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【影音】高雄長庚醫院在2017年率先成立雷射針灸中心，正在2020東京奧運現場的台灣隊隊醫-高雄長庚中醫部郭純恩醫師表示「雷射光束會以電磁波的方式在人體內累積能量以刺激穴位、關節、肌肉等，但卻不會產生熱能及痛感，也不會影響選手的肌力。
長庚醫療團隊希望藉由雷射針灸治療中心為平台，以運動員為核心，整合各項運動醫學專家，透過專業、全面、安心的傷害預防與治療，搭配復健治療與運動訓練，幫助選手到世界各大運動賽事為台灣爭取榮耀。
雷射針灸(laser acupuncture)是融合傳統中醫與現代醫學的治療，早在1970年代在歐洲已發展低能量雷射治療，並應用於臨床。其機轉是利用波長0.6至1.0μm的低強度雷射照射在穴位，進而調節粒線體合成能量的效率，啟動內分泌調節，達到抗發炎、增進血液循環的功效。同時雷射針灸也突破了傳統針灸的侷限，能加速傷口的癒合與治療包括過敏性鼻炎等各種內科疾病。其優點包含無痛與便利，更能廣泛應用在各種疾病。(陳俊廷)
【影音】高雄長庚醫院在2017年率先成立雷射針灸中心，正在2020東京奧運現場的台灣隊隊醫-高雄長庚中醫部郭純恩醫師表示「雷射光束會以電磁波的方式在人體內累積能量以刺激穴位、關節、肌肉等，但卻不會產生熱能及痛感，也不會影響選手的肌力。
長庚醫療團隊希望藉由雷射針灸治療中心為平台，以運動員為核心，整合各項運動醫學專家，透過專業、全面、安心的傷害預防與治療，搭配復健治療與運動訓練，幫助選手到世界各大運動賽事為台灣爭取榮耀。
雷射針灸(laser acupuncture)是融合傳統中醫與現代醫學的治療，早在1970年代在歐洲已發展低能量雷射治療，並應用於臨床。其機轉是利用波長0.6至1.0μm的低強度雷射照射在穴位，進而調節粒線體合成能量的效率，啟動內分泌調節，達到抗發炎、增進血液循環的功效。同時雷射針灸也突破了傳統針灸的侷限，能加速傷口的癒合與治療包括過敏性鼻炎等各種內科疾病。其優點包含無痛與便利，更能廣泛應用在各種疾病。
｛觀玲老師推好物｝去年10月分享了那支嚇到我的藍帶眼霜(內雙眼皮緊到變單眼皮)影片後，害品牌客服過勞！各種詢問湧入，包括產品該如何搭配使用等等，所以我決定再拍一支影片，針對「保養停滯期、想一夜光亮、口罩肌」等三大族群，量身訂作屬於你們的 #法國藍帶保養！👉 https://reurl.cc/e9gE4Q
話說這法國藍帶保養就是─光傷害修護專家「#得美登」！再跟大家分享一次他們在法國醫美領域的強大背景！
🇫🇷正統法國研發/生產/製造，符合嚴格的歐洲檢驗規範與生產標準。
🇫🇷專業皮膚科與整形外科醫師的雙科醫師認可與推薦，全系列產品強調安全有效。
🇫🇷高濃度臨床實證有效成分，每一項都有皮膚科醫師簽名以示嚴謹及負責。
🇫🇷在法國超過1,000家醫院/診所/藥局門市販售。
🇫🇷關鍵保養成分正是2020年超過百萬熱搜的～#A醇！
族群1⃣
✅年過30、保養停滯期、什麼效果都想要
✅推薦『 #藍帶三星組』（1%A醇系列）
✅效果媲美肉毒及淨膚雷射
✅核心成分具刺激膠原母細胞增生膠原蛋白，並提亮膚色、改善斑點的效果
「修護精華、修護眼霜、修護霜」的8%共通成分為「1% A醇＋5% 菸鹼醯胺(維他命B3)＋1% 杜鵑花酸＋1% 玻尿酸」，這比例可是法國皮膚科醫師以臨床測試所得的最佳黃金比例，個別再依不同功能添加其他有效成分，因此總濃度高達39.8%(是純麥威士忌嗎)，能“抗皺撫紋、緊緻毛孔、改善鬆弛、淡化斑點、明亮膚色”，連乾性膚質都能使用，油性膚質還能賺到改善粉刺、縮小毛孔等效果。
Step 1 先使用法國明星熱賣款「 #修護精華」，它還另外添加了「胜肽、間苯二酚、穩定型維他命C(濃度13.5%)」，因此主攻「光澤肌底」，稍微潤澤但吸收力很快的濃郁精華，是我捨不得用粉底液的原因，底妝越來越薄擦防曬就出門，甚至會以為家裡是不是換過燈泡，難怪法國熱賣！
Step 2 就是驚人「#藍帶眼霜」，在台灣已經三度缺貨(建議你邊看邊上網下單），另外還添加了「甘醇酸、穩定型維他命C(濃度13.8%)」，所以主攻「亮眼撫紋」，因肌膚疲憊及過度摩擦導致的黑眼圈也能改善喔！我個人只敢用在下眼皮，因為它把我的內雙眼皮緊緻拉提變單眼皮那招太猛了，所以下垂皺皺眼一定要試試！
Step 3 就是被我喻為媲美頂級萬元乳霜(效果甚至超越）的「修護乳霜」，另外還添加了「甘醇酸、水楊酸(濃度12.5%)」，主攻「緊緻彈力」外加於夜間偷偷幫肌膚拋光，所以雖然是乳霜卻也大受男性歡迎！因為除了質地比你家乳液還清爽，還能讓你一覺醒來粗粗顆粒、黯沉痘疤粉刺不再，以為用乳霜反而會致痘的人，錯！這款乳霜完全相反！而且效果超越你的想像！
族群2⃣
✅秋冬太偷懶，老廢角質遮住了你的光
✅推薦『 #藍帶裸鑽光組』
✅效果媲美皮秒及淨膚雷射
除了主攻光澤肌底的「修護精華」及亮眼撫紋的「藍帶眼霜」，真正想「一夜亮」得再加上我個人最少囤貨三條的「2-1果酸毛孔淨化面膜」，它是我心目中的神級多功能面膜，法國皮膚科醫師的配方真全方位，它有1.化學性去角質、2.物理性去角質、3.頂級乳霜面膜、4.深層清潔面膜四大功效，應該要改名叫4-1！
我每星期使用1～2次(油肌3次)，每次10分鐘，果酸會先軟化老廢角質(化學性代謝），海泥與火山泥能深層吸附毛孔髒污、粉刺與多餘油脂，海藻複合物接著舒緩保濕肌膚並給予養分，所以就算去角質也很溫和，10分鐘後稍微按摩一下，以杏仁顆粒代謝掉老廢角質(物理性代謝)，肌膚瞬間明亮的感覺，會讓你相見恨晚，還以為自己怎麼總是印堂發黑……，用完連運氣也會好起來喔！
等肌膚乾淨到會呼吸，就是吸收保養成分的最佳時機，這時再使用「修護精華」及「藍帶眼霜」，吸收力及效果絕對會更加倍喔！
族群3⃣
✅口罩肌苦主，臉蛋下半部見光死
✅推薦『 #藍帶淨緻組』(男性歡迎參考選購）
✅效果媲美淨膚雷射
進入夏天了，口罩看起來還得繼續戴下去，但不戴也不行，戴口罩部位變得粗糙、痘痘粉刺一堆、黯沉、摸起來還有一顆顆小疹丘，欲哭無淚，正考慮要去做淨膚雷射嗎？莫急莫慌！「得美登」有讓你更一勞永逸的方法！讓我們從洗臉加上使用1%A醇及3秒乖乖乳來改善！
除了能夠給肌膚緊緻彈力、還能趁睡覺時幫你偷偷拋光的「修護乳霜」外，還要加上「淨油抗痘潔顏凝膠」及「全面修護霜」。進入夏天，好適合質地清爽的潔顏凝膠，沁藍凝膠還加入會溶於水的細緻顆粒，所以不需過度搓揉肌膚也能徹底清潔，加上溫和代謝的「水楊酸」，舒緩修護的「a-沒藥醇」，能夠調節油脂分泌的「鋅」等等，我以為這類產品都會過度清潔但完全不會，洗後肌膚舒服又柔軟，男女都適用！
「全面修護霜」可是醫美族群做療程前、會預先下單好幾條的產品，因為療程後馬上就要用，它能快速舒緩肌膚並縮短恢復期，因此被取名為「3秒乖乖乳」，比嬰兒的奶嘴更有效！而且連身體也能用喔！主要成分為大量的「鋅」，受損肌膚最需要，再加上修護「細花含羞草」及舒緩「山金車花」，還有2%以上的「菸鹼醯胺」及「杜鵑花酸」，能改善已生成的黯沉痘疤及代謝老廢角質，恢復口罩肌的健康！拿下口罩再也不會見光死！
早晚於「#3秒乖乖乳」後，再加強使用「修護霜」，不只讓肌膚恢復健康彈力，還能讓那些不該來的壞東西快快煙消雲散！
那這三個組合可交錯使用嗎？當然！我雖然用的是「藍帶三星組」，同時也使用「2-1果酸毛孔淨化面膜」及「3秒乖乖乳」，這幾款明星商品我都好愛！雖然影片已經交代得非常清楚，但還是歡迎大家多跟品牌客服聊聊喔！
想要了解得美登商品的請看👉 https://reurl.cc/e9gE4Q
#No1光傷害修護專家 #藍帶眼霜 #法國雙醫師認可推薦 #A醇 #百萬熱搜核心成分 #背景最生猛的法國保養品 DermEden 得美登 法國No.1光傷害修護專家
物理治療:http://physicaltherapyclass.com/
運動傷害:https://sites.google.com/s/1cieisPHB2Xkrn1em8vthbJgglWmCOZH4/p/1knFDZuDHNtQIb04gBSTm2fGkexK1QwX4/edit
什麼是物理治療？
什麼是物理治療？簡單的說，就是利用光、電、水、冷、熱、力等物理因子和運動治療，來評估並治療病患的問題。舉例來說，微波是一種電磁波，利用微波造成水分子的震盪可以來加熱食物。在物理治療中，就利用微波的此一特性，可震盪人體組織內的水分子，提高深部組織的溫度，加速血液循環，促進患部的癒合速度，也有減輕疼痛的效果。因此利用微波來治療，就是一種物理治療。
歸納起來，物理治療的方法如下：
(一)光療－－紫外線、低能量雷射
(二)電療－－低頻電刺激、中頻干擾波
(三)水療－－溫水療、冷水療、熱水療、冰水療、冷熱水交替治療、水中運動治療
(四)冷療－－冷敷、冰敷、冰按摩、冷氣治療
(五)熱療－－濕熱療、乾熱療、超音波、短波、微波、蠟療、紅外線及熱敷包
(六)力療－－操作治療、牽拉運動、牽引、按摩
(七)運動治療（Movement）－－有伸展運動、主動運動、阻力運動、耐力運動、呼吸運動、平衡及協調運動、功能性運動、神經肌肉誘發技巧、姿勢矯正療法等。徒手治療（Manual）：有關節鬆動術、按摩、筋膜鬆弛術、被動運動、其他特殊技巧。
§低能量雷射：
雷射是一種激發光子束，與一般光線不同的是，它具有單一頻率、單一色調、單一相位及集中光束的特性。一般醫用雷射，主要分為兩大類：
第一類是大家比較熟悉的高能量雷射，又稱為熱雷射或硬雷射，其能量通常為數十至數百瓦特，外科醫師常利用其高熱能以達到凝固止血及切割組織的作用。
另一類是低能量雷射，又叫冷雷射或軟雷射，其能量通常是數毫瓦特至數十毫瓦特。當這類雷射照射人體後，經由其電磁效應或光化學作用，會影響體內種種生理及代謝反應，例如血管擴張、去氧核糖核酸( DNA )合成增加、膠原組織增生及免疫功能的增進等。
由於低能量雷射具有上述生物刺激的特性，因此它可用來治療疼痛，並可增進傷口及組織復原。此種治療的副作用極低，少數病人會覺得治療部位有針刺感，其他副作用還包括噁心、頭暈、局部紅斑或皮膚色素增加等。由於雷射對眼睛有害，因此不可直接照射眼睛，治療時也要帶上墨鏡以保護眼睛。一個部位治療時間為數秒至數分鐘，治療的效果通常在三至五次內會顯現出來。目前在醫院中常用的有氦氖雷射及鎵?紅外線雷射等。
在風濕病的復健方面，低能量雷射可用來治療各種軟組織疾病，如肌腱炎、肌肉肌膜疼痛症候群等，其成效約為 75 ~ 80% 。
§電療：
根據史書記載，最早使用電刺激來治療骨關節疾病可追溯到西元前四世紀。當時的希臘人和羅馬人發現一種魚可產生一百至一百五十伏特的電流。他們就利用這種魚產生的電流來治療足部關節炎。
電刺激治療風濕關節炎最重要的目的是止痛，此外，電刺激也可以用來增強肌力，延緩或避免肌肉萎縮，減輕肌肉痙攣和增進血液循環。
電刺激的種類很多，其中與骨關節疾病之治療有關的可分為兩大類：一是低頻波（一般稱為經皮神經電刺激），另一則是中頻波（一般稱為中頻干擾波）。低頻波是指頻率在 1000 以下的電波，一般多採用 0 ~ 100; 中頻波的頻率是 1000 ~ 1000000 （一百萬）之間，但頻率超過 10000 （壹萬）以上的電波會產生熱，所以臨床上中頻波頻率均在 1000 至 10000 之間。經皮神經電刺激就是把電流通過黏在皮膚上的電極，以達刺激神經而得止痛的效果，成效不錯且無副作用，病人甚至可以買回家自行使用。
中頻干擾波一般是採用兩組電極（一組兩個），其頻率相差為 0 ~ 100 之間，如 4100 及 4000 ，通電後兩組電極會以中頻波穿透皮膚，而在深部組織發生電流干擾，產生一個 0 ~ 100 的低頻波。
採用中頻波的原因是穿透皮膚較容易，對皮膚的刺激也小，電流強度可以調得較大。
臨床研究顯示，電刺激對於下背痛、退化性關節炎、類風濕性關節炎、韌帶扭傷、肌腱炎（如網球肘）、肌肉及肌膜疼痛症候群等均有顯著的成效。
很多慢性關節炎病人因為長期藥物治療而導致胃及十二指腸潰瘍，可以考慮合併使用電刺激，以減少藥物的使用。
此外，雷諾氏症候群病人或是交感神經失營養症者，也可用電流刺激局部患處或相關的交感神經節，以增進血液循環。
而當風濕關節炎病人發生週邊神經病變時，也可用電刺激來減輕疼痛或是延緩肌肉萎縮。
§水療：
水療通常使用熱水，所以也算是淺層熱療的一種。除了利用水的熱度來降低肌肉痙攣，減輕關節疼痛之外，水還具有浮力及黏稠度。此特性使水療能提供患者同時做各種運動而不致傷害關節。此外，大多數醫院的水療槽內裝有馬達，可將空氣與水混合打入水療槽，造成渦流，具有按摩的效果。
水療的種類很多, 簡單的如家庭用的浴缸、公共浴室。一般醫院則依其規模大小而裝設各種上肢、下肢及全身水療槽、八字型水療槽或治療池等。此外，溫泉療法、泥漿療法亦可說是水療的一種。有人說溫泉或泥漿中的礦物質會改善關節炎，但亦有人反對此說法。
§冷療：
冷療的基本生理作用是使血管收縮，降低局部新陳代謝，壓抑神經的興奮及降低神經傳導速度。對於風濕關節炎而言，冷療可降低肌肉痙攣，減輕關節疼痛。
與熱療不同的是，冷療可止血、消腫，故適用於急性關節炎或骨關節急性外傷。有些病人在運動治療後會有疼痛、腫脹的現象，也可以用冷療來消除。
冷療的種類有很多，如浸泡法、冷（冰）敷法、冰塊按摩法及噴霧法等。
浸泡法就是把要治療的肢體浸入 0 至 10 ℃的冷水中。
冷敷法有很多種，常用的是家庭用的冰敷袋，只要把冰水放入橡皮袋或塑膠袋即可。亦可使用含有矽膠的冰敷袋，使用前先放入冰箱上層，使用時再取出即可。必要時可將冰敷袋充氣後壓迫患處，以止血消腫。其他還有即冷式的化學冰敷袋，使用時將袋子一壓，其內容物會產生化學作用而迅即變冷。
冰塊按摩法是用冰塊按摩患處。為了方便起見，使用前可先把冰塊作成杯形或圓柱形，以便於局部按摩。
噴霧法是將甲基氟( methylfluoride )等化學物質裝入容器中，使用時可噴出冷凍氣體，常用來治療肌肉疼痛或急性運動傷害。在國外風濕病醫師做關節穿刺前也常用來減輕病人的痛苦。國內有些醫院也裝設大型的噴霧式冷療機。
冷療的治療時間為五至二十分鐘。冷療初期會覺得冰冷，接著會感覺燒燒的，最後會有點酸痛、麻木。當皮膚變白發青時，應立即中止治療，以免凍傷。罹患周邊血管病變、雷諾氏症候群（手指遇冷會發白發紅）或是對於冷療過敏的人，都不適合做冷療。
§熱療：
熱療最重要的功效有五：
(1) 減輕疼痛，
(2) 降低肌肉痙攣，
(3) 減輕關節的僵直感，
(4) 增進膠原組織的延展性，以增進關節活動度，
(5) 增進血液循環。
根據穿透人體組織的深淺，可將熱療分為淺層及深層熱療。淺層熱療透熱深度小於一公分，包括熱敷包、熱水袋、烤燈、紅外線、電毯、蠟療、微粒療法( fluidotherapy )等。深層熱療又稱為透熱療( diathermy )，其熱量可深入三到六公分，包括短波、微波及超音波等。
熱敷是常見的一種熱療方式，在家裡可以用水煮、化學生熱、微波爐加熱等方式的熱敷包包上毛巾，敷在患部 20 到 30 分鐘即可。電毯，也是很方便的一種熱敷方式，一般電毯是乾熱式的，目前市面上也有溼熱式電毯，即利用吸收空氣中水分或直接可包潮布，其效果比乾熱式者為佳。熱水袋是種便宜簡單的熱敷方法，只要將熱水注入熱水袋內封緊，外包乾或微濕毛巾即可。
熱敷用品不一定愈貴愈好，只要個人使用方便有效即可，在購買市面上各式各樣的熱敷用品應事先了解使用與保存的方法。使用熱療最主要是避免燙傷，熱敷不是愈熱愈好，也不是愈久愈好，所以使用電毯最好能夠定時，避免睡覺時用，感覺遲鈍或喪失者應多包一層毛巾或溫度不要太高，使用時間 20 至 30 分鐘就夠了，超過 30 分鐘效果差不多，且就算溫度不高時間夠長也會造成燙傷的。在此吾人不建議用熱毛巾作熱敷，因為熱毛巾保溫效果較差且容易燙傷。
其他熱療方式如紅外線燈屬乾熱式熱療，有時會因太乾燥而皮膚不適。
在物理治療部門除使用熱敷包外，也會使用所謂深部熱療或透熱療法，一般是利用高頻的電磁波例如短波、微波、或者用超音波等，深部熱療可穿透到組織的深部，但有其適應症與禁忌症，必須由專業的物理治療人員施行，否則容易發生危險。
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