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【#TTV熱線追蹤】奧運體操創紀錄 亞洲貓王唐嘉鴻
#果編：單槓比賽真的精采！
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有貓王美譽的台灣好手唐嘉鴻，在男子競技體操全能賽中，以擅長的貓跳動作，單槓項目獲得全場第二高分，寫下台灣在此項目的最佳成績。教練翁士航驕傲的表示，唐嘉鴻已經從亞洲貓王蛻變成為世界貓王。在訓練過程中，唐嘉鴻歷經手肘三次開刀之苦，痛苦的復健讓他一度想要放棄，而雙手反覆流血長繭的過程，成了他訓練的印記，究竟世界貓王如何克服一次次的挑戰，勇敢再起？一起來看唐嘉鴻的故事！
#貓王 #單槓 #唐嘉鴻
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【訂閱 #台視新聞 關心大小事】
東京的五輪，前日曲終，昨天人散，今天很多人在談心中最感動的片段。也許不同國家、不同的人有不同的答案。例如很多日本人提到體操選手橋本大輝等，我自己感動的畫面也不少，但讓我深刻體會「運動凝聚團結」的片段則是桌球的團體賽。
當莊智淵得分時，坐在場邊觀看的教練及林昀儒、陳建安就起身鼓掌加油！那時我正好在他們後方二樓，也一樣站起來鼓掌，大家動作一致，喜怒哀樂也一致，「台灣」變得很具體，「我們是一」突然也很清晰，這就是運動比賽的凝聚力吧！當時有股莫名的感動，湧上心頭，感動持續很久。
「側記」
日本人的回答還有對抗病魔的游泳選手池江璃花子或壘球投手上野由岐子、空手道金牌喜友名諒等，但感覺講橋本大輝的最多。
這次日本體操天王，擁有三金四銀的內村航平在資格賽中竟然從最拿手的單槓摔下來，無緣決賽，日本社會嘩然，擔心重創成績。當時還未滿二十歲的橋本大輝扛下重任，無縫接軌，在個人全能、單槓個人共拿下二塊金牌，加上團體取得銀牌，日本人從傷心、絕望、而轉悲為喜，充滿感動、感謝，難怪印象深刻！
7月29日
「分享」
今天捷報：
1、羽球男子雙打項目李洋、王齊麟晉級四強。
2、拳擊黃筱雯首戰壓倒性獲勝 晉級8強。
「加油」側寫
1、奧運賽程進入中段，最重要的就是避免受傷病痛。好在醫療團醫師今天說全員健康沒有問題，莊智淵在團體賽還可以出場。李智凱昨天鞍馬摔下，也有很多人關心他的手是否受傷，他自己也在臉書證實8/1日可以出賽，他鞍馬技術水準高，祈願他有好的表現。
2、昨晚在有明體育館進行的體操全能冠軍決賽，從預賽選出24人參加，鞍馬、跳馬、吊環、雙槓、單槓、地板等六項，每人都須各做一次，比積分總和。台灣有李智凱和唐嘉鴻兩位，雖然沒能得牌，但唐得第七名，算是我國參加奧運以來最好成績。
3、最後由日本選手橋本大輝贏了中國的肖若騰而拿到金牌，過程充滿戲劇化，我看體操比賽的經歷六十年，以這次最精彩。
日本和中國各有兩人參加，一開始積分上上下下，眼花繚亂，到最後一項單槓時，中國選手肖若騰已經排名第一，橋本則從第一掉到第三，肖在單摃也表現不俗，可說是完美演出，不過，肖結束落地後非常興奮，竟忘了依規定向裁判併腿致意，忙著揮手向歡呼的人致意，代表團也拿出國旗準備大大慶賀，最後卻發現被扣0.3分，只得14.066，但總成績仍高達88.065分高居第一。這時全埸就剩下橋本還是未演出。計分板上打出目標分數14.58，表示要超過這個分數才能超越第一名，滿分是15分，換算成100，14.58是97.2分，可知是超艱難的任務，大家都屏息看著，橋本在單槓上加入不少高難度動作，整個過程都沒有失敗，依照規定加分，最後獲得14.933高分，總成績88.465分，領先中國0.4分戲劇性大逆轉而奪金牌。全場暴出歡呼聲，這次輪到大大的日本太陽旗出現。為此，中國隊有向大會抗議，大會沒有接受，也許是再加0.3分也是銀牌，中國隊最後低調處理，此事沒有擴大。
【港情講趣】66歲伯伯單槓自轉32個圈 倒立人旗樣樣掂 前體操精英挑機：輸得心服口服
炎炎夏日，在天秀路公園，擁有42吋胸肌的鄭叔不怕曬，選擇赤膊做運動，他如常地在單槓上做出360度大回環動作，恍如風火輪轉動，成為眾人的焦點。想不到他力氣大，年紀也大，「我今年已66歲半了，玩了街頭健身數十年。所謂『生命始於運動』，就是意志和『掙扎』的信念令我一直堅持下去。」結果練成一身好「武功」，成為區內有名的健身高手。
滿身肌肉的鄭叔，街坊叫他「風火輪阿伯」、「勁叔」，倒立或一字馬對他來說是「碎料」，高難度動作如「人旗」，即兩手握着直柱，將身體離地凌空90度，以及李小龍發明的「龍旗」，即人旗動作但屈起其中一隻腳，於他而言亦只是基本動作，「日日鍛煉，有肌肉就不難做到了！」他笑說。
#天水圍 #天秀路公園 #李小龍 #全民造星 #ViuTV #體操 #單槓
相關影片:
1 【遊嚐假期】11兄弟姊妹守40年士多煮海膽粉絲 剩5居民冇水冇電：東平洲係被政府遺忘嘅地方 (https://youtu.be/VrdwKsjMpfA)
2 【香港最老狗？】23歲金毛尋回犬等同人類140歲 主人公開四大長壽秘訣 最緊要食乜？(https://youtu.be/mHNCyTfiwP4)
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#果籽 #體操 #伯單 #精英 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】
說到創新，你會想到什麼？
藉由與不同運動領域的跨界對話，今天用CrossFit 定義創新。
這次很高興邀請到麒麟健身房的Poshu 教練參與這次的影片企劃，我與Poshu 認識超過10年，從健身房教練時期就知曉他的教學內容豐富且活潑，但後來有一段時間都沒在健身房遇到他，才知道原來他正開創屬於自己的健身事業。
兩年前，當台灣開始有人談論到CrossFit 這項運動時，我便開始搜尋，著手去了解這項運動，當時得知到在桃園竟然有唯一獲得CrossFit 官方認證的健身房就是麒麟，而在麒麟的現場遇到了Poshu 後才知道，原來這就是他這些年來努力經營的版塊，也成為了這次合作的契機。
CrossFit 所強調的要素包括持續多變化性、功能性與高強度的動作，融合了田徑、體操、舉重等訓練動作，強調身體的全面強健，包括體能、力量、爆發力、速度、協調性、柔韌性。訓練基本上以不間歇的方式在規定時間下完成儘量多的組數，或者用最短的時間完成固定組數。
這次也跟Poshu 請教許多CrossFit 深度相關的知識，實際操作下來雖然辛苦，但過程中卻充滿了樂趣與互動性，讓運動健身這件事情彷彿多了一些新鮮感。而藉由實際訓練，除了本身擅長的健身項目外，也學習到有關舉重、體操方面的技巧，收獲之餘，也開闊了視野。
CrossFit 與現代人的生活，常常需要轉換不同的身份，應付各種不可預知的挑戰這點非常相似，而在CrossFit 的訓練中，以不固定、多變化性的課表作為訓練方式，不間歇的快速燃燒，就是模擬身體可以在不同的情境下，鍛鍊出全面性的能力，應付各式各樣的挑戰。
近年來有一個很夯的詞彙叫做「斜槓」，意指有越來越多的年輕人不再滿足「專一職業」的生活方式，而是選擇能夠擁有多重職業和身份的多元生活，所以在自我介紹時會用斜杠「／（Slash）」來區分。同樣的，這些傳統上會運用到的健身與運動項目，在經過CrossFit重新排列組合之下，成為嶄新的訓練方式，也可說是貨真價實的「斜槓健身」。
CrossFit 在台灣的發展尚處於萌芽階段，全台只有15家官方認證的分店，幸運地其中一家就在桃園蘆竹，近來年也成為桃園地區CrossFit 同好們聚集訓練、切磋的據點。
不想拘泥在單一健身項目的你準備好迎接挑戰了嗎？
位於桃園市蘆竹區的CrossFit QILIN 麒麟與Poshu，等待您的光臨！
＃創新是傳統的華麗轉身
＃智翔愛運動
＃CrossFit
＃斜槓健身
💪｜什麼是CrossFit？｜
CrossFit, Inc. 其實是一間美國健身公司，提供CrossFit健身計劃給全球的合作健身房，每天網站上也會公布新動作提供網友練習。目標能夠全面達到十項動能指標：心肺、肌力、肌耐力、爆發力、速度、協調、敏捷、柔軟度、平衡、動作精確性。
與一般健身訓練不同的是，CrossFit是品牌同時也是一套專業的系統，經過人體，來應付生活中的各項能力，例如：體操，是訓練肢體協調性與柔韌性；舉重：需要強大的爆發力的等，所以CrossFit是所有能力都需兼顧的一項運動。
💪｜什麼是Cindy？什麼是WOD？｜
CrossFit裡面的WOD（Workout of the Day），指的是一種訓練計畫，一般將2～4個項目動作組合在一起，搭配不同的次數和重量，以順序或循環的方式進行，並使用ForTime（最快時間完成）、AMRAP（最高反覆次數）、EMOM（一分鐘完成特定訓練）、等多種計時方式來衡量完成情況。
在CrossFit裡面有30個經典WOD由30位女性名字所命名的，Cindy是其中最經典動作之一：由三種徒手動作，伏地挺身、單槓引體向上、深蹲所組成，通常以20分鐘內的AMRAP（最高反覆次數）來作為完成度的衡量標準。
更多詳細介紹可以參考Crossfit官網或是運動星球網站喔！
Crossfit官網：https://www.crossfit.com/
運動星球Crossfit特別企劃：https://npptw.org/7dBQpr
👉｜簡智翔臉書：
https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/
小綠豆自從被宣布是氣喘兒，我從飲食、環境調整之外
為了鍛鍊小綠豆的體魄，我幫他報名了「飛寶兒童體操」
雖然這堂課，對平常被保護的好好的小綠豆來說，難度有點高
每次看他們從課前暖身、到每個動作的練習
我都覺得如果是我一定鐵腿
沒想到小綠豆意外的喜歡
而且願意接受教練一次又一次的鼓勵他達成目標
我在旁邊真的覺得很感動
小綠豆本身就是一個敏感型的孩子
而且比較膽小、從來就不敢爬高、跳來跳去
加上我們都很保護他
所以他雖然看起來很大隻，其實什麼都不敢
不敢騎搖搖馬、不敢盪鞦韆…
一開始我還很擔心，
對於體操課程中要吊單槓、走獨木橋、跳彈簧床…
很怕他到一半嚇到跟我說不上了
但是，飛寶體操課的教練都超專業的
除了本身是體操國手，「對付」小孩也很有一套
教練很有耐心的用遊戲的方式引導、溫柔而堅定的鼓勵
讓小綠豆一次又一次的完成任務，
當他發現原來自己是做的到的，也強化了自信心
小綠豆的體操教練是「達達老師」
媽媽我超喜歡看教練的示範動作
俐落的側翻、輕盈的撐跳…
好像在欣賞一場完美的演出
上了二個月的課
小綠豆愈來愈有自信
體力和耐力也愈來愈好
雖不敢說這次氣喘停藥和上課有關
但我相信至少有一定的幫助
我和每個媽媽一樣
我們都不求孩子上完這些課，
未來一定要成為像老師那般厲害
只希望他能用力的玩、盡情的享受童年
我想，照護氣喘兒除了環境、飲食的調整
再加上運動，增加抵抗力
最重要的是爸媽的愛和陪伴
#因為爸媽的愛和陪伴是最好的良藥❤️
體操 的 單槓 套路屈身上接前迴環、後迴環、爆... Calisthenics｜ Gymnastics｜Basic Bar Routines ⭐我只想好好健身怎麼看起來廢到 ... ... <看更多>
官方LINE：@418yiybx 記得加小老鼠才搜尋得到唷！ ##gymanstics #kidsgymnastics #gymnast #coach #handstand #flip #twinst #coaching #sport #兒童 體操 ... <看更多>
體操單槓動作 在 [問題] 體操的單槓招式可以用在街頭健身嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
看了很多國內外的街健比賽
但很多體操的單槓招式卻沒有用在街頭健身的單槓上
2016里約奧運單槓金牌
https://www.youtube.com/watch?v=m6rKKZAWF5Q&
2019拿坡里世大運單槓金牌 台灣唐嘉鴻
https://www.youtube.com/watch?v=i54LWYokKCg&
像是整個身體打直的飛過單槓、單手繞槓、在槓上飛好幾圈等等一堆動作
都沒在街頭健身比賽看過
是因為體操槓有彈性的關係所以讓選手可以做出這些動作嗎
還是這些動作在街健比賽裡沒辦法拿分？
像是街健比賽很常看到在槓上俄挺
但是體操比賽就不會因為這樣做沒分不會贏
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1562689196.A.702.html
※ 編輯: yuechen (1.161.127.122 臺灣), 07/10/2019 00:21:33
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