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減緩產後腰痠背痛的骨盆正位操
#讓筋放鬆 #骨盆收回

[中年危機‧續]

年後第一次全家四口到齊，開了兩個多小時的車，軟Q在車上不知道經過第幾次的討抱抱崩潰後，終於睡回老家了。

兩老一人一隻孫，還有媳婦難得的問候(今年第二次來婆家)，在我將全部的行李搬進來，塵埃落定之後，才剛進家門，老媽馬上盯著我手上的咖啡杯說道「你就是喝太多飲料，才會變那麼胖！不要喝了！」
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豐盛的晚餐後，我挺著九分滿的肚子收拾餐桌，老媽經過馬上表示「你的肚子太大了，都肥在肚子！你這樣不行了~」
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晚上洗完澡，穿著短褲正在寫MAIL的當下，老媽看了一眼又走過來
「你一個禮拜運動多久?」
我想了一下「大概3~5個小時吧」這幾乎都是格鬥技的練習，強度不低。
「太少了！難怪這麼肥，你的肚子太大了！」
這樣戳了一整天我也來勁了，馬上進入戰鬥姿態，把前傾的骨盆收回來，小腹立刻平坦不少。
「我姿勢調正確就不會這麼大了啊！我是壯不是胖!」
「明明就很油！哪有人練壯後肚子這麼油！」老媽馬上用看到邪魔歪道的眼神鄙視我的骨盆歸位結果，強調我的肚子會失控絕對是運動不足，圍度已經遠遠超過她心中的容許值。
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不過也沒有什麼生氣的感覺，因為老媽的關心方式就是如此直接，而且我也說服不了我自己，的確目前我在老家是一枝獨秀的狀態，家兄跟我一樣高，體重少我17公斤，老爸更不用說了，體重少我32公斤。

「你一定常吃消夜！」老媽鐵口直斷。
好吧，至少這點沒有說錯....

「那麼你看我老婆這樣是不是也要多運動了?」我試探性的拖人下水。
「她這樣很好，沒關係」
「.....」

#虎尾日記

老媽剛剛又走過來問「你明天要幾點起床?」
「明天我們10點多出門就來的及」要去台中喝喜酒。

「你明天早點起來去跑步，你要減10公斤才行」
「水果不要吃太甜」
「你吃太多肉」
「你太晚睡了才會這樣」
老媽在一連串的連珠炮之後，立刻甩身走人。
就在 前‧健身部落客正要精確回答所有的迷思之前。

[中年危機‧續]

年後第一次全家四口到齊，開了兩個多小時的車，軟Q在車上不知道經過第幾次的討抱抱崩潰後，終於睡回老家了。

兩老一人一隻孫，還有媳婦難得的問候(今年第二次來婆家)，在我將全部的行李搬進來，塵埃落定之後，才剛進家門，老媽馬上盯著我手上的咖啡杯說道「你就是喝太多飲料，才會變那麼胖！不要喝了！」
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豐盛的晚餐後，我挺著九分滿的肚子收拾餐桌，老媽經過馬上表示「你的肚子太大了，都肥在肚子！你這樣不行了~」
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晚上洗完澡，穿著短褲正在寫MAIL的當下，老媽看了一眼又走過來
「你一個禮拜運動多久?」
我想了一下「大概3~5個小時吧」這幾乎都是格鬥技的練習，強度不低。
「太少了！難怪這麼肥，你的肚子太大了！」
這樣戳了一整天我也來勁了，馬上進入戰鬥姿態，把前傾的骨盆收回來，小腹立刻平坦不少。
「我姿勢調正確就不會這麼大了啊！我是壯不是胖!」
「明明就很油！哪有人練壯後肚子這麼油！」老媽馬上用看到邪魔歪道的眼神鄙視我的骨盆歸位結果，強調我的肚子會失控絕對是運動不足，圍度已經遠遠超過她心中的容許值。
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不過也沒有什麼生氣的感覺，因為老媽的關心方式就是如此直接，而且我也說服不了我自己，的確目前我在老家是一枝獨秀的狀態，家兄跟我一樣高，體重少我17公斤，老爸更不用說了，體重少我32公斤。

「你一定常吃消夜！」老媽鐵口直斷。
好吧，至少這點沒有說錯....

「那麼你看我老婆這樣是不是也要多運動了?」我試探性的拖人下水。
「她這樣很好，沒關係」
「.....」

#虎尾日記

老媽剛剛又走過來問「你明天要幾點起床?」
「明天我們10點多出門就來的及」要去台中喝喜酒。

「你明天早點起來去跑步，你要減10公斤才行」
「水果不要吃太甜」
「你吃太多肉」
「你太晚睡了才會這樣」
老媽在一連串的連珠炮之後，立刻甩身走人。
就在 前‧健身部落客正要精確回答所有的迷思之前。