謝謝大家來參加每週一晚上八點的Kop老師燃脂運動課。
我把原本在健身房的功能性訓練課程轉為線上,結果吸引到超過一半非健身房的朋友來參加,今天還有小朋友加入耶!! 好開心。
配合好聽的音樂一起做肌力訓練、有氧訓練、高強度間歇訓練。然後盡情地伸展。每週一晚上訓練一下。線上課一樣可以有互動,有指導。有效果。
想知道更多課程訊息嗎?快點下面連結,加入KopGym的Line官方帳號喔!
https://lin.ee/TN7um8U
#KopGym #每週一晚上八點運動 #KopTrainingOnline #加入我的官方Line吧
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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Kop Training Online週一免費燃脂訓練體驗課。謝謝來參與的所有朋友們!
希望你們喜歡這樣的課程編排和上課方式。
如果有一些想法是剛剛下課後沒有填在表單中的。也可以在這裡留言跟Kop老師說喔!
#KopGym #KopTrainingOnline #線上體育課 #功能性燃脂訓練 #週一晚上要運動
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每週一晚上八點,Kop Training Online線上燃脂訓練課。報名方式:點選下面的連結加入KopGym的Line官方帳號,然後傳訊息寫「我禮拜一晚上要運動」! 就可以囉!
https://lin.ee/TN7um8U
這張照片是Kop老師建議的器材,瑜珈墊(或替代品)、2公斤的啞鈴兩顆(或替代品)、水壺毛巾。雖然建議有這些器材,但不是每一首歌曲都會用到,主要目的還是讓你1.快樂的動起來 2.心率拉高且流汗 3.訓練身體的大肌肉 4. 伸展放鬆有互動感。
如果你有朋友也是想要週一晚上動一動,歡迎分享本文給他們喔!
#KopGym #KOpTrainingOnline #線上燃脂訓練課 #在家也要動起來
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