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呢幾日天氣熱左好多，身邊已經好多朋友仔準備迎接夏天嘅來臨，問我攞減肥秘笈😎 又開始約我地獄式訓練😈
只要你哋準備好，我就會狠狠地虐待你哋😏
歡迎PM我查詢一對一私人班。
Workout+Stretching+Pilates+TRX =客製化運動套餐
再配合90日體重管理飲食療程
Let’s Get Fit !
今個夏天買定套靚靚比堅尼👙吧！

⭐️。設定目標 勇敢邁步。⭐️
今年的接案目標是
1.接案人數累積到25人
2.年收12萬
3.辦講座
結果，只有年收快達標
（下個月2個案子就會達成），
接案人數才累積17人
（今年只增加5個客人），
都是在接老客戶的案子。
因看到後起的學妹在辦講座，
覺得自己也該來辦辦講座，
來突破一下舒適圈，
增加一些經驗值。
就畫個心智圖寫寫現在的自己
與未來的自己能夠講什麼話題。
我對自己的期許，
沒想到能分享的題目很多耶，
圖片裡只有8項，
我自己再增加2項到10項
（心智圖的運用、體重管理飲食營養
與運動）。
整理收納師整理的雖然是空間，
廣泛的運用在人生、學習、
身體健康尤其是體型也是很重要
（雖然我也是個胖子，但覺悟到這點
已朝向正確的道路上）。
有3項，可能短時間不夠格分享，
但往後有機會我一定要分享，
這樣我才能督促自己進步。
我們可以運用「整理」概念，
廣泛應用在日常生活裡，
突破自我設限，讓自己進步，
讓生活擁有的可能性更多。
#我是你淺移默化的整理收納師
#觸類旁通的整理生活與學習
#日本housekeeping一級認證
#希望有天能解鎖辦講座
#朋友看到我設定目標年收12萬懷疑我把收納當成交朋友的概念
好多時候減肥我們會聯想到「冇啖好食🤐」
但自從開始左shake shake作為我生活中的一部分
就幫到我生活有好大彈性🥰
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健康正餐、營養代餐結合
簡單方便控制熱量🔥&蛋白質🍳
營養代餐的smoothie好味又可以自己花心思創新裝飾❣️
有左夠營養又飽肚的代餐
我在日常食野可以隨心所慾地間中cheat meal😋🍴
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Keep fit其實真係可以輕鬆+食飽飽+有營養嫁😍😍
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身為超級吃貨的我…平常最受不了無聊的飲食
但吃精緻食物久了真的很不健康..加上我又是體脂偏高的人
所以想說來超認真實測10天，飲食控制、原型食物
加上168斷食、運動的輔助，順便清理一下身體~
也觀察看看短短10天身體能不能有所改變！？
所以這次很殘酷的天天量數字inbody！
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影片中產品部份都是之前合作剩下的，剛好派上用場
如有需要就在此提供給大家：
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