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說到「透視」你會想到什麼？機場安檢？X 光？
#太赫茲 技術也做得到喔！
太赫茲 (Terahertz) 是指電磁波的一組特定波段，頻率範圍介在 0.1 THz～10 THz。在這個波段的電磁波，可以在「不破壞檢測物」的前提之下，做到 #辨識化學分子 與 #透視 ！ 因此它很適合應用於半導體廠與藥廠的品管檢測。
咦，那太赫茲技術怎麼還沒問世呢？
#太赫茲還可以應用在6G無線通訊
#我都還沒換5G怎麼6G已經在發展了…
＊本文轉載自 科技大觀園
延伸閱讀：
1902年諾貝爾物理獎：你是電、你是光，你們解開電磁的神話—《物理雙月刊》
https://pansci.asia/archives/112016
百萬人被唬爛了！？電磁波尚未被證實對人體致癌
https://pansci.asia/archives/100073
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以RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS PRO耳機擺脫噪音、
盡享THX® 認證音效
Razer最新的 THX® 認證無線藍牙耳機搭載進階混合式主動抗噪技術，
傳遞低延遲度音訊，讓你舒適貼合地配戴耳機，享受栩栩如生的音效及極致的遊戲優勢
台北，2020年12月7日 — 全球領先的玩家生活潮流品牌Razer™今日宣佈推出Razer Hammerhead True Wireless Pro耳機，搭載THX® 認證音效及進階混合式主動抗噪技術，傳遞清脆、栩栩如生的音效及強而有力的低音。無論你在旅途中還是在家工作，都能隨時隨地享受無與倫比、毫無干擾的聆聽體驗。
Pro版本與標準的Hammerhead True Wireless 耳機同樣配置便利的觸控功能及語音助理功能、低延遲度的藍牙連接和充電盒以延長續航力。入耳式設計及隨附的Comply™ 泡綿耳塞確保使用者配戴舒適、貼合，提供更佳的噪音隔離效果。Hammerhead True Wireless Pro具備IPX4-防水等級，可防汗和防潑水。
Razer周邊事業群銷售暨行銷主管John Moore 表示：「 Hammerhead True Wireless Pro耳機是追求優質音效及高舒適度的日常生活使用及手機遊戲玩家的完美之選。配戴舒適的設計、零干擾及低延遲度的音效盡藏在輕便小巧的設計，讓玩家方便收納於隨身口袋中，隨時享受高品質的電影、音樂、遊戲以及語音和視頻通話。」
先進的混合式主動抗噪締造零干擾的聆聽體驗
Hammerhead True Wireless Pro耳機採用混合式主動抗噪，透過同時產生抗噪聲波，並結合加強的被動抗噪以消除外來和內部噪音，以兩個外部（前饋）及兩個內部（反饋）麥克風傳遞清晰、擬真的聲效。
THX®認證的音效
為了達到THX認證的嚴格要求，頻率範圍和反應等細節都經過反覆微調，裝置必須能傳遞清晰、細膩的人聲和強勁的低音，在高音量下仍保持零失真。認證同時也要求良好的噪音隔離，而Hammerhead True Wireless Pro耳機通過嚴格的標準考驗，其入耳式設計讓耳機舒適緊密地貼合於耳內。耳機內隨附Comply 泡綿耳塞及另外 6 種不同尺寸、物料製的矽膠耳塞，使用者可根據個人偏好更換使用。
THX主管Peter Vasay表示：「Hammerhead True Wireless Pro耳機與Razer Opus耳機都是經過我們嚴格把關及改良，以確保耳機能提供高品質的聲音體驗，傳遞豐富、平衡的音場、清晰的人聲和強勁震撼的低音以盡享音樂，遊戲和電影。」
超低延遲無線音效
Razer Hammerhead True Wireless Pro耳機搭載10 mm驅動單體和20 Hz - 20 kHz反應頻率，提供廣闊的音域以享受手機遊戲、電影和音樂。當啟用「遊戲模式」，藍牙5.1連接會降低延遲度，低至60 毫秒，提高音訊與視訊同步率，讓玩家的反應時間縮短50％以上 。
方便簡單，觸控式操作隨心所欲
Razer Hammerhead True Wireless Pro耳機的觸控式操作讓使用者可快速切換「主動抗噪」和「快速留心模式」，簡單一按即可控制音樂播放、通話及啟用智能手機的語音助理。「快速留心模式」透過麥克風接收外界的聲音，方便使用者進行快速且短暫的對話。使用者可利用專屬的APP，於Android 和 iOS 裝置上設定音訊等化器 （EQ）、觸控操作手勢、配合測試等多個功能。
Hammerhead True Wireless Pro耳機電池續航力長達 20 個小時，單次充電即可使用長達 4 個小時。隨附的USB-C 充電盒可進行4次充電，方便存放耳機同時為耳機自動充電。耐用的Razer THS TPU 材質保護套與便攜勾環同時發售，讓你攜帶最新的無線耳機時還能突顯個人風格。
關於RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS PRO
耳機
• 反應頻率：20 Hz - 20kHz
• 阻抗：16 Ohm
• 驅動單體： 10 mm
• 重量：約 53 g （每邊耳機：5g，充電盒：43g）
麥克風
• 反應頻率：100 Hz – 10 kHz
• 信噪比：60 dB
• 靈敏度 (@1KHZ)： -42 dBFS
• 收音模式：全方向
觸控式操作
• 音樂播放：播放、停止、跳過、上一首
• 通話：接電、拒聽、轉接、終止
• 常用操作： 配對、開關電源、啟用遊戲模式及語音助理
電源
• 電池續航力: 最長共 20 個小時（包括充電盒電力）
*電力因個人使用情況而異
相容性
• 具備藍牙音訊功能的裝置
• Android 和 iOS 的智能手機應用程式
• 支援的編解碼器：SBC、AAC
認證
• THX 認證
發售詳情
Hammerhead True Wireless Pro耳機：NT$6,990
Hammerhead True Wireless Pro 耳機THS 充電盒保護套：NT$990
於Razer.com發售： 2020年12月4日
Razer授權經銷商：2020年12月8日於Pchome獨家預購 ; 其他通路將於12月中下旬販售
https://www2.razer.com/tw-zh/gaming-audio/razer-hammerhead-true-wireless-pro
在蘋果與三星帶領下，UWB從手機到智慧家庭將更具發展潛力應用
科技產業資訊室 (iKnow) - Gloria 發表於 2020年10月26日
對於智慧型手機來說，內涵許多技術和規格，包含：WiFi、藍牙、USB、近距離通訊（NFC）、以及5G等。現在，蘋果和三星已經宣布新加入超寬頻（UWB）技術。
三星公司宣布UWB將成為改變遊戲規則的無線通訊技術，因此其將在該技術上投入大量資金。至於蘋果，從2019年推出內建U1超寬頻晶片的iPhone 11之後，2020年包含：iPhone 12、蘋果手錶Series 6、以及HomePod Mini也都內建U1晶片。
三星指出，UWB能夠更好地，更準確地感知空間，進而為手機配備更好的定向功能，被視為「室內 GPS」。甚至借助UWB，其可以跨裝置進行無縫的智慧連接，從而滿足各種需求，並進行安全的遠程支付或成為定位丟失的遙控器。
於2019年成立的FiRa聯盟，成員包括三星，Oppo，小米和其他公司。其主要是鼓勵跨平台工作的消費性裝置創建UWB使用範例，例如：在不同型號的智慧型手機之間無間隙運作。儘管蘋果尚未加入該小組，並且尚不清楚蘋果的U1將來是否可以與FiRa的版本一起使用。但是很明確的訊號是，UWB正成為手機廠商積極布局的新通訊協定。
從無線通訊技術的角度來看，Wi-Fi和藍牙使用相對較窄的頻率範圍來處理裝置之間的通訊，而UWB是在更大的頻寬上傳輸數據。雖然典型的Wi-Fi訊號頻寬可能為20MHz，40MHz或80MHz，但UWB卻使用500MHz或更高的頻寬範圍進行傳輸。
就像藍牙一樣，UWB是一種短距離無線通訊協議，但從偵測定位精準度來看，藍芽現時可偵測定位距離是約十公尺以內，而UWB可測定距離精準到五到十公分。而且，UWB可以支持更快的數據傳輸，這也是蘋果將其應用在Airdrop加快照片或檔案傳輸的原因之一。
可是UWB的主要應用其實是支持位置追踪和環境感知。因為UWB能夠確知在不同頻率下訊號傳輸的“飛時測距”，進而具有追踪能力，當然未來也可以用於AR或VR。例如：三星具有UWB的Galaxy Note20 Ultra和Z Fold2的用戶就可以通過AR頭戴式顯示器找到其他Galaxy裝置。蘋果也正在規劃UWB拓展出更多應用，包含：Airtags、HomeKit等都是值得注意的趨勢。
蘋果與三星似乎都認為UWB也具有潛在的改變智慧家庭遊戲規則的應用。畢竟，能夠精確的定位跟踪和與其他裝置的通信，提高了其控制其他裝置（例如：控制亞馬遜Echo或谷歌Nest智慧音箱，Apple TV以及智慧門鎖等裝置）的潛力。
資料來源：https://iknow.stpi.narl.org.tw/Post/Read.aspx?PostID=17151&fbclid=IwAR06kPRa1wyKBWS0K0f5WRZpLQ8JrPa0RrrkF09-nm9qB0fQhICeWRUL6ug
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為何大多人增肌都是在增加體脂肪而已？
what is up guys,
今天我要跟大家分享
如何在增肌的時候
讓你的體脂肪上升的速度降到最低
因為我發覺很多人在增肌的時候
增加的絕大部份都是體脂肪，而不是肌肉
所以我希望藉由這個影片
能夠克服這個問題
但首先，我們必須了解
為什麼以你現在增肌的方式
增加的都是體脂肪，而不是肌肉
Let’s go
幾乎每個人在做增肌的時候都會發覺
自己的體脂肪漸漸在上升
甚至到增肌的後期
你發覺
你的肌肉線條，還有整個身體的體態
已經完全不一樣了
甚至已經被一層厚厚的體脂肪給包住了
在這個情況下呢
你開始想說，不能再這樣子了
不能再這樣胖下去了
我必須要開始減脂
所以你坐下來
拿一枝筆，開始規劃你接下來的減脂飲食計畫
你這著這樣吃
乖乖的做兩個禮拜
你發覺
歐買尬，我的力量居然下降了
而且，這力量下降造成你非常的擔心
所以隔天你馬去測量inbody
結果你發覺inbody那張數據
居然跟你說
媽的, 我的骨骼肌居然掉了兩公斤
你前面做的那麼多努力增肌
結果發覺，你開始減脂後
你辛苦換來的肌肉
居然被兩週的時間減脂
就這樣流失了
這個問題是很多人都會碰到的
甚至對於女生來說這個問題更加淒慘
所以你會想為什麼會發生這種情況
其實很簡單
增肌的時候，我們就必須吃
足夠的熱量
甚至要超過我們身體維持體重的熱量
也就是 TDEE
你必須要持續每天吃超過 TDEE
你的體重才會上升
那這個體重上升
一部分的來源除了是水分以外
再來就是肌肉和脂肪
但是脂肪上升的速度
和肌肉上升的速度其實是不一樣的
你現在已經可以想像的到
肌肉上升的速度
會比脂肪上升的速度還的來得慢
所以我發覺很多人做增肌的時候
規劃是這樣子
ok, 我的目標是在一個月內，增加4-6公斤
甚至我要在兩個月內，盡量讓我的體重增加10公斤
這種目標，或是這種體重上升的速度
基本上就是保證
你的體重上升絕大部份都會是體脂肪
而不是肌肉
因為以天然訓練的情況下
你的肌肉成長速率是沒有那麼快的
所以你的出發點，就已經是個不切實際的目標了
雖然也不是不切實際
因為這個目標就是
讓你的體脂肪上升非常快的目標
為何這種增肌的方式一直不斷的出現呢
我覺得可能是這方面的資訊還不足夠
甚至現在很多人接收到的資訊是
將你的TDEE調升20-25%
這就是你增肌的熱量
但是以這樣的增肌速度
還是太快
會造成不必要的體脂肪囤積
你要了解一件事就是
當你今天在減脂
這段時間
基本上肌肉不怎麼會增長的
一年就12個月
你花6個月在減脂
等於是說，你只剩下不到六個月的時間
可以做增肌
因為你不能減脂完後
馬上進入增肌階段
這樣會造成體脂肪上升的非常快
所以你花越長的時間在減脂
你就剩下越少的時間在增肌
所以這一點是非常非常重要的
那我們今天呢
就是學習怎麼樣用 SLOW BULK
讓我們增肌的時間拉到最常
當我們需要減脂時
能夠用最短的時間
達到我們減脂的目標
然後馬上進入維持
接著繼續增肌
當我們在做 slow bulk 之前
你要先在一個適當的體脂肪率
以男生來說，我建議大約在12-15%左右
那女生的話，大概在14-16%左右
基本上你已經減脂了一段時間
你的體脂肪已經夠低了
這是後你已經準備好要開始增肌了
那我會建議接下的4-8週時間
你的目標不是要讓你的體重上升
剛好相反，你要讓你的體重保持不變
同時
盡量的增加你的熱量攝取
然後減低你原本在減脂所做的有氧
熱量的增加，我會建議每一週
試著增加10-15g的碳水
脂肪大概增加5g左右
女生來說，可能稍微會少一點點
每週碳水增加的幅度可能在10g左右
那脂肪可能每兩週增加5g
至於你的有氧訓練呢
你可能每週要逐漸減少
這個減少的數字，說實在，因人而異
沒有一個一定的範圍
但是你的目標就是要不斷提高熱量攝取
同時在這8週內呢
你的有氧量要降低
體重完全不變
這是你的目標
所以說，在這4-8週算是非常黃金的時期
雖然我這裡講4-8週
但人的身體不是那麼簡單
4-8週只是給你一個架構
可能在這個範圍內
那當你到8週以後呢
體重開始漸漸地在上升
你的目標應該要讓體重上升的速率
達到最緩慢
體重上升的速率要多緩慢呢
我會建議，給你一個方向
每四週你的體重上升大概是百分之一的體重
以一個五十公斤體重的女生來說的話
每四週的體重上升幅度
應該不要超過0.5公斤
所以你可以看得出來
其實這個上升的速度
是非常非常緩慢的
但是為什麼要這樣做呢
因為你在做 slow bulk 時
這段時間 你一直不斷地將你的碳水/脂肪
攝取拉高
你可以把你從減脂時所造成非常低的新陳代謝
在這段時間，不斷的提升
甚至超越你在減脂前的代謝率
當你增肌一段時間後 你發覺
ok, 你的體脂肪已經到一個程度是我需要開始減脂
那個時候你所攝取的脂肪/碳水
一定遠遠超過你原本攝取的總量
也就是說 你的代謝變高
攝取的熱量又高
你只要稍微地調整你的飲食
拉回來一點碳水和脂肪 稍微增加一點有氧
你就可以在很短的時間內
把你的體脂肪拉下來
然後繼續開始維持 再做增肌
這就是 slow bulk 的好處之一
以傳統方式的話
我們會經由一段時間增肌
增加很多不必要的體脂肪
然後花很多時間做減脂
這段時間力量下降 可能導致肌肉流失
讓你整個心情 體態 或是精神 都不太好
但是以 slow bulk 的方式
你長時間都在增肌
非常短的時間減脂 因為你的減脂變得更有效率
你的代謝綠又更加的提高
這也是為什麼現在很多國外的 bodybuilders
都是用這套增肌方式
像是 Matt Ogus
他基本上 一年十二個月裡面
都是體態非常好的
因為他就是用這樣的增肌方式
讓他的體態 體脂肪
在非常低的情況但不斷的在增肌
所以今天希望你看完這個影片後
知道除了目前你用的增肌方式不適合你以外
你可以嘗試看看用這種增肌的方式
慢慢地增
將你的增肌時間拉長
我相信對你將來的成長一定非常非常有幫助的
若還有任何其他問題的話
歡迎在底下留言
我們下次見
Peace
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