「正向力量 成就可能」
這不是一篇業配文,只是我原來想下的標題『不要覺得自己是受害者』覺得有點負面,所以才借用了我們的贊助商的標語。
今天政琮告訴我,奧運過後,小額捐款加上紀念TEE的銷售為潘政琮基金會募得了超乎我們想像的收入,我突然很想聊聊為什麼還是現役選手的政琮這麼早就開始做培養青少年以及社會的公益活動。
盧宏宗老師是我們人生的導師,儘管他已經離開了,他的每一句話至今深深影響著我們,在我們迷惘的時候一次又一次的指引著我們正確的思考方向。很多年前他告訴我,『我們必需確保政琮內心是光明的。政琮有著清苦的童年,被瞧不起,被欺負,甚至被國家隊汰除的記憶,那是他心底的陰暗面。以政琮的能力,他可以在職業的賽場上有所表現,但是他的生涯如果要有大的格局,他必須徹底相信這個世界是善良的,是光明的,是正向的。在關鍵時刻,政琮總是“拼”出來的“擠”出來的,但登上世界的高峰,靠著拼跟擠是不夠的。因此,他必需要受教育,必需要學會觀察自己,必需要學會思考,必需在每一刻作出正確的決定,確保自己走在對的路上。』
老師以上這一段話至今仍深刻的在我腦海中,『心有多寬、世界有多大』。與其一直去想著刻苦的童年,或者是一直想著證明自己的能力給那些從來就不珍惜自己的人,還不如想想我們能做一些什麼,像當初幫助我們的人一樣,去幫助需要的人。正因為自己也是這樣走過來的,所以我們更要用我們現在有的影響力去協助有著一身功夫卻沒有機會的孩子或是照顧曾經跟他一樣弱勢的人們。
從轉職業的第一年開始(2015),我們就舉辦了很小型的教學活動,接下來的每一年,從菁英訓練營,成立基金會,冠名舉辦美國青少年高爾夫巡會賽的潘政琮公開賽、補助青少年球員旅費,接待選手來家裡住,與他們打球、對談,提供大學獎學金到返台為第一社會福利基金會舉辦公益高球賽募款,政琮幾乎是在他自己都還沒站穩腳跟的時候就預先計畫,當他找了AJGA(美國青少年巡迴賽協會)自掏腰包簽了數年的約舉辦潘政琮公開賽時,也不過在美巡賽第二年剛開始的時候,這個決定連我都嚇了一跳。雖然一直有人要我們不要這麼做,先顧好自己的事業,以後在做,的確,假期已經夠短了,這樣我們會輕鬆很多,但這就是政琮,他總是一直在向前走,一直在思考,自己還能做什麼。他說,再等幾年,那現在這些有能力的孩子怎麼辦?等幾年,就是幾代人的機會又流失了。這是真實的潘政琮,這是他的熱情所在,他衷於自己,自始自終築夢踏實。他是夢想家,更是實踐者。
這麼些年下來,我們看到越來越多的選手到美國來漸漸的在全世界最競爭的地方開始一點一點的展露頭角,我們看到國內的高爾夫環境開始重視公益、回饋與傳承。很多人跟我們說謝謝,但其實,我們是最大的受益者。從當初很單純的覺得『以前別人幫我、我現在要幫助其他人』,到現在,在職業賽場的第六年,這一張一張年輕努力的面孔常常提醒著我們,讓我們在年復一年日復一日疲憊的旅程中看到自己當初的熱情 ; 在公益賽時一個一個原先陌生的名字現身來支持我們的想法,他們的表情讓我們覺得自己真的是何德何能有這麼多來自四面八方的愛,讓我們在紛擾的世界與最現實殘酷的巡迴賽生涯中看到人性的光明。
最近,媒體採訪政琮,問他在奧運的最後一推前腦袋想什麼。他沒有猶豫地說『我在想推進這個推桿會是多美好的事情』。我在旁邊微笑了,政琮的答案再也不是『我要證明自己我可以』,他已經不用再證明什麼給什麼人看,他只要好好的做他自己。
#TrueToYourself
謝謝所有支持我們的理念的朋友們,我們一定會不負所托。
心有多寬、世界就有多大
#正向力量成就可能
by Michelle
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅Ms.Selena,也在其Youtube影片中提到,☛歡迎年薪破百萬的你來報名!報名表單:https://reurl.cc/qgQ2MD ☛Adam的YouTube頻道:HOPE高球學苑 ☛Adam的IG: @adamlingolf -----------------------------------------------------------...
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奧運接近尾聲,台灣的選手,依然在賽場上堅持展現求勝的意志!
今天,空手道好手 王翌達 Wang Yi-Ta 登上日本武道館,在男子「型」的項目中,全神貫注,打出了兩套具有個人風格的「型」,這是空手道的紮實功夫,也是台灣選手的氣魄。透過轉播,我們都看到了翌達精采的表現。
另外,高爾夫球女子組賽事進入第三天,徐薇淩Wei-Ling HSU 暫排名第20名,李旻 Min Lee 暫排名第25名。明天還有最後一天賽事,還可以全力追趕,我們繼續為薇淩和李旻集氣!
截至目前為止,這屆奧運,台灣選手已經獲得2金4銀6銅、一共12面獎牌的好成績,總獎牌數創下歷史新高,更超越了前三屆奧運的總和!這樣的好成績,也受到國際媒體和友人的關注。
能在奧運殿堂上留下好成績,靠的是選手的拚勁、教練的指導,以及完善的後勤支援團隊。我必須指出,這幾年 國家運動訓練中心 National Sports Training Center 大幅提升硬體設施,並強化運動科學團隊對選手的支援,實在是功不可沒。此外,教育部 體育署在2018年提出、2019年開始執行的 #黃金計畫,也取得顯著的成效。我要謝謝所有曾為此奉獻心力的夥伴。
奧運過後,體育政策的努力不會停止。成功的經驗,我們要延續。能夠更用心的部分,我們也一定會加強。期待大家一起保持關心、參與,持續厚植台灣的體育風氣!
✅體育政策的詳細說明請見:https://bit.ly/3Ai6zn7
照片提供:體育署
#台灣加油
#東京奧運
#TokyoOlympics
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【黃金計畫-奧運金牌是如何練成的?】
為了備戰今年的奧運,體育署自2018年起啟動 #黃金計畫,3年共編列12億預算,重點培訓38位選手,在本屆奧運中全數取得奧運參賽資格,目前台灣的選手已拿下2金4銀6銅,共12面獎牌,打破歷史紀錄。
根據黃金計畫,體育署依「奧運積分(世界)排名前三名」、「參加最近一次世錦賽或亞運會(同奧運量級)金牌」、「經競技強化委員會評估具有競爭實力者」等標準,選出38位重點培訓選手。
接著針對這些選手進行個人化的訓練,包含專屬教練、防護員或物理治療師、體能訓練師、陪練員等,也支援訓練及比賽所需器材、裝備,以及生理體能、運動心理、營養生化、醫學防護等運動科學的支援。
#以本屆拿下金牌的舉重與羽球為例:
舉重選手郭婞淳擁有專屬教練林敬能、專屬體能訓練師、防護人員、陪練員,以及國訓中心協助運動科學的整合支援。
羽球選手李洋、王齊麟則有專屬教練陳宏麟、專屬防護人員、體能訓練師、陪練員,以及國訓中心及羽球隊專聘人員執行情蒐分析。
但也有不在黃金計畫的名單裡面,#仍表現亮眼的選手,例如潘政琮(高爾夫球銅牌)、羅嘉翎(跆拳道銅牌)、陳玟卉(舉重銅牌)。
這些表現優異的選手,依法將會發放獎金,分別為金牌2000萬、銀牌700萬、銅牌500萬、第4名300萬、第5名及第6名150萬、第7名及第8名90萬元。
一般人或許無法投注這麼大量的資源來支持體育活動,但可以從自己有興趣的項目開始,在我們過度強度智育的教育體系中,體育是長期遭受忽視的領域,如果我們能對體育有更多的關注,對選手有更多的支持,相信台灣的體育改革將會更加順利。
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00:00 影片開始
00:42 高爾夫球教練工作內容
02:08 如何提升時間單位價值?
03:44 收入結構
04:08 主業年資?投資多久?
06:00 如何訓練自己的心臟強度?
08:08 收入來源佔比?
08:57 工作時數?
09:55 哪個人格特質幫你走到現在?
12:02 精進自己的方法與建議
13:34 工作歷程中的深刻故事
15:50 給想要年薪百萬的教練的建議
17:20 總結
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高爾夫訓練計畫 在 健美人生K教練 Youtube 的精選貼文
難得的假日就來搞點特別的餐點「墨西哥捲餅」吧~~
今天主要介紹三種配料和 三種 墨西哥捲餅的做法。
3種可以在家輕鬆做的醬料~分別為 莎莎醬、酪梨醬、墨西哥肉醬。
0:00 墨西哥捲餅
0:25 莎莎醬製作.
2:18 酪梨醬製作.
3:27 番茄肉醬製作.
4:41 第一吃.
5:51 第二吃.
7:12 第三吃.
🔸莎莎醬材料:
牛番茄 3個 切小丁
洋蔥 1/2個 切小丁
香菜 2 大匙 切碎
檸檬汁 2 大匙
鹽 1小匙
橄欖油
🔸酪梨醬材料:
酪梨 2 個 搗碎
洋蔥 1/4 個 切碎
香菜葉 一小把 切碎 (只用葉子不放梗)
檸檬汁 半顆或更少
鹽、胡椒 少許
🔸墨西哥肉醬 材料:
絞肉 200g
洋蔥 1/4個 切碎
香菜 1 大匙 剁碎
番茄醬 1 大匙
鹽 1/2 小匙
豬排醬 1小匙 or 醬油
【心得】
第一次做了3種不同風味的「墨西哥捲餅」,非常好吃 大成功!! ,覺得很滿意!!
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如何做出一道有質感的豆漿鍋呢~
即使是零經驗的料理一年級生也不會失敗的料理! ! !
▶要準備的【食材】🍴: 櫛瓜 x2、香菇 100g、紅蘿蔔 100g、金針菇 200g、排骨、牛肉、燕餃、高麗菜、無糖豆漿
★ 紅蘿蔔被我切好但是忘記煮了 😰😰
▶【作法】🍳:
1.先將食材都切好備妥後
2.再來倒入一點點的橄欖油 把排骨炒先
3.再來加適量的水 等水滾後把食材放入
注意:擺得美美的 吃起來才有置身在『橘色』的感覺唷~~~
4.最後就可以把無糖豆漿倒入 就大功告成囉~~
*不用加滿蓋過
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所以不容易膩 而且最重要的是又很健康!!
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