🔥新團公告
109.12.19-20(六日)太魯閣山月村花蓮2日遊
🔥報名連結:https://goo.gl/oHWzVN
東方不敗的渡假秘境-太魯閣山月村是什麼力量的呼喚讓老朋友一來再來,
像候鳥一樣…蟬躁林更幽、鳥鳴林更深,一看不到電線桿四面都是山的桃花源,
全台絕無獨有的太魯閣族風情,遙遠的呼喚…呼喚著遙遠..好不容易搶到12月週六的房間,
火車兩個多小時,睡一下就到山粉綠海很藍的花蓮,一來再來就是要來”桑”一下,
虛空的虛空,放空等於發呆,卻不等於失神,給我滿眼翠綠、給我會練”曉”話的林龍、
給我這一季最美麗的假期~林龍等您喔!過往的經驗布洛灣都是秒殺團,想發呆的動作要快喔!
其中一個中餐選在太魯閣晶英一桌$6600、一餐在地創意料理每人$440..
粉絲團跟一般旅行團不同,行程的安排會因為不同的狀況而隨時變更,
可以接受才參加喔!很重要喔!再說一次【可以接受才參加喔!】
最特別是山月吊橋,每天有限的名額網路搶破頭,不保證一定有喔!..安呢栽某!
集合地點:
1.台北火車站出發(含台北-花蓮來回火車票)
2.花蓮火車站(火車票自理)
林龍親自帶團!
#愛的叮嚀!
#林龍解說國台雙聲帶,若完全聽不懂台語者,請斟酌參加。
#粉絲團有別於一般旅行團,林龍會依照狀況,恰當的調整行程,無法配合者請斟酌參加。
#歡迎喜歡林龍的好朋友一起來參加。
#台北出發每人價
#含來回火車票
#山月村2人房
成人$9,300
敬老$8,860
7-11小孩$8,860
另有山月3-8人房報價
以上費用含火車票.遊覽車…再更詳細的行程報名後附上
#再更詳細的行程報名後附上
#報名連結:https://goo.gl/oHWzVN
#完成google表單報名再請用FB私訊通知喔
#網頁版:http://m.me/linlungguide
#或 https://goo.gl/lfahrT
#依照報名的時間先後接受報名(額滿後即不受理)
#非上班時間報名需上班時間才會處理、聯絡
#舉例: 5人(4人房) 含3歲小兒一名
#7歲(含)以上小孩須佔床,每房最多1位7歲以下小孩不佔床
#資料不齊全者:視同報名沒有成功
#報名成功後會用FB的訊息提供資料(含行程和付款單)
#報名完成後須至少於隔日15:00前完成付款...
同時也有274部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://lihi3.com/pYHal 8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠 只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃 第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~ 獎品 總金額高達三萬元! 【參賽條件】 需要購買這次的線上...
非上班時間報名 在 林龍(導遊) Facebook 的精選貼文
🔥新團公告
109.12.25-26(五六)花東縱谷南花蓮瑞穗天合五星饗宴2日遊
🔥報名連結:https://goo.gl/oHWzVN
台灣已經有一陣子沒有飯店是一床難求、難求一床的現象了。
2019年全新開幕天成集團投資的【瑞穗天合國際觀光酒店】,台版迪士尼城堡、台版霍格華茲的南歐莊園城堡,
斥資60億元,兩萬坪、約6.6個台北火車站拿麼大,共40棟建築物,47台電梯!
林龍帶粉絲們來過好幾團了,粉多人還一直魯說還要再來,而且要住更大間也更貴的莊園…洛陽紙貴ㄚ…報復性旅遊一房難求ㄟ…換我去魯飯店..文攻”有好”(台語)動之以情…才施捨給我一團週五..阿門..
這麼搖擺的飯店,一定要來給他征服一下...
行程設計都在南花蓮..第一天來趣搭曳引車遊縱谷、第二天來趣部落吃在地廚房…
一團最多42名,想一起來看看台灣最高的接待大廳、各種不同的泡湯玩意兒的同學們...下好離手,動最要快!
集合地點:
1.台北火車站出發(含台北-花蓮來回火車票)
2.花蓮火車站(火車票自理)
#愛的叮嚀!
#林龍解說國台雙聲帶,若完全聽不懂台語者,請斟酌參加。
#粉絲團有別於一般旅行團,林龍會依照狀況,恰當的調整行程,無法配合者請斟酌參加。
#歡迎喜歡林龍的好朋友一起來參加。
#台北出發每人價
#含來回火車票
城堡
溫馨家庭房2大床
2人房成人$12,000./1人
3人房成人$10,900./1人
4人房成人$10,200./1人
莊園
精緻/溫馨家庭房2大床
2人房成人$12,600./1人
3人房成人$11,300./1人
4人房成人$10,600./1人
莊園
豪華家庭房2大床
2人房成人$13,500./1人
3人房成人$11,900./1人
4人房成人$11,000./1人
以上費用含火車票.遊覽車…再更詳細的行程報名後附上
#再更詳細的行程報名後附上
#報名連結:https://goo.gl/oHWzVN
#完成google表單報名再請用FB私訊通知喔
#網頁版:http://m.me/linlungguide
#或 https://goo.gl/lfahrT
#依照報名的時間先後接受報名(額滿後即不受理)
#非上班時間報名需上班時間才會處理聯絡
#舉例: 5人(4人房) 含3歲小兒一名
#7歲(含)以上小孩須佔床,每房最多1位7歲以下小孩不佔床
#資料不齊全者:視同報名沒有成功
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#報名完成後須至少於隔日15:00前完成付款...
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🔥新團公告:
🔥109年11月28-29日(六-日)林龍粉絲團明池賞楓2日遊
🔥報名連結:https://goo.gl/oHWzVN
各位親愛的鄉親父老兄弟姊妹們
大家平安大家好!
江湖上人稱「北橫明珠」的明池,
北橫公路的最高點,
在宜蘭、台北、桃園,三角鼎立的地方,
它是淡水河的的一滴水~往西流入台灣海峽,
另一邊往東流入太平洋,
明池湖早晨太陽曬到的那面山是中央山脈,
陰暗這邊是雪山山脈,
山莊對面有白色枯木是原始檜木林,
山莊被密密包圍的是人造檜木林,
來這邊只有一個目的「想多活幾年」…
森林浴會流汗,卻不會臭,因為…不告訴你..
隔天拜訪馬告神木群,
與千年神木一同森呼吸,
兩天下來回都市,
您才會知道,您居住的地方空氣有多糟…
林龍自從開了【明池粉絲團】從此上癮..
我會愛上的地方,相信也不會讓您失望!
幸福的饗宴在最美麗的秋楓時節..
迫不及待想邀請鄉親們一同來體驗…
明池海拔約在1150至1700公尺間,
四周原始森林密佈,幾乎不見陽光,
低溫多濕,終年煙嵐繚繞雲霧迷漫,
景色迷濛曼妙,有如夢鄉仙境,
湖中天鵝、鴛鴦、綠頭鴨優游其間…
朋友!來!你來!
年長者隨便找個地方坐下來,
低頭水窮處、抬頭白雲飄..年輕如我者,
一定要流汗,抬腳走就對了,一同排毒去!
選擇週六日是給忙碌不能請假的上班族..
唯一缺點..粉遠ㄋㄟ,
大車換中車,但是沿途景觀一片綠..
#愛的叮嚀!
#林龍解說國台雙聲帶,若完全聽不懂台語者,請斟酌參加。
#粉絲團有別於一般旅行團,林龍會依照狀況,恰當的調整行程,無法配合者請斟酌參加。
🔥日期:109年11月28日-29日(六-日)
⏰集合地點:台北火車站
#個人單價
#個人單價
#個人單價
👍台北出發個人單價👍
💥山莊&木屋2人房(2小床)
成人$8,600.
65歲$8,600.
7-11歲小孩$8,480.
💥山莊3人房(2大床)
成人$8,500.
65歲$8,500.
7-11歲小孩$8,380.
💥山莊4人房(2大床)
成人$8,000.
65歲$8,000.
7-11歲小孩$7,880.
#再更詳細的行程報名後附上
#報名連結:https://goo.gl/oHWzVN
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非上班時間報名 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
獎品 總金額高達三萬元!
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
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(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
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有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
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減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jBxLxmVf5is/hqdefault.jpg)
非上班時間報名 在 好女人的情場攻略 Youtube 的最讚貼文
2021年6月開始,因為COVID-19疫情的關係,我們推出了線上版的快速約會喔~
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|認識非誠勿擾|
由一群來自金融界和科技界的海外歸國人士所創立,我們致力於提供平日工作繁忙的白領上班族一個有趣、安全、省時的社交活動體驗。 我們累積舉辦過250場大型活動,包含2019海外名校聯合單身派對 & 2019常春藤盟校Ivy League Ball 晚宴 Young professionals Mixer。
|什麼是快速約會?|
快速約會概念源自猶太人一項傳統習慣,即年輕單身男女,定期在長輩陪伴下見面,避免族外通婚。1998年,美國洛杉磯一名猶太人開始固定舉辦快速約會,確保身處大城市的猶太單身族有機會互相認識。自此快速約會迅速從美國西岸風靡到東岸。最近二年這股熱潮也迅速延燒到新加坡、馬來西亞等亞洲國家。
相關介紹:https://www.youtube.com/watch?v=j5aJjhR2ixA
|非誠勿擾【線上快速約會】活動內容|
8位男生和8位女生,我們會透過Zoom的線上型式來舉辦。
每一個參加的男生有7分鐘的時間,一對一與女生單獨交談和認識。
|線上Speed Dating 參加資格|
未婚單身男女 ( 活動通報名資格: 男生 45yrs 以下,女生 40yrs 以下 )
( 註:本活動為審核制,主辦單位保有最終入場資格審核權 )
|常見問題|
1.什麼是線上版的快速約會呢?
和實體的快速約會一樣,在主持人的引導下,你可以認識到8-12位多元背景的異性朋友,一對一的和每位異性參加者聊天、認識彼此;唯一的不同,你可以更便利地在任何地方,舒適地使用電腦、平板或手機來加入線上活動喔。
2.除了和別人聊天還有其他活動嗎?
有的!我們在分組聊天結束會有個配對的環節,每位參加者可以選擇一位印象最不錯的異性,若是男女生雙方皆剛好選擇彼此,即是配對成功!
3.活動時,能否與參加者私下聊天?
可以的!參加活動時,會進入虛擬主會場,完成報到後,可至虛擬交誼廳「空中酒吧」看看各位參加者,活動正式開始後,主持人就會協助將各位參加者兩兩一組分至私人房間聊天,每7分鐘,會再換一位新的參與者聊天。
4.如果我對聊天對象有興趣,有辦法在活動後聯絡嗎?
為確保隱私權,主辦單位並不會提供與會者的聯絡方式,不過,主辦單位會請大家在參加活動前,準備好自我介紹資料,其中就有包含聯絡方式(E-mail / LINE /其他),並於每輪聊天的開始,讓雙方交換自我介紹,此時就能儲存下來,活動後就可以聯絡有興趣的聊天對象囉~
5.要使用哪個線上平台呢?需要先下載嗎?
我們是使用ZOOM來進行快速約會的活動喔!活動前請先下載程式,活動報名成功後,主辦單位將寄發活動通知信件,其中就有詳細的介紹。
6.參加活動時,使用手機、平板和電腦哪個比較好呢?
雖然ZOOM是手機、平板和電腦都可以使用的,但是為了確保活動的最佳品質及參與體驗,我們強烈建議各位使用電腦版ZOOM!如此一來可以大大降低活動進行到一半跳出會議的機率,也可以適用較進階的功能。
7.在哪種環境比較適合視訊呢?
家中任何一個角落都可以視訊喔!我們沒有場地的限制,但建議大家在光線充足且安靜的環境視訊,麻煩大家連接到穩定的網路,也可以準備電腦充電線在一旁。
8.若不想要家中或所處環境背景出現在螢幕上,有沒有什麼解決方法呢?
有的!ZOOM 的「虛擬背景」功能即可隱藏身後景觀,將螢幕上的背景換成個人挑選的圖片,像是咖啡廳、海灘、極光或室外太空都可以!活動通知信中會有教學喔~
9.參加活動,應該要穿什麼呢?
上半身建議以Smart Casual為主,另外也鼓勵大家可以精心打扮一下,因為或許有機會遇到生命中重要的另一半呢~因此在鏡頭前展現最好的自己吧!
10.人在國外是否可以參加呢?
只要妳有筆電或手機以及網路,不論妳在地球何處,都歡迎妳加入,與我們線上見唷~
(已經有在美國、法國、日本、馬來西亞、愛沙尼亞等國的台灣人來參加過喔~)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/HGRn75yl95M/hqdefault.jpg)
非上班時間報名 在 ezManager Youtube 的最讚貼文
給年輕族群的單集。歡迎分享給出社會未滿三年的朋友。
:: 其實敢向上管理領導的人,不用多付出,就非常受器重 😮 主動積極找老闆坐下來討論解決手邊問題
:: 成為改變環境的小職員
:: 在小事上忠心、卓越
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born. 管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,減少眼力腦力轉換成本,內化成你的獨門攻略。
★ 本集私語:
1.第一次做給年輕族群的單集。哥姐們歡迎分享給弟妹。
2.上週榮登在apple podcasts 台灣商業管理類 Top1. 感謝聽友們!
★ 本集重點摘錄:
來賓是一位台裔加拿大籍小主管,C.C. 從考古系畢業,晚出社會的工讀生--總機--快速在兩年內當上物業管理界的小主管。一畢業就有著積極的企圖心,往管理職邁進。不是好高鶩遠,而是真能高飛,來看她怎麼展現自己,主動積極的向上管理,把主管往上推,讓自己有更多的空間學習與發揮,令人刮目相看!
★ 本集分點章節:
★ 本集提到的過往重點:
Ep5. 什麼是學徒型主管
★ 本集補充資料
1.本集新春串聯播主,上網搜尋
「Awesome Money」上班族的習金大法||價值投資||指數投資
「東哥經濟學」關心投資市場大小事(適合新手)
2. 其實敢向上管理領導的人,不用多付出,就非常受器重,很厚黑 https://daydaynews.cc/zh-hant/emotion/276689.html
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加拿大的物業管理業跟台灣是否相同呢?
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2. 你是幾歲當上主管?
3. 留下一句主管真心話
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課程報名收費3. 課程解說4. 環境清潔工作5. 其他臨時交辦事項『享有福利』 時薪:150元/hr (含勞保,比照勞基法) 1. 非上班時間免費上教室課程2. ... <看更多>