[淺談全身不舒服] - 甚至是周身疼痛
此處,要談的是,檢查不出原因的狀況。
若有明確的診斷,以你相信的結果為主,這篇當參考就好。
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在按摩前,通常會問:「想調整什麼嗎?」
收到的回應各式各樣,常見如肩頸腰背。
還有一類,從頭講起,從頭講到腳趾頭。
偶發性的頭疼,頭皮緊繃,下顎緊咬,肩頸僵硬,呼吸不順,胸悶,背痛,腰痠,髖部有聲音,大小腿腫脹,膝蓋卡,腳底筋膜硬和扁平。
只好,趁著換氣時插話打斷,否則,可能會講數十分鐘。
能夠把身體的狀況,從古至今,鉅細靡遺的說出來,是很好的一件事。
至少,你關心你的身體,你熟悉它的感受,你對它有感覺。
只不過「太多了」一點。
在沒有診斷出明確症狀之前的全身不適。
彷彿,這裡疼,那裡痛,到處都有問題的時候。
在我的經驗裡,要先停止對於患處局部的思考。
必須把注意力,抓回到「整體」的思惟。
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我很喜歡用「整理收納」來譬喻。
如果,對於每次都追著局部的問題窮追猛打,就像是想要家裡變得清爽整潔,卻只整理廚房,或只收拾玄關,而且,往往只收拾碗櫥,只把桌面上的雜物又收到看不見的地方,真正的問題始終沒有解決。
在整理收納的過程中,有時候會用一種把東西「全部拿出來」放在看得見的地板上再一起整理的方法。
抓回到「整體」的思考時,先把所有問題攤開來檢視,挪出空間之後,才有辦法冷靜的想一想,到底哪裡出問題,到底哪些東西被遺忘了?
有經驗的整理師,一眼就能看出核心的問題,要求全部把東西拿出來,只不過是幫助案主可以重新檢視自己的狀態。
對比身體療癒,中斷主訴是因為聽到他可以把全部的問題拿出來。
要緩一緩他的焦慮,不要再耽著在各別拿出來的問題裡面繞圈圈。
我的做法,有時候我會先做看似與「主訴」完全無關緊要的工作,有點像是開始先把案主從頭到尾都沒有提及在地上的小孩玩具先收進箱子,又打開了窗戶讓空氣對流。
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全身不舒服,當排除了各種病因之後。
是否就會歸結到壓力太大、需要休息和放輕鬆呢?
如果是的話,那這是什麼問題?
其實就是「神經系統」的問題。
當神經系統過載的時候,揭示的是「全身的控制訊號異常」,例如控制不順,感知異常,充放電失能等等。
控制不順就像身心分離、手腳僵硬;感知異常若不是太敏感就是太遲鈍,更常見的是局部遲鈍、局部敏感;充放電失能,就像是累了睡不著,睡下去又很淺眠,睡了很久還是睡不飽,類似充電器的變壓功能壞了一樣。
收玩具,讓空氣對流。
就好比把明明滿地都是的問題,你卻看不見的問題先整理好。
讓空氣對流,是為了讓看不見的地方,也就是讓空氣先變好。
你看見,你自己過載的生活了嗎?
你看見,你自己過度的焦慮了嗎?
你看見,你可能感覺不到的壓力一直都還在嗎?
你看見,你的問題,可能是你需要改變嗎?
可能,你還需要勇氣。
可能,你還需要跟某些人斷捨離。
你發現,你對自己太沒有耐心嗎?其實,背後有很多的焦慮。
你發現,你連好好的吃飯都沒有時間嗎?會不會是事情太多。
你發現,你好久沒好好的深呼吸嗎?能否試著多愛自己一點?
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對於「神經系統滿載」來說,
需要用「歸零」的方式處理。
就像「幫身體重新開機」。
好好的深呼吸是必須的。
足夠的休息也不可或缺。
不能夠太忙碌,不能夠時常待在太多壓力處。
如果,對於症狀只是想透過推拿按摩來緩解,就像是請人來家裡打掃,因為打掃的人沒辦法幫你把堆積很多的雜物丟掉,只能幫你擦拭灰塵,保養物件。
更像,電腦或手機只要一故障就送修,連最基本、最簡單的內建重置功能都不會使用一樣。
很多時候,聘請整理師是在陪伴我們,做著我們平常也會但是沒有耐心好好去做的事;而按摩也像是這樣,刻意的空出一段時間,讓自己正視問題,好好的休息,好好的呼吸,回到日常生活裡,要記得好好的對待自己,好好的整理家裡,好好的維持有秩序的每一天。
其實,高品質的運動和靜坐都是重置的好辦法。
提早一點睡覺,就算充電慢一些,也有機會充飽一點。
一小時的瑜伽或慢跑,幾乎就能洗刷整日的心力交瘁。
更好的就是「爬山」!
走到喘不過氣就只好大口的呼吸,更好的情況,山裡沒有訊息,你只能心無旁騖的前行,平時的忙碌與焦慮此時此刻也只能放下,還得啟動全身的運作和循環,堵塞的不舒服感亦隨著流汗沖刷掉許多,身心也隨之鬆解。
「大自然裡,有最好的空氣,最深的療癒。」
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【如果你是客服,會怎麼回答呢?】
早上跟蕎妹一起吃早餐,蕎妹看我沒在看手機,就主動跟我聊天.
🍁今天聊到兩件事情,我先說第一件:
⛲️昨天晚上去繳電話費時,我們買了晚餐,因為在袋子裡面有點傾斜,我放到桌子上去移動,
X傳裡面的客服馬上不客氣的說:熱的東西請不要放在桌上好嗎?它跳掉了(指桌上螢幕)
我立刻拿起來,並說:不好意思,我只是喬一下位置.(第二張圖片桌面示意圖)
客服不耐煩的說:對阿,就是因為你的食物是熱的,又放在桌上喬,所以螢幕跳掉了,這樣我要重開機耶.
我:............😰😰😰
(心想) ㄇㄉ,我又沒看到桌上有螢幕,隔壁台X大就沒有,然後就想換去隔壁家了.
針對這件事情,我問蕎妹,如果是你會怎麼說?
她說:我會說,不好意思,要請您稍等一下,因為剛剛您的東西碰到了螢幕,所以它跳掉了,等我一下喔,然後堆笑臉😁😁😁
我說:你的說法跟表情很好,那能不能再加上幾句話呢?比如您趕時間嗎?如果趕時間的話我先請隔壁同事幫您處理,後面再多一句說:唉唷,我們的電腦就是這麼敏感,才這樣就要重開機了,真是不好意思.
蕎妹說:對耶!如果再加這兩句,客人就不會尷尬或生氣了。
❤️大陸著名主持人何炅說👉大家都說我情商高,其實我只是希望大家都體面。
✅有時候短短一句話,就能讓人化解尷尬,增加彼此的信服力,工作起來也比較開心不是嗎?
請問:你還有什麼可以化解這樣尷尬的話呢❓
葉淇淇的女人543
#甲尚寶早餐店比X傳服務好多了
#只有X傳沒有距離只是口號
#靠的更近卻把客人逼得更遠哈哈哈
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電腦手機網絡安全(四):有關安全鑰匙 YubiKey,你問我答(頗大篇幅修訂版)+ 香港用戶訂購優惠詳情
文:薯伯伯
(超長文,建議先儲存,有需要再找來讀。不想全文讀,只想買 keys,請只看「香港用戶訂購優惠詳情」,第十三條問答及第十四條問答。)
早幾天寫了一篇文章,提到二步認證的安全鑰匙 YubiKey,無獨有偶,《立場》的另一位博客,《茉莉花開:中東革命與民主路》的作者陳婉容原來早在七月份就聯絡了瑞典的 Yubico 公司,希望取得他們的贊助,在核實身份後,這家瑞典公司寄出了五百條 YubiKey 送給香港人,來自遠方的慷慨之舉,實在令人感動。
我發覺不少人對於 YubiKey 的功能及用法均有誤解,甚至有人認為「有伏」,或誤以為用上 YubiKey 後反而更危險。我回應了一些評語,整合之後發到自己的臉書專頁,《立場》的編輯看到,問可否轉載到《立場》,所以我又花了一點時間,整理一下文稿。
後來我跟 YubiKey 的香港代理分銷商聯絡,提到近日大家較為關注網絡保安,他們同意給讀者提供一個折扣優惠,也希望加強普羅大眾對網絡安全的意識。於是,我又再把之前的文章修訂一下,再講解清楚相關的使用細項,希望有興趣的讀者,讀完這篇文章後,可以加強自身的網絡保安防護。
香港用戶訂購優惠詳情
先說一下香港分銷商的優惠模式:
1. YubiKey 的產品,全線八折,目前這個優惠沒有定下限期,但會看看情況再決定何時終止。(這個優惠折扣,其實是我建議的,因為只是想跟官網的教育優惠體齊而已。我希望讀者可以有優惠,但同一時間也不希望分銷商要做蝕本生意。)
2. 又或者是以原價購買 YubiKey,但會送上 Bitdefender 防護軟件一年的訂閱服務(原價是 HK$ 300 一年)。
優惠方案之一:
YubiKey 5Ci:HK$ 440(原價 HK$ 550)
YubiKey 5 Nano:HK$ 310(原價 HK$ 390)
YubiKey 5 NFC:HK$ 285(原價 HK$ 355)
YubiKey 5C:HK$ 310(原價 HK$ 390)
YubiKey 5C Nano:HK$ 375(原價 HK$ 470)
優惠方案之二:
Bitdefender TOTAL SECURITY 2020 的銷售價是 HK$ 300 /年費(可以用五部機),與 YubiKey 合拼購買,會有以下組合優惠:
YubiKey 5Ci + Bitdefender 一年:HK$ 550
YubiKey 5 Nano + Bitdefender 一年:HK$ 390
YubiKey 5 NFC + Bitdefender 一年:HK$ 355
YubiKey 5C + Bitdefender 一年:HK$ 390
YubiKey 5C Nano + Bitdefender 一年:HK$ 470
詳情可以看: https://netmon.zohocommerce.com/categories/yubikey/45023000004418001(注意,不能直接在網站上購買,購買流程在下面有寫。)
(利申:我的 YubiKey 是自己用原價購買,而各位用以上優惠碼購物時,我是完全不會有任何佣金。)
購買的流程如下:
1. 先了解要買哪款型號、數量及價格,然後致電 Yubico 的官方認可香港分銷商 NetMon 查詢有沒有存貨。Coupon code 是 PAZU20。如果有貨,可以直接上觀塘鴻圖道的辦公室購買,以現金交收。
2. 可以先用 PayPal 或信用卡支付,然後寄到順豐站或「順便智能櫃地址」,運費由買家自行支付,目前順豐的運費有優惠,原價 HK$ 30,在 2019 年 10 月底前只用 HK$ 20。
Netmon Information Systems
地址:觀塘鴻圖道 57 號,南洋廣場 15 樓 1 室。
電話:25272086。
網址: www.netmon.asia
至於如何選擇 YubiKey,請看下面的問答:「有很多款 YubiKey,我到底應該選擇哪條?」
———
以下是第二次修訂的〈有關安全鑰匙 YubiKey,你問我答〉,刪去了一些概念重複的問題,又加入了數條問題,還有鳴謝相識於二十多年前的 Ben 深夜通電話,與我分享他的意見。
一
問:若果 YubiKey 安全鑰匙被其他人拿到,他們是不是可以直接登入我的戶口?
答:先說答案,不可以的。我們首先要搞清楚 YubiKey 的用途,它是用來作為登入戶口的其中一個因素,即是說,你要登入戶口,仍然需要帳號本身的密碼,以及 YubiKey,又或是其他因素,例如手機短訊(不建議)、authenticator app 的軟體六位密碼,或是備用的號碼。
所以即使別人取得你的 YubiKey,也不能單單使用 YubiKey 去登入你的帳戶。「二步認證」時需要你本身的密碼,以及一個額外的認證因素,才能登入戶口。
如果別人只是取得你的 YubiKey,但又沒有得到你的帳號密碼,那也是沒有辦法登入你的帳號。
二
問:我本身已經在手機裡用 authenticator app 去做二步認證,那為甚麼仍然要用 YubiKey 呢?
答:按保安級別來說,YubiKey 的 FIDO2(在線快速身份識別)比起 authenticator app 的 TOTP(基於時間單次密碼)較為優勝,而 Android 手機的漏洞又較 iPhone 的多。在 iPhone 上好像沒有怎麼出過事,但以前就曾經爆出,Android 機有惡意 app 成功利用保安漏動偷取了 app 二步認證的資料。
理論上去說,用安全鑰匙來做認證,肯定會較為安全。但很多用家,包括我自己,其實也會在手機上安裝 authenticator app。iPhone 較安全,但即使你用的是 Android,如果手機的廠家較為可信,堵塞保安漏洞的更新較快,你又不 root 機,又沒有胡亂安裝軟件,本身的風險未必算高。
那麼為甚麼本身已經有用 authenticator app,還要加一個安全鑰匙?我的原因,是因為使用硬件鑰匙,可以加快二步認證的速度及便捷程度,從而把這個二步認證,變成網絡生活的習慣。
三
問:我還是不明白,那麼說我豈不是可以直接用手機上的 authenticator app,為電腦登入做認證就可以了嗎?何以要另外花錢,給電腦買一條安全鑰匙?
答:因為我每天會登出登入戶口數次或以上,所以有必要加快這個過程。先說明一點,網絡保安的兩大關鍵。一是在可行的情況下,開啟二步認證。二是在每次上網之後,都要登出戶口,最好避免儲存電郵或社交媒體的登入狀態。
最簡單直接的設定,是每次關掉瀏覽器,就會自動刪去所有瀏覽記錄、登入狀態及 cookies,通常是在設定偏好,安全隱私裡可以設置。而我其實即使在自己的電腦上網,也習慣使用「私隱模式」去瀏覽網站。
當你養成了這個習慣,每天也要登入登出戶口數次。如果你每次看到登入的畫面,都有一種不安的恐懼感,擔心自己不懂如何登入,那麼更加要熟習登出登入的過程,每天登出登入,把登出登入變成生活的習慣,就不會見到 log in 畫面時便忍不住向空氣驚叫或斥罵一聲。如果你已經記不清對上一次是何時登入帳號,那只代表你的戶口經常處於「登入」的狀態,這是保安漏洞,也是很壞的上網習慣,一定要改。
由於每天登出登入的次數較多,如果能夠安全地加快這個速度,就是值得考慮的方案。我具體去說一下,authenticator app 跟 YubiKey(或其他硬體驗證)在使用習慣上的分別。
假如你一天要登出登入帳戶五次,如果用的是手機 authenticator app 去做認證,安全程度也算是足夠,但每次都要先找來手機,然後輸入手機的開機密碼,打開 authenticator app,我用的是 Lastpass Authenticator,之後取得六位數字後,複製到剪貼簿,再把六位數字傳送去電腦,或手動輸入,再按確認,這樣才能登入戶口。
但如果有 YubiKey 或其他硬件認證,過程就相對快速。先輸入帳戶密碼,從鎖匙扣或錢包裡拿出 YubiKey,把 YubiKey 插進電腦,掃一掃上面的金屬圈,便能登入。而我用的 YubiKey,是細小得可以長期插在電腦的 USB C 插頭(一些熟知技術的讀者,知道我的電腦長期插著安全鑰匙,可能會響警號,稍安毋躁,我將會說清楚這個安全隱患)。我每次登入戶口時,先是用手指打完密碼,然後直接伸手在電腦旁邊摸一摸 YubiKey 的金屬環,便能登入。
所以用 YubiKey 的原因,在我的情況,並不是要把它當成唯一的二步認證因素,而是要加快二步認證的過程。對於不同的用家,這個速度是否重要,很看使用習慣。即使這個速度不重要,單純基於保安考慮,用了安全鑰匙,整個系統的保安級別有所提升。
四
問:我應該要有一條還是兩條 YubiKey 呢?
答:按官方的說法,最好是兩條,因為一條常用,另一條則做後備。但對於大多數用戶來說,其實用一條也是足夠。我會建議大家先買一條,再以其他方式去做後備的密碼重設方案,例如其中一個二步認證的「因素」是 YubiKey,但同一個戶口,要加上 authenticator app 做另一個認證的方案。之後有需要,再買不同型號的安全鑰匙。
如果你本身打算參加 Google 的高級保護計劃(Advanced Protection Program),你是必須有兩條鑰匙。不過參加了這個計劃之後,使用 Google 的所有服務都會極為不便,我自己也沒有參加。
簡單來說,對於不打算參加 Google 高級保護計劃的用家來說,只要有後備的認證方案,那麼一條安全鑰匙,也是足夠的。
五
問:YubiKey 會否影響我使用 WhatsApp、Telegram 或 Signal?
答:YubiKey 不支援 WhatsApp、Telegram 或 Signal,所以不會影響你使用這些聊天軟件。
六
問:Google 官方推介的那款安全鑰匙,叫 Titan,為甚麼你反而要推介瑞典出品的 YubiKey?
答:Titan 的製造商是飛天誠信(Feitian Technology),總部設於北京。這家公司獲得不少國家認證及讚許,官方對其安全產品及科技成就予以高度的認可及肯定,目前並沒有證據顯示這家公司的產品有後門或安全漏洞。
所以,我選擇用瑞典及美國製造的 YubiKey。
還有,大家可以比較兩者的設計,YubiKey 真係靚仔好多。
答完這條問題後,發覺 Google 在 2019 年 10 月 15 日(剛好是此文修訂版發佈同一天)推出了一條新的 Titan,這次是跟 Yubico 合作,新的 Titan,設計外觀上跟 YubiKey 5C 大同小異。可能之前 Google 跟 Feitian 的合作,確實引來太多揣測,這次才找瑞典的 Yubico。
七
問:如果有人用 YubiKey 插進我的電腦,是否沒有密碼就能直接打開電腦?
答:這個要看你如何設置,如果你想設置為開啟電腦時,要先輸入密碼,再插入 YubiKey 才能登入電腦,那你應該要使用 pluggable authentication module(PAM,可插拔認證模塊)。相關設定請看 https://support.yubico.com/support/solutions/articles/15000015045-macos-logon-tool-configuration-guide
如果你使用 PAM 模塊的設定,即使別人取得你的 YubiKey,也不可以打開你的電腦,他是必須有你的 YubiKey,加上你本身開機的密碼,才能登入電腦。
不過話又說回來,如果是使用電腦,只要設定妥當,其實不用配合 YubiKey 開機,也算安全。因為我是用 Mac 機,也只能用 Mac 機的情況去說一下,如何才算安全。
1. 你常用的開機戶口的權限只是 standard 而不是 admin。
2. 你的硬盤本身有開啟加密,即 FileVault。
3. 你本身 admin 及 standard 的戶口密碼夠強。
這三點當中,以第三點最為容易被用家忽略,很多人為了貪方便,開機密碼簡單到不能再簡單,有些密碼甚至只有三四個位,極易被破解。尤其開機的密碼,是容許不停地試,即可以使用「蠻力」(brute force)去猜度,所以一定要小心選擇。
舉個例子,如果你的密碼是 west,破解的時間是 @_$*,兩組密碼,哪個較難破解?前面的那個,是馬上立即就能被破解,而後面這個,用的時間較多,是用一個微秒,也就是一百萬分之一秒而已!
至於如何選擇強勁密碼,不妨參考骰子密碼法(Diceware),也就是用一粒骰仔,投擲出六位的隨機數字,再用這個數字,透過列表,選擇其對應的字,都是一些字典中可以找到的字詞,如果選擇了七個以上的字詞,這個密碼就很難破解了。有關說明,詳見:https://en.wikipedia.org/wiki/Diceware
大家也可以去這裡測試一下自己的密碼安全程度,不要輸入真的密碼,差不多就可以,我的密碼,聲稱是要用 919 萬億年才能破解。 https://howsecureismypassword.net/
八
問:你認為我可以長期把安全鑰匙插在電腦嗎?
答:要看使用的場景,以及自己的需要。如果處於高風險環境,把安全鑰匙長期插在電腦中,是不衛生的做法,一些機構甚至明確要求員工不能這樣做,雖然大多員工會對這個建議置若罔聞。
我的 YubiKey 是用來登入網上的帳號,而不是登入電腦(可以看看上一條問題)。先說我的習慣,我是長期把 YubiKey 插在電腦中,有兩款較細小的型號可以做到這點,分別是 YubiKey 5 Nano 及 YubiKey 5C Nano。
但我們首先要明白自己想防範的是甚麼,再評估應該要做的安全措施。以我的情況,密碼是極難猜的(按不一定科學的估計,我的密碼可能要 919 萬億年才能破解),而我的密碼又完全不重複,不同網站也會用不同的密碼,所以如果密碼洩露,有三個較大的可能,一是服務供應商的問題,二是電腦被人安裝了惡毒軟件或不乾淨的瀏覽器 add-ons,例如鍵盤記錄器(keylogger)或直接偷取密碼發到遠方,三是上了釣魚網站。至於其他難測的漏洞,很難估計,在這裡就不討論。
對於第一點,能夠用上二步認證的服務,本身保安做得較好,即使系統受到入侵,估計(估計而已!)密碼的記錄也有加密,所以因為服務供應商的漏洞而洩露密碼的情況很低。至於第二個情況,我本身用的是 Mac,Mac 不是完全沒有病毒或惡毒軟件,所以我儘量不安裝來源不明的東西,有時逼不得已要安裝,也只會在虛擬的環境(virtual machine)中進行。較大的風險可能是瀏覽器的 add-ons 或 extensions,只好儘量找些評分高,信譽好的插件來安裝。
第三個情況,即釣魚網站(phishing sites) ,通常是假冒的銀行網站。這些網站弄得像是真網站(其實通常還是有些破綻,例如圖片的成像差一些,圖片起角,字體模糊,拼錯英文等等,倒是有點像藍絲的美學風格)。總之打開一些需要登入的網站,都會留意清楚網址,又或是看看有否證書。每次上銀行網站、Google 及 Facebook 等,都一定要加倍小心,因為即使用了二步認證,釣魚網站是可以同時騙取密碼及驗證碼。如果忽然收到電郵,提供連結叫你輸入密碼,更要加倍留意。
總之評估了自身的使用習慣,最需要防範的風險,是壞人從遠處入侵電腦,並偷取或截取密碼,再入侵我的戶口。所以我只要確保我的認證因素,一個是發到線上的密碼,另一個是線下的因素便可以。即使有人從網絡取得我的密碼,他的手也不能伸到我的手機或安全鑰匙,企圖登入我的戶口,他們要同時取得我的硬件及手機上的二步認證因素,其可能性始終很低。
另外有些要防範的情況,例如你在公司使用電腦,鄰座的同事相當有可疑,又可以近距離碰到你的電腦,自然就要加倍小心,不要長插鑰匙。你的安全顧慮,也可以因為不同的司法環境,或是本身的敏感程度而改變。若果你是一直備受監控的對象,入侵者有計劃也有資源去取得你的密碼,例如派人偷拍你在咖啡館輸入密碼的情形,入侵者甚至可以取得法庭搜查令,採用不道德的公權力去挾持你的電腦及其安全鑰匙。如果是這樣,你要採取的安全級別,可能要高出其他人很多倍,例如斯諾登要求到訪者把手機的電池取出,又或是要求把 iPhone 等關機後放進雪櫃或 faraday bag。如果你認為他有妄想症,不妨讀一讀《No Place to Hide》(作者 Greenward)又或是《Permanent Record》(作者就是斯諾登本人)。
說了一大堆,其實就是說,評估過自身的風險後,我使用 YubiKey 的習慣,是經常把它插在電腦上。我不覺得會危害到戶口安全,也不認為會降低安全系數,大家自行評估相關風險。
九
問:為甚麼我覺得 YubiKey 有伏?真的安全?這個東西有沒有後門?
答:可能因為你不了解這個技術,所以覺得有伏。
說實在的,當我看到這樣的提問,確是頗感驚訝呀,就像看到有人堅拒打疫苗因為擔心會自閉一樣驚訝。
十
問:有甚麼服務是支援安全鑰匙的二步認證呢?
答:對香港人而言,可能有機會用到而又支援安全鑰匙的服務包括:Google (Gmail, Drive, Youtube, Cloud Platform), Facebook, Dropbox, Github, Amazon Web Services, 1Password (版本7以上), Lastpass (Premium), Bitwarden, Dashlane, Boxcryptor (免費版也支援), Twitter 等等。
至於 Apple ID 戶口則不支持安全鑰匙,但有提供其他方式的二步認證。
十一
問:我是用 iPhone,為甚麼我覺得這類產品對 iPhone 的支援,好像很弱很不足呢?
答:因為這類產品,對 iPhone 的支援,真的很弱很不足啊!即使 YubiKey 出了一款 5Ci 有 lightning 連接頭,但只有極少量的 apps 支援。如果你是用 MacBook 加 iPhone,我建議你只用買 YubiKey 5 (Nano) 或 5C (Nano),而不用為 iPhone 買 5Ci 那款,那個 lightning 接頭很雞肋。
對於 MacBook + iPhone 的用家來說,最適合的方案,是在 MacBook 用 YubiKey,在 iPhone 還是用 authenticator app。
如果你只有 iPhone,沒有電腦,那麼很簡單,乾脆不用買安全鑰匙,用 app 去做二步認證就可以。(如果你本身是單機 iPhone 的用家,讀到這裡,才發覺原來我是不建議單機 iPhone 用家使用安全鑰匙,可能會覺得浪費了寶貴的閱讀時間,但希望這篇文章裡其他保安知識,也會對你有幫助啦!)
十二
問:萬一我的安全鑰匙遺失了,我是否不能再登入我的戶口呢?
答:要看你如何設定,但先說答案,不是。如果你遺失了鑰匙,還是可以登入戶口。安全鑰匙只是登入戶口的其中一個認證因素,但你同時可以設定其他方式去認證。
其他認證的方式包括:
1. 手機短訊(SMS):因為 SMS 的保安差,不建議。若然真的要用手機短訊,可以用不同居又可信任的朋友手機號碼,而這個電話號碼,最好不是存在手機的電話簿內。
2. Authenticator app:在 iPhone 及 Android 都有這類 app,我推介的是 Lastpass Authenticator,免費使用,軟件本身可以加上六位數字的密碼鎖。如果你想讓朋友幫你作為後備的方案,建議把設定的二維碼發給朋友,而該朋友又不是朝夕相對,一個 app 裡是可以儲存大量網站的認證碼,而且可以標明服務及戶口名稱,以作識別。
3. 安全鑰匙:也就是硬件認證方式,其中最多人使用的,是本文裡提到的 YubiKey。
4. 後備認證碼:部份網站,例如 Google 及 Facebook,會提供八個後備認證碼,可以寫下來,放在安全的地方,但有時貪方便,會儲存在電腦裡(其實不建議這樣做)。
所以,萬一遺失了安全鑰匙,只要設置合宜,其實也不代表不能用其他認證方式去登入戶口。而在設定了二步認證後,也應該要做一些練習,想像一下,萬一丟失了手機後,你還能用甚麼方式登入呢?如果你的手機、電腦及安全鑰匙全都放在公事包裡,而整個公事包被盜,你還有其他可行的二步認證方式嗎?手機丟失,你不能用 authenticator app。電腦丟失了,而你又貪方便只把後備碼儲存在電腦裡,連電腦也丟失了可以怎麼辦?如果你把不同居的朋友手機號碼作為後備的驗證方案,你能夠單憑手機最後兩個數字,就想起這位朋友嗎?網絡保安,除了要有措施,還有要反複練習。
另外,如果你使用的是 Google 最高級別的保安計劃(即 Google Advanced Protection Program),那就真的只能用兩條安全鑰匙進行登入。我本身是用 iPhone 及 Mac,因為安全鑰匙對於 iPhone 的支援太弱,所以我也沒有加入這個計劃。
還有,萬一你喪失了所有認證因素,其實 Google 或是 Gsuite 的管理人,仍然有辦法幫你重設密碼,但 Google 方面的驗證需要很多天,而且過程要問上大量問題,入侵者也不易通過。至於 Gsuite 的管理人,即使他單方面想幫你重設戶口密碼,這個雖然可能會成為另一個安全隱患漏洞,但他們也只能把密碼發到你後備的聯絡方式,而且當中也要有幾重驗證的過程,亦要花上一至數天。只要你那個後備的聯絡方式設定得較安全,入侵者也不能輕易破解。
十三
問:有很多款 YubiKey,我到底應該選擇哪條?
答:有三個考慮因素,一是你用甚麼電腦,二是你用甚麼手機,三是你用甚麼服務。我把幾種可能的情況寫出來,大家參考一下。要先說一點,因為 iPhone 對 YubiKey 或安全鑰匙的支援不好,所以按目前的情況,iPhone 的用家在手機上還是建議用 authenticator app 算了,即使你用的是 NFC 或 lightning 版的安全鑰匙,能夠支援的服務還是太少,可以忽略。選用哪款鑰匙,也要看自己的使用習慣,請參看「每次登入戶口時,都要把安全鑰匙插在電腦,有點麻煩,你認為我可以長期把安全鑰匙插在電腦嗎?」。
簡單來說,如果你打算長期把安全鑰匙插在電腦,就買 Nano 版,如果經常需要拔插,就買長一點的版本,方便拔插。如果你是用 Android,可以考慮買 NFC 的版本,如果是用 iPhone,因支援較弱,還是用 authenticator app 算了。
再具體一點去說,我根據以下的電腦及手機組合,建議使用的安全鑰匙型號。
1. 只有用桌面或手提電腦(USB A接口):用 5 Nano 或 5C(按我的習慣,會用 5C Nano)。
2. 只有用桌面或手提電腦(USB C接口):用 5C Nano 或 5C(按我的習慣,會用 5C Nano)。
3. 使用 12 吋的 MacBook(只有一個 USB C 接口的電腦):用 5C 或 5C NFC(就快推出),而不要用 5C Nano,因為只有一個 USB C 接頭,要經常拔插,用 5C 或 5C Nano(暫未推出)會較好。
4. 電腦 (USB A接口) + iPhone (Lightning接口):用 5 Nano 或 5 NFC(在 iPhone 上不用)。
5. 電腦 (USB A接口) + Android (USB C接口):用 5 NFC。
6. 電腦 (USB A接口) + Android (MicroUSB接口):用 5 NFC。
7. 電腦 (USB C接口) + iPhone (Lightning接口):用 5C Nano 或 5C(在 iPhone 上不用)。
8. 電腦 (USB C接口) + Android (USB C接口):用 5C NFC(就快推出,暫時未有啊,如果現在用的話,建議可以先買一個 Yubikey 5C Nano,只在電腦上用,手機上則用 app)。
9. 電腦 (USB C接口) + Android (MicroUSB接口):用 5C NFC(就快推出,暫時未有啊,如果現在用的話,建議可以先買一個 Yubikey 5C Nano,只在電腦上用,手機上則用 app)。
10. 使用 12 吋的 MacBook(只有一個 USB C 接口的電腦)+ iPhone(Lightning接口):用 5C 或 5C NFC(暫時未出),不建議用 5C Nano。
11. MacBook Air(有兩個USB C接口):因為兩個 USB C 接口都在機身左邊,如果不會長期用 hub,那麼用 5C Nano 也可以。如果這個插口本身又要連 iPhone 或其他設備,那麼用 5C 會較好。
12. 以上任何配搭,但用的百度雲、淘寶、QQ 郵箱等:不用買。
至於 Security Key by Yubico 這一款,則可以用在電腦 (USB A接口) 上,沒有 NFC 功能,屬較為基礎的一款。之前 YubiKey 慷慨送給香港人的型號,就是這個。對於自己有能力購買的用家,請按上文所述的建議,對應自己的機型去購買。
另外,如果打算用轉換頭(例如 USB A 轉 USB C),請看看相關兼容情況:https://support.yubico.com/support/solutions/articles/15000006473-using-a-yubikey-with-usb-c-adapters (因為沒辦法逐一去試,萬一打開 YubiKey 的包裝後,發覺本身使用的 hub 或轉換器兼容不了,那就得物無所用,所以我不是太過建議用轉換頭。如果真的想用轉換頭,最好找朋友的安全鑰匙插進自己的電腦,再去 https://www.yubico.com/genuine/ 測試能否認出。
十四
問:可以在哪裡購買 YubiKey?
答:上官網 Yubico.com,在香港則去官方認可的香港分銷商。
購買這類安全產品,跟買安全套一樣,理論上是要避免使用中介渠道或集運公司,因為理論上越多中間人,那麼理論上就越大機會被人做手腳。
其中一種做手腳的方式,是企圖入侵的人,把鑰匙裡的物理序列號偷偷記錄,並用其他方式去產生密鑰。強調是「理論上」,因為估計實行起來,也非容易,太多顧慮,聽起來好像又太多疑,但既然說到網絡安全,當然要在各個可行的層面,也儘量做好防範的措施。例如萬一你的鑰匙被人偷走,非法扣留,又或是買回來的時候包裝已經打開,最好不要再用。
Yubico 的官方網站顯示,在香港有一個官方認可以的分銷商:Netmon Information Systems,地址是:觀塘鴻圖道 57 號,南洋廣場 15 樓 1 室。電話是 25272086。網址是 www.netmon.asia ,建議在辦公時間先打電話去查詢存貨量。
———
延伸閱讀:
陳婉容幫助香港人取得瑞典公司 Yubico 的贊助:https://www.facebook.com/sherrychanyy/photos/a.517784544922353/2803649153002536/?type=3&permPage=1
電腦手機網絡安全(一):SIM 卡鎖:https://www.facebook.com/pazukong/photos/a.2007886759444126/2634928633406599/
電腦手機網絡安全(二):簡介二步認證:https://www.facebook.com/pazukong/photos/a.2007886759444126/2636315873267875/
電腦手機網絡安全(三):二步認證的驗證因素:https://www.facebook.com/pazukong/photos/a.2007886759444126/2637695243129938/
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※ [本文轉錄自 Nethood 看板 #1NnOV6Mf ]
作者: LisaGi (小茄) 看板: Nethood
標題: [問題] 電腦畫面被鎖住/凍結
時間: Tue Aug 30 21:18:59 2016
OS_作業系統 :Win7
CPU_中央處理器:AMD Phenom(tm) II X4 945 Processor 3.0 GHz
MB_主機板 :GIGABYTE GA-770T-USB3
RAM_記憶體 :14 G
VGA_顯示卡 :ATI Radeon HD 4800 Series
HDD_硬碟 :Intel Solid State Drive 535 SERIES 120g
CD-DVD_燒錄機 :
PSU_電源供應器:
各組件已使用時間、使用情況:
RAM是陸續增加的
HDD是2015/12月增加的
其餘空白是因為我不知道怎麼查..
==================
問題詳述:
今天傍晚要收台時發生滑鼠點擊無效的狀況
有點像是畫面被鎖住了,無法點擊工作列、桌面、網頁等這些東西
剩下鍵盤可以操作,按 alt + tab可以切換並且正常打字
按 Ctrl + Alt + Del 後再切回畫面,滑鼠可以正常使用點擊
然後開始不定時的發生同樣的狀況(以下簡稱發作)
有時候5分鐘有時候1小時會發作
(A).最近有一些更新的東西:
1.8/29晚上接上新買的機械鍵盤(i-Rocks 積木機械鍵盤
https://i-rocks.com.tw/products/%E8%83%8C%E5%85%89%E6%A9%9F%E6%A2%B0%E9%8D%B5%E7%9B%A4
縮網址 https://goo.gl/gPdgEG
2.前幾天更新了LOL(Garena的遊戲),8/29、8/30這兩天才開啟遊玩
3.8/30早上更新了Curse(語音軟體)
4.8/30下午有到某個網站下載L4D2(Steam遊戲)的地圖並安裝
然後就發生了「發作」的狀況。
(B).已做過這樣的嘗試:
1.換成一般鍵盤
2.換成有線滑鼠(原本為無線-微軟人體工學滑鼠零件編號: L6V-00006)
3.重開機
4.電腦還原至8/28(圖片
https://cdn.discordapp.com/attachments/198002032735551488/220139313835278336/3.png
縮網址 https://goo.gl/9CDeT0
(C).平時會開著的軟體:
1.Chatty(連結twitch的聊天軟體)
2.Chrome(FB、Twitch、Plurk、Email、Youtube、PTT)
3.Discord(語音軟體)
4.Curse(語音軟體)
5.Steam(遊戲平台軟體)
6.Line
網路上也查不到相關的問題,關鍵字儘可能的搜尋了
/鎖 /凍 /停住 /當機
沒有一個相似的..
還有望這裡能解 QAQ
--
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在養雞場領養了隻恐龍,名為巴巴,好花P幣啊.._(ˊ﹃ˋ」 ∠)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.56.227
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Nethood/M.1472563142.A.5A9.html
目前懷疑可能是積木機械鍵盤的驅動與某個衝突了(不知道怎麼查
第二個懷疑是無線滑鼠的線路短路,因為是有個鍵是首頁(也等於上一頁)的按鍵
可是問題還是沒有解決..QAQ
※ 編輯: LisaGi (36.234.56.227), 08/30/2016 21:55:47
抓了微軟官網的滑鼠新驅動後重開機後發生的問題:
只能點到桌面,工作列的東西無法觸發。
如果我點擊桌面的記事本,開啟後再點記事本也沒有用,它變成判定是點到桌面。
狀況很像是被鎖定成只能點到桌面..
※ 編輯: LisaGi (36.234.56.227), 08/30/2016 22:10:31
現在有兩種狀況:
一、只能點擊桌面的,工作列跟網頁都不行,
可以開啟桌面中有的程式,但開啟後的任何東西一樣點不到
(例如.開啟記事本後就不能點到記事本的內容)
二、無法點擊桌面跟工作列,但可以點擊Chrome
以上狀況下鍵盤都能正常使用
※ 編輯: LisaGi (36.234.56.227), 08/30/2016 23:00:06
有人提出進安全模式(無網路)的狀態下看還會不會
結果是:一樣會發生滑鼠能動,但不能做任何事,鍵盤一樣可以做任何事..
已排除的可能:被盜
現有的懷疑:1.系統的dll被串改 2.有病毒 3.硬體要不行了
※ 編輯: LisaGi (36.234.56.227), 08/31/2016 08:55:53
只是時間比較長才發作,大概是一小時左右才發生
但是只要發生後,在短短的幾分鐘內又會一直發作...
目前有看到這篇
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=300&t=3316301&p=2
正在做重灌前的最後爭扎..如果更新完了都還是一樣的話..
就只能重灌了吧Orz
※ 編輯: LisaGi (36.234.56.227), 08/31/2016 13:38:33
忘了說也有試過把滑鼠跟鍵盤驅動砍掉,然後 USB 重新接上讓系統自行安裝
一接上它跑了約15秒後,滑鼠可以動了,但是就是發作狀況..什麼都不能點QQ
鍵盤的話也一樣,不過我找不到積木鍵盤的驅動,當時試的驅動好像只是一般鍵盤的驅動
※ 編輯: LisaGi (36.234.56.227), 08/31/2016 13:46:12
更新一下進度跟匯整一下全部的狀況:
「未重灌狀態」:
從來沒有更新過(顯示上次檢查更新的時間點是上次重灌的時間點)
所以等於是突然發生發作事件而不是因為更新了什麼才發生。
因此開始找方法解決,包括更新,但都沒用。
再多次更新到某個只剩一個關於IE11的更新卻一直失敗時,開始重灌作業。
「已重灌狀態」:
重開機後還是發生了發作狀況,所以重新跑更新試試看。
因為許多相關的文章都說到更新的東西,尤其有更新完就解決的案例。
參考:
https://www.soft4fun.net/tech/news/2015-03-windows-update-problem.htm
※ 編輯: LisaGi (36.234.56.227), 09/01/2016 21:32:21
目前在把 windows 的所有更新都跑完後
滑鼠還是時不時的會發作,有時候開機時正常
但才剛使用一下下就會發作
(有時是只能點視窗、有時是只能點工作列,一樣只能靠Ctrl+Alt+Del來解)
然後在網路上有找到這個問答
https://answers.microsoft.com/zh-hant/windows/forum/windows_7-performance/windows-7/a52f6565-91c1-440e-afbb-f7695d1296b5?auth=1
縮 https://goo.gl/HcPpRM
試著跟著做cmd的指令得到的
然後也裝過整備工具,重開機後一樣無解..QQ
已有親友說可能是硬體問題了..
※ 編輯: LisaGi (36.234.56.227), 09/02/2016 18:13:44
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: LisaGi (36.234.56.227), 09/02/2016 18:14:09
是"突然"滑鼠不能點擊到工作列,滑鼠一樣可以移動、可以點擊桌面的東西
但點擊桌面的東西後,也不能對該視窗做任何事(很像是被鎖定只能點桌面)
然後有時候是"只能"點擊工作列,然後桌面的東西都點不了..
鍵盤都正常,沒有任何問題,windows鍵也正常,但是滑鼠就是點了沒有反應
最後只能Ctrl+Alt+Del然後取消返回電腦,滑鼠才能正常點擊原本點了沒有反應的東西
※ 編輯: LisaGi (114.26.116.113), 09/03/2016 11:21:52
已經把內容再排版了,希望看起來不會有閱讀上的困難
※ 編輯: LisaGi (114.26.116.113), 09/03/2016 11:32:36
主機板GIGABYTE GA-770T-USB3
※ 編輯: LisaGi (114.26.116.113), 09/03/2016 17:56:14
重灌後還是一樣發生,是不是代表原生的系統有問題了?
不過我這"發作"狀態是突然發生的..Orz
今天又做了一些別人的解決方法,我的一樣無解 QAQ
然後有開Chrome、遊戲(使用手把360),時不時的滑鼠會被鎖在只能操控某個軟體
例如我現在用著Chrome,結果發作後,滑鼠只能在chrome中做事情
但是點不到工作列或是其他原本已經開啟的檔案..
鍵盤則一樣可以正常使用(可以alt+tab切換視窗、可以按開始鍵)
※ 編輯: LisaGi (114.26.116.113), 09/03/2016 21:35:37
發現了新的問題點..
在完全正常情況下(工作列、桌面、視窗都可以正常使用)
我開了某款遊戲,需要用滑鼠遊玩的
結果點擊"Play"鍵時,只有點擊的動畫但沒有進入遊戲
(就是有點到也有回饋點擊畫面,但是沒有執行該有的狀況→進入遊戲)
但是能點擊遊戲視窗右上角的"關閉"鈕並關閉遊戲
然後我有使用"Chatty"軟體,它是一款可以連結twitch聊天室的軟體
我無法用滑鼠的方式點擊"Connect"、"Cancel"、"Menu"等這一類的按鈕..
只能點擊它右上角的"關閉"鈕並關閉它..
如果是dll壞檔,照理說重灌後應該就不會有這問題了才對..
求解..Orz
※ 編輯: LisaGi (114.26.116.113), 09/03/2016 22:03:25
然後我的電腦被說跑不動win10..QQ 再來就是因為我會實況,很多遊戲無法在win10上跑
※ 編輯: LisaGi (114.26.116.113), 09/04/2016 00:14:35
只接兩個4(同一家的)用了幾天,還是照常發作,現在又全部接回來了
然後剛剛把HDD拔掉,只接SSD開機,無法正常開機
交叉測試後,一樣無法開機
目前猜測是開機檔在HDD系統檔在SSD
感謝建議,之後有空硬碟會測試一下,然後開始物色能買得起的電腦了
※ 編輯: LisaGi (114.26.116.113), 09/05/2016 21:04:34
目前由F大師幫我遠端處理了一些,這幾天會再試著觀察看看的!
謝謝~
※ 編輯: LisaGi (36.234.58.31), 09/22/2016 14:06:39
經由最近有人詢問才發現我忘記回來回報了w
後來經由另一位電腦大大使用事件紀錄器尋找原因
發現確定是鍵盤跟滑鼠的衝突…
鍵盤是i-rocks 紅軸機械鍵盤 K76M
滑鼠是微軟的Sculpt人體工學滑鼠
然後滑鼠送修回來後就再也沒有這樣的問題了...XD
※ 編輯: LisaGi (125.231.48.168 臺灣), 06/03/2019 23:16:28
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