#開團
今年中秋終於能夠月圓人團圓,為了避免人更圓,特地選擇 #凍洋 的超澎湃海鮮組合,提供最殺的價格,讓大家中秋烤海鮮慶團圓,月圓人不圓!
【 凍洋海鮮中秋烤鱻組 】
🌊極凍金目鱸魚菲力
有「開刀魚」之稱的鱸魚,一直是十分受歡迎的養生食材,長輩的最愛。新鮮的鱸魚僅需搭配豆腐加水熬煮便是美味的魚湯,對於料理新手而言也是十分容易駕馭的食材,驢魚不僅富含優質蛋白、脂肪含量低,在肉質細嫩中,更帶有一絲結實口感。凍洋鱸魚菲力新鮮現切並急速冷凍,將鱸魚的精華完整保留在魚肉中。
🌊極凍超厚切扁鱈
扁鱈即是大比目魚,含有大量的蛋白質及卡能量,大約160克的大比目魚便可以為您的身體提供超過三分之一的飲食需求。除了豐富的營養,也是重量訓練後補充滿滿蛋白質的好選擇。凍洋的超厚切扁鱈排淨重高達380克,清蒸後簡單調味,軟嫩的口感是您絕對不能錯過的好滋味。
🌊急凍超厚切鮭魚
所有魚類中最富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的就屬鮭魚,鮭魚不僅是最常見的一種食材,也十分方便料理,不管是烤、蒸、煎、煮湯都是不錯的選擇。凍洋嚴選高品質的厚切鮭魚,每片淨重達400克,吃起來十分紮實過癮,如果晚餐不知道吃什麼魚好,人見人愛的鮭魚就是最好的選擇。
🌊極凍鬼頭刀魚排
健身風潮席捲台灣,不管是下課、下班後都一定要去健身房動兩下。想吃鬼頭刀取代吃膩的雞胸肉嗎?市面上又很難找?那就來凍洋最新鮮的線上超市補貨吧!那就千萬不能錯過最強海中蛋白質補品,健身的絕佳夥伴,鬼頭刀魚排。
🌊去刺虱目魚肚
虱目魚因其豐富的營養成分又有「牛奶魚」之稱。更是能代表傳統料理的食材之一,虱目魚魚肚更是老饕的最愛。凍洋的虱目魚肚經過去刺處理,保留整片魚肉省去了料理的麻煩。在台灣,除了常見的煎虱目魚,也常被做成魚丸、魚肉、虱目魚粥,可以說是街頭巷尾無處不在的美味海鮮。
🌊極上蒲燒鰻
對於喜歡去日本旅遊的朋友來說,鰻魚飯絕對是必嚐的美食之一。實際上,台灣的鰻魚養殖技術可是世界首屈一指,其中又以白鰻為養殖的最大宗,在日本所吃到的蒲燒鰻也多為台灣出口。鰻魚肉質軟嫩,刺也相當細小,充分烹煮後多可咀嚼下肚,凍洋選用的蒲燒鰻接在台灣加工製成,只需經過加熱便可立即食用,讓您在台灣變能嚐到日本最特色的美食。
🌊北海道生食級干貝-4S
干貝是扇貝的圓形白色肉柱,又叫做"帶子",過往更有"瑤柱"的美名。而說到干貝,更可以說是高級食材的代名詞,也是最廣為人知,受人喜愛的海鮮之一,從海產粥、水餃、醬料,甚至肉粽都可以看見牠的身影,甘甜軟嫩的滋味令很多人都一試成主顧。
🌊極凍船釣透抽
有些人對透抽這個名稱並不熟悉,解釋其外觀就像是「放大版的小卷」。新鮮透抽稍微汆燙後便鮮甜可口,不須調味便十分美味,凍洋選用的台灣船釣透抽,不同於網捕的方式更能避免透抽損傷,且確保透抽的存活,保持外觀的完整與鮮美,經急速冷凍後送禮自食都非常合適。
🌊極凍手剝蝦仁
Q彈爽脆的蝦仁是許多海鮮愛好者必吃的佳餚,蝦仁炒蛋更是日常餐桌上的常客。許多人愛吃蝦料理卻不愛剝蝦,處理起來相當麻煩。別再費心尋找餐廳品嘗蝦仁料理,從今天起自己來! 凍洋嚴選新鮮大白蝦,手剝去殼留下肥美蝦仁快速冷凍,新鮮無泡藥是您下廚的絕佳選擇。
🌊極凍蟹管肉
螃蟹是逢年過節餐桌上幾乎都會出現的食材,每年秋季更是盛產肥大多肉螃蟹的時節,是愛蟹人士大快朵頤的時候,蟹肉中富含維生素A、B,其中的維生素B更是肉類的5倍,魚類的8倍以上,凍洋極凍蟹管肉,除去了麻煩的蟹殼,更保留蟹肉精華,在料理上更為簡單快速,僅需清炒便可快速上桌!
🌊極上薄鹽挪威鯖魚菲力
生活在北大西洋,加拿大與格陵蘭之間的純淨海域,野生且冰冷的海水使挪威鯖魚擁有更加豐富的油脂肉質,使其相較日本鯖魚更加適合以火烤的方式料理,肥美且富含魚油,是平價卻又奢華的美食享受!
🌊極上日本全殼生蠔
在日本,生蠔又有「海洋的超米」稱號,不難想像生豪擁有的豐富營養和價值。日本宮城由於優越的地理條件,海水純靜且鹽度穩定,養殖的生豪更是佼佼者。 不僅軟中帶脆的口感,保留了海中鹽分更像濃縮了大海的味道一樣鮮甜,即使在日本也是備受推崇。 凍洋嚴選的全殼生蠔,捕撈上岸後急速冷凍,保留生蠔原味品質,是家庭聚餐中秋烤肉不可或缺的人氣食材。
🌊極凍手工鬼頭刀魚丸
嚴選來自宜蘭南方澳的新鮮鬼頭刀,使用百分之百的鮮魚肉拌入油蔥,手工打漿、成型 急速冷凍鎖住新鮮美味,全程不添加防腐劑、味素、硼砂,包入了大塊新鮮鬼頭刀魚塊 一口咬下,不僅有魚丸的Q彈,更有魚肉的鮮甜紮實口感,不管煎炒煮炸都相當方便料理,是您不能錯過的絕妙好滋味。
🌊蒜香奶油挪威鯖魚
嚴選魚油肥美的挪威鯖魚,搭配大蒜及奶油一同炙燒,急速冷凍鎖住美好風味不含任何防腐劑,打破您對調理食品的印象,只要會加熱,人人都是大廚!
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#中秋節 #團購 #海鮮 #新鮮
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】,也在其Youtube影片中提到,◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話兒】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ # 墨魚 #鮁魚 #黃花魚 #名牌餃子 #餃子界的愛馬仕 #曾小妹 #香港曾小妹 #鲅魚餃子 #速凍餃子 #懶人美食 本人已經關閉FB/IG帳號,請不要再留言給我。 微博►https://www.weib...
魚肉水餃用什麼魚 在 Facebook 的最佳貼文
問
今年二十四歲,和三十三歲男友在一起三年多,這些年來,我得到一個自卑、憂鬱、無法自我肯定的我。
剛在一起時男方都是溫柔體貼,我相信大部分的情侶都是如此,但漸漸地,他開始嫌棄我、挑剔我,例如「妳穿這什麼衣服啊?什麼鞋子?醜死了」、「看妳全身都是肥肉也不去運動,真像頭懶豬!」、「妳以為妳長得漂亮有什麼用嗎?妳就像個智障一樣。」、「我之前交的某任女朋友很漂亮,妳看看妳,鄉巴佬樣!」等等,各種難聽的用詞,三年來沒有少過,甚至現在每天待在家的防疫期間,他也可以罵我「妳整天在家像廢人一樣幹嘛啊?」
我對他,對這段感情捫心自問,我沒有愧對他什麼,女朋友該做的該盡的本份我都有,但是我不懂他為什麼要這樣子對待我?
不斷用言語攻擊我,在這些日子無形中一點一滴擊垮我的自信心。更讓我一直想要去整形,不斷地詢問朋友覺得自己不好看的地方,即使大家的回答都是「妳不用整!這樣就很可愛了。」
我還是每天照著鏡子裡的自己覺得非常醜,他影響我很深,只會不斷貶低我,從來沒有一句肯定鼓勵的話語,對我的態度非常不屑,有時我根本不曉得哪裡招惹他不高興了,莫名其妙就對我冷暴力,這是他最擅用的招式。
我不明白自己哪裡做得不好,或是做錯了什麼,以至於讓他這麼對待我,也是因為和他在一起,變得非常自卑,別人誇我好看漂亮的時候,我只覺得他們只是客套話,不會有人真正覺得我漂亮的。
男朋友不是高富帥,但他認為自己很高帥,有時還會向我借錢,他算是一個很自私的人,任何事情都先想到自己,例如買飯做什麼的,他永遠只會買他自己的,我買的話永遠都會有他一份。
之前我提過分手,但他又說他沒有不愛我,他是愛我的,但我真的感受不到。
各種節日,我的生日他都不曾帶我去過,也捨不得在我身上花錢,不曾買過東西送給我,其他女生的生日他倒是衝第一個去送。
這些身外之物我都可以不要緊,心寒的是連一點點讓我覺得他對我好,或是用心的感覺都沒有,就是真的連一點點都沒有,感覺很看不起我這個鄉下來都市上班的女孩,常常灌輸我一種我高攀他的觀念給我,他也成功了,在這些年無形中,用他的言語以及態度成功造就了一個從未如此自卑的我。
回
如果你認定他打造成功的話
你還有重新打造的決心
而這次是要自己還打造
你可以嗎
其實如今沒有自信的你並不是他打造的
他真的沒有這個能力
既沒錢
又沒品
只會在你面前成龍
在外人眼裡不過是一隻蟲一樣的卑微
才會這麼愛面子的把跟他不相干的女生的生日當搶頭香
可見他是一個只有你會附和他自以為的蟲一樣等級的高帥
會在生活裡密集用盡那些低俗的字眼辱罵你
其實都是心態很自卑到無處可發洩的人的一種紓壓
這樣的人極可能從小到大長期受到被羞辱
才會好不容易找到一個可以看低又願意承受的對象
就用極盡的下賤的字眼來彰顯自己的高尚
你倒是要想想你為何會接受這種對待
萬一你們結婚有小孩
怎麼可以讓小孩有這樣不像樣的爸爸呢
或許你要覺醒的是
你對於愛的標準是不是已喪失評鑑力
就像沒有味覺也沒有嗅覺的人
食物餿掉也不知道
這樣去碰食物不危險嗎
這樣不懂去就醫檢查可以嗎
這會不會是斯德哥爾摩症候群呢
你已接受這個用情人包裝綁架你禁錮你暴力你的惡徒
不用跟他討論
就是搬回家裡住
然後去請教精神科或心理專家
要把狀況跟有能力保護你的家人和朋友說明
三年不是短時間
但也不是無法改變的狀態
這是很重要的一次自救
為了你的往後
為了你可能的下一代
不要再用這麼全盤接受的脆弱去跟人交往
愛的標準很明白
就是有沒有保護好尊嚴
有愛就會把保護對方的尊嚴放第一位
就像他對待那些女生的生日那樣
即使是普通朋友
都知道該有禮貌與同理
你們都是沒有愛才讓他這麼低賤的對待你
才讓自己這麼低賤的生活著
其實很多感情關係都存在這樣的病態互動
輕微到不停嘮叨情緒勒索無法壓抑的破口大罵
嚴重到暴力相向精神虐待人格破壞禁錮限行
婚姻和愛情會越來越被人害怕放棄
都是因為以上的荒謬行徑被責任和傳統支持著
為了孩子為了習慣為了現實經濟為了過去的舊感情
這些理由都是一種病態的症狀
希望你能拿出勇氣擺脫這樣的死牢
加油
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(從今天開始,我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳,幫大家一起渡過疫情帶來的困難,如果你們有我可以幫忙的,可以把你們的產品告訴我,如果能有折扣分享給大家,限量即可,我都樂意幫你們轉po,產品的購買介紹,我都會放在回信的最後)
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帽哥海味即食包
推出的品項&價格 (全部低溫冷凍出貨)
1. 淡菜海味清麵線
500g / $50
冷凍3個月
2. 淡菜海味炊飯
300g / $ 50
冷凍3個月
3. 蕃茄牛肉湯 (不附麵)
800g / $200
冷凍3個月
4. 剝皮辣椒雞湯
600g / $100
冷凍3個月
5. 鳳梨苦瓜雞湯
600g / $100
冷凍3個月
6. 冰醬豬腳
300g / $100
冷凍3個月
7. 鮮魚肉羹(漿)
300g / $200
冷凍3個月
8. 私房豆干肉燥
300g / $100
冷凍3個月
9. 特製椒痲辣椒(含瓶)
200g / $100
** 冷藏30天 **
10. 蝦仁高麗菜水餃
20顆 / $100
** 冷凍3個月 **
11. 紅棗白木耳蓮子甜湯
300g / $50
冷凍1個月
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魚肉水餃用什麼魚 在 Taster 美食加 Facebook 的精選貼文
/ #美食加選物 / #人氣品牌鱻活一號來了 /
今天是你待在家的第幾天?很悶吧…
#用補貨社團超人氣商品來填補鬱悶的心!
疫情在家的日子真的很苦悶,如何把居家生活過的鮮活,好好睡、好好吃、好好珍惜,很重要。
讓自己跟家人吃好,陰鬱煩悶的日子一定會慢慢鮮活起來!鱻活一號的常備品 #手工花枝丸、#鮮蝦干貝丸、#龍虎石斑魚片、#龍膽蝦仁水餃…等,都是能讓「吃」變得更美好的法寶,把想吃的挑回家,#用鱻活一號讓生活開始鮮活起來。
🔹鱻活一號 品牌簡介
鱻活一號是力佳綠能旗下的品牌,總是以嚴謹的態度要求食安全,重視生態永續友善環境,無藥殘的生態飼養工法,只為了讓消費者吃到最安心的養殖魚產品。
台灣石斑魚領導品牌,「鱻活一號」來自屏東縣林邊鄉,這裡曾在八八風災中被大水淹沒摧毀所有設施。年輕的陳家三兄妹決定返鄉協助父母重整家園。把累積了三代的養殖經驗全部數據化,利用益生菌降低水質汙染物,建立最接近大自然的養殖生態系。
鱻活一號打造符合輸出歐盟規格優良魚場,擁有生態內陸及深海域箱網養殖場,運用綠能科技,重視生態永續,友善環境、無藥殘地生態飼養工法,榮獲農委會優良魚苗養殖場肯定和菁創獎殊榮,更連續獲得5屆海宴水產精品獎。產品有產銷履歷(TAGP)及屏東產地標章認證,有身分的魚才能讓消費者吃得安心、健康。
🔹手工花枝丸
鱻活一號的手工花枝丸號稱「霸王級花枝丸」,如此猖狂原因是什麼?因為隨口就能咬到鮮甜飽滿的花枝粒呀!
手工花枝丸的口感彈脆鮮甜,一口咬下除了滿滿的花枝粒,還有淡淡的豬油香,拿來做成丸類料理再適合不過!說著說著就好想來份酥炸花枝丸,煮成丸子湯也很不錯耶!
對了!堅持不使用磷酸鹽、防腐劑,也是鱻活一號的飲食堅持。
🔹手工香菇旗魚丸
身為一顆好吃的香菇旗魚丸,上等旗魚漿、香菇、紅蘿蔔是絕對不能少的,加上些許豬油引出旗魚與香菇的香味,再佐以青蔥,以帶勁手工製作,這是用心才能做出的丸類料理好味。
🔹手工鮮蝦干貝丸
什麼?「每顆丸子裡都能吃到一尾鮮蝦跟干貝絲」?對,就是這麼狂妄!鮮蝦干貝丸以花枝漿為基底,嵌入整尾蝦仁、干貝絲,以及魚漿、蔥花等添味,一吃即為之著迷。
🔹手工旗魚黑輪
招牌的東港特色小吃,內層包裹的水煮蛋夾心絕對是美味的重點,油炸外酥內軟、烘烤外Q內嫩,拿來水煮又是另一種風味。
🔹龍虎石斑魚片
選擇龍膽石斑魚的原因沒有別的,低脂高蛋白的上等龍膽石斑魚,口感超越一般石斑魚,肉質更細緻厚實,味道鮮美、少刺、高營養。鱻活一號的魚片即拆即食,料理好方便。
龍虎石斑魚蛋白質高,脂肪含量較一般肉類低,不僅含有人體代謝所需的氨基酸外,更擁有多種無機鹽、鐵、鈣、磷以及Omega-3脂肪酸…等營養素。龍膽石斑魚還具有調節細胞滲透壓、降低膽固醇、防止細胞老化…等功能,是相當健康的魚種。
🔹龍膽蝦仁水餃
水餃皮的厚薄度捏的恰巧很重要!再包裹住飽滿鮮甜的龍膽石斑,貪心地塞進一整尾的大蝦仁,超豪華「龍膽蝦仁水餃」,咬下一口鮮甜噴汁,海味四溢,滿足度百分百。
🔹龍虎斑砂鍋魚頭
疫情在家來頓砂鍋魚頭,超爽!滿滿膠質的龍虎斑魚頭丁擺在鍋子正中央,酥炸過後香氣四溢,氣勢輝煌!經過細火燉煮的湯頭鮮香味美,用料相當扎實,加入沙茶調味,喚醒湯頭的靈魂,暖呼呼的砂鍋魚頭,絕對是首選。
現在就加入 #美食加的口袋名單,買鱻活一號把冰箱的食物備齊。
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魚肉水餃用什麼魚 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的最佳解答
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https://youtu.be/VzI9cQ2HwaQ
► 【我的中學回憶?】躲在女廁食飯??!發生爆炸事件??丨校園都市傳說,消失的老師⋯⋯??丨原來我拍了7年YouTube??
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► ?敗金開箱文✧(ノ≧ڡ≦) 試用丨錢錢錢⋯⋯?
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魚肉水餃用什麼魚 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace
#健人 #健身 #健女人
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