aku.
Kalau nak difikirkan memang banyak kedai makanan yang menjualkan Nasi Kukus, tapi yang aku boleh layan selalu tak banyak. Kebetulan, nasi kukus boss ni dekat dengan rumah aku.

2016 aku kenal mereka ni berniaga ada 1 kedai sahaja. Penghujung 2020, mereka dah ada 4 cawangan. Hebat kan?

#PaduBebBros #AyamGeprek #NasiKukusBoss

-----------------
Subscribe my channel : www.youtube.com/padubebstudios
Subscribe my 2nd channel : www.youtube.com/abugitstudios

LIKE my Facebook Fan Page : https://www.facebook.com/padubebstudios
Follow my Instagram : @padubebstudios

Hi guys, kepada korang yang berminat nak beli IMBUG Protein Bars,
sila klik link ini : https://shopee.sg/-JUNGLE-PROTEIN-Korean-Proteinbar-2-Types-Yogurt-Choco-i.219206814.6915659767

-----------------
Subscribe my channel : www.youtube.com/padubebstudios
Subscribe my 2nd channel : www.youtube.com/abugitstudios

LIKE my Facebook Fan Page : https://www.facebook.com/padubebstudios
Follow my Instagram : @padubebstudios

Senaman Jump Rope ataupun skipping merupakan salah satu senaman yang saya mulakan sehingga berjaya menggurangkan berat badan sebanyak 30KG

Ini adalah cara asas untuk bermula dengan senaman jump rope
Baca : http://mohdzarin.com/blog/jump-rope-mengubah-hidup/

#jumprope #jumpingrope #skipping
___

Ikuti saya di :
Blog : http://mohdzarin.com
Facebook : http://facebook.com/mohdzarincom
Youtube : http://mohdzarin.com/youtube
Instagram : http://www.instagram.com/mohdzarindotcom
Twitter : http://www.twitter.com/mohdzarindotcom