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午餐便利商店吃什麼？
致理科技大學講完課後來便利商店吃午餐，講實話我有八百年不吃便利商店的餐點了，但最近問大家是否想知道便利商店如何點餐大家回應踴躍，想來挑戰吃一個月的便利商店，跟大家分享我如何在便利商店挑選餐點，當然，每個營養師都有自己的看法，因此，以下是我自己的想法，大家參考，我也依照我的美味度與健康度給星，此星的概念限於在711內的選項喔！
香蒜白酒蛤蜊義大利麵
挑選原因:現場海鮮麵類熱量最低＜500卡
健康度:♥♥♥♥
美味度:♥♥♥
心得:
1.吃完好鹹好渴喔！鈉有1255mg表示約3公克鹽，一天人最低需求就是3公克
2.減醣飲食推薦??碳水70.6公克
1️⃣糖友的五份醣，若一餐兩份醣半碗飯，這樣是超標。
2️⃣低醣減重若是每天100公克還可以，但低醣50公克有超標
3.熱量減重500卡很適合
♦覺得很實用的就請按讚並分享喔!
#便利商店30天Day1
吃膩青醬紅醬白醬，偶爾換個口味吃個塔香
清炒的方式也不失口感豐富的美味喔！
在家也能做出好吃的【塔香蒜味蛤蜊義大利麵】
👉 https://blog.seonepage.com/?p=370
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官方網站👉 https://www.meicai.com.tw/
部落格👉https://blog.meicai.com.tw/
社團👉https://tinyurl.com/yymafwct
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今天跟大家分享一款我回吃超過5次，7-11便利商店賣的義大利麵，【香蒜白酒蛤蠣義大利麵】$79 （熱量418大卡、蛋白質16.5公克、脂肪9.2公克、碳水 ... ... <看更多>
7-11—香蒜白酒蛤蠣義大利麵售價：$79 熱量：438kcal 美味： 這款似乎和麻婆豆腐、咖哩飯一樣自從去年9月推出就變成固定班底了 個人很喜歡 ... ... <看更多>
香蒜白酒蛤蜊義大利麵熱量 在 [商品] 7-11香蒜白酒蛤蜊義大利麵- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：香蒜白酒蛤蜊義大利麵/79元
(區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元)
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：
【評分】：90
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
吃第二次了才來發心得文(･s･
第一次是老公意外買回來當晚餐吃
打開後有滿滿的蒜香蛤蜊鮮味
吃起來很香很清爽，裡面蛤蜊也給的大方
蒜味、乾辣椒、蛤蜊的組合非常搭
缺點是口味稍重有點鹹，需要搭飲料一起吃
重口味的我非常喜歡這款義大利麵
價格還在可接受範圍，會再次回購
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Sent from JPTT on my OPPO CPH1877.
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1569903914.A.36E.html
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