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即日起至9/31，新生至小郭健身教室報名任何課程即送一組
《多功能健身訓練彈力繩+翹臀彈力圈一條》
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疫情期間，讓您在家中亦可運用課程教導之動作進行自主訓練，
可與許多啞鈴自由重量動作互相模擬使用，讓剛開始健身的您回家也能好好複習動作👍
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彈力繩(圈)使用方式簡單，又是變動式阻力對於矯正肌力失衡以及提升運動表現都有很不錯的效果，可訓練部位多，CP極高!
💥促銷活動只到9/31，歡迎私訊詢問課程!
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產品名稱:超厚墊肩舒適負重背心
👉專為街健.體操.徒手訓練愛好者開發。
徒手訓練或是街健的人都知道，剛開始訓練時會以徒手訓練為主，不過訓練到一定的程度，自身體重的訓練已經不能滿足對於肌肉的刺激了，有些水平動作並不一定適合使用負重腰帶，所以負重背心就是增加難度的第一首選💪
負重背心不會像懸掛啞鈴或是槓片在身上那樣晃動，是重量直接加在軀幹上，
不僅徒手重量訓練時可以使用，平常穿在身上也可以隨時鍛鍊哦
也可以當作登山負重訓練💪
產品特色:
🔸️專為街健.徒手訓練愛好者設計.
🔸️超厚墊肩設計讓斜方肌舒適.
🔸️下緣魔鬼氈調節帶合身穿戴,訓練不晃動.
🔸️保留腹部空間不會限制腰椎以及骨盆屈伸活動.
🔸️鐵塊可自由拆裝，不被標配重量限制.
🔸️版型酷炫顯壯.
🔸️與克里斯Heria同代工廠,正版品質細節完美.
🔸️顏色選擇多
*(只有預購者有多款顏色可選擇，因為第一批不用囤貨可以選擇自己喜歡顏色，之後過了預購期只有黑.綠可選擇，私訊小編可獲得更多顏色參考圖)
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🔅現在有12kg跟16kg版本🔅
Heria官網販售價:
12kg官網價格:139.99美金=約4000台幣。
16kg官網價格:179.99美金=約5100台幣。
以上價格不含從美國運送來台的運費，不管海運或空運，這麼重的東西到台灣運費會比產品本身貴，一件幾乎破萬元。
好消息是現在我直接找到正版代工廠,不需負擔從美國跨海來台的昂貴運費，也能拿到跟正版品質一樣的貨。
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*如果你是Heria粉絲,想要買他Logo的背心可以特別跟我說。
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🔴[預購]
現在起預購按Heria官方價格再打9.5折優惠價:
,12kg3800元,16kg4800元。
(以上價格不含台灣境內運送費用，台灣本島運費預估約200元以內，高雄人也可以直接來教室自取)。
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選購顏色:
⬛黑色.🟩軍綠色.⬜白灰色.🟧橙色
ps.(特殊顏色請私訊小編)
尺寸:統一規格，只有分重量
12kg版型較窄,16kg版型較寬.
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需要的朋友們這周日(8/29)前跟我預購，我也有幾個學生上課時試穿後覺得滿意已經跟我預訂了!
如果方便的人也歡迎跟我約時間來我教室試穿看看再決定唷。
🔹️到貨時間:預計9月底-10月中。
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近期小小恢復部分街健專項練習
來個前水平屈肘支撐💪
機能運動衣褲@verve.tw
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我17個月的單手倒立練習歷程影片
把從2019.11.8到2021.4.11
接近17個月的時間,從一開始到最後一次練習單手倒立自己認為最好的每一次練習影片存下來,相簿顯示105個影片,就當作這500多天內我練習了105天單倒好了(有很多當天狀態不好之前都刪除了所以絕對超過105天),每次單倒練習次數平均約15-20次,每次1個半-2小時，所以這17個月來我針對單倒的練習高達:
1575～2100的練習次數
105～210小時的練習時間。
如此高次數的訓練，單手倒立就進步了這短短的5-6秒,過程中好幾度想放棄練習這個動作挫折感實在太大…
我沒有很好的平衡的天份,靠的都是努力練習!
單倒沒有捷徑唯有不斷讓身體記憶住這種感覺。
不管你運動健身的目標是什麼，只要你有心且規律的去執行即使慢慢的也會小小步的進步，經過時間的洗禮後你回頭一看你會發現你進步了!
做任何事別輕易放棄.不忘初衷.共勉之!
IG:workout_kuo
音樂:Rise-epic music
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今天請到了台灣街頭健身非常火紅的力王
力王不定時在三重運動場訓練
每週一三五
晚上19:30-21:30
會在三重同安公園教課
力王的戰績:
2016.2017街頭健身世界盃高雄站臺灣前十
2018街頭健身動力盃 花式冠軍
2018街頭健身錦標賽臺灣第六
2019街頭健身第一屆新人盃花式裁判
力王的IG:https://www.instagram.com/soso89829/
力王的YouTube頻道:https://www.youtube.com/channel/UCDsMzOIb6KSeY7OOj1VVx5A
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小峰整人系列
https://www.youtube.com/watch?v=AYgF0KhowoI&list=PL4jnf8_h4fugTRMVqiLr585dIrkfrGx8T
‧小峰頻道: https://www.youtube.com/channel/UCELY2EN-ugEJb1RRxwacBaw?disable_polymer=true
‧小峰FB:https://www.facebook.com/profile.php?
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‧瘋吧YouTube 頻道https://www.youtube.com/channel/UCxCzXFbl7u7nLU8paiMciMg
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出席完台北的TeamJoined粉絲見面會後, 我就黎到高雄搵我既台灣街健朋友
一齊來個台灣南部團練!
?記得subscribe, share, 比個like 同comment 你最想睇咩教學/ 類型既片！?
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在影片中出現的 MyProtein Pre-Workout 有折扣呀 (??香港&澳門??)
1️⃣進入鏈結: https://bit.ly/hkmypzero
2️⃣結賬時使用 code: mpzero
3️⃣享受比官網更平的折扣碼 (高達3至4折)
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影片穿著的是 TeamJoined 服飾? (S size)
➡️折扣碼: zero
➡️鏈結: https://www.teamjoined.com.tw
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?1對1私人及小組訓練詳情/ 表演及訪問查詢:
➡️Email: zeroswtraining@gmail.com
➡️WhatsApp: https://wa.me/85292421757
➡️Instagram: https://www.instagram.com/keung_0/
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更多資料
➡️Website: https://www.zeroswtraining.com
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Music:
NEFFEX - Rumors
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小郭的街頭健身世界， 高雄市。 ... 練街健或是健身最重要的就是能夠專注於當下，特別是 如果單人在戶外街健訓練想沉浸在自己的訓練世界裡就 ... <看更多>
街健 歷程. 健身. 2018年12月25日15:09. 國中畢業時重達104kg 到了大學有瘦到70但都是少吃加跑步. 真正開始運動是大三上當時訓練以臥推跟深蹲為主單槓一下都拉不起來就 ... ... <看更多>
高雄 街健 在 [閒聊] 健身房裡練街健動作的人多嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
最近感覺越來越人會在健身房練街頭健身的動作
比如現在我每次在深蹲的組間休息時
常常會有人問我：「能不能借我拉一下？」
我當然說好
然後就看到他們一個個在槓上飛來飛去
暴力上槓、360等等很酷的招式
身為一個100kg的肥宅
看了好羨慕啊
這些動作我一個都做不到...
但是我上次有看到一個想練街健招式的跟別人借用深蹲架
卻被那個人回說我要繼續練
然後他說
要練街健你為啥不去旁邊公園的單槓練？
幹嘛來跟我們搶架子！
不知道大家健身房是不是也有會練街健招式的人？
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※ 編輯: yuechen (223.140.206.159 臺灣), 06/20/2019 03:08:55
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