Search
「晚餐餐桌」
塔香蛤蜊
紅燒虱目魚肚
阿拉丁烤箱烤香腸
蒜末地瓜葉
美乃滋涼筍
竹筍排骨湯
在家上班上課後，每周日晚上我都在煮飯時才被小佑提醒他7點要線上上吉他課！
真的每週都忘記欸，因為假日晚餐都比較晚吃。不像平日會趕在六點開飯。
今天是小佑期待的海鮮日！結果白飯要6:40才會好🤣，完全沒有冷凍白飯可以救急！
拿到白飯時他居然拿湯匙把紅燒魚的醬汁撈去澆飯！難怪一開始跟我說醬汁太少🤣。
買蛤蜊送九層塔真的很棒！還有半包呢！明天可以做偽（絞）打（肉）拋（炒）豬（蕃茄）。
#抽屜的餐桌
#紅燒虱目魚肚
#塔香蛤蜊
#抽屜積水vermicular
今天中午魚大爺說要回來吃午餐
超臨時的，啊不就還好冰箱最近塞🈵️🈵️
不然哪來的食材變出一桌菜😤
自從家裡有了阿拉丁烤箱跟氣炸鍋之後
我就很愛讓她們各司其職，各負責一道菜
大大縮短我的上菜時間
像今天阿拉丁烤箱跟氣炸鍋同時在運作時
我就趁這時間準備香菇炒娃娃菜的備料➕炒菜
另一口爐就隔水加熱滷肉燥
然後就能全部同時間上菜，不用怕哪一道菜冷掉👍
今天還被魚大爺額樂說廚藝好像又進步了❤️
甯甯也算捧場的吃了蠻多
這真的是對煮婦最大的回饋了
對了！虱目魚肚跟滷肉燥都是安永鮮物的
曾經在鬍鬚張打工過的魚大爺給她們家的滷肉燥蠻高評價
安永鮮物就是上週介紹生吻仔魚那家喔！
#甯甯1y7m16d #12顆牙
🥣Kangovou小袋鼠不鏽鋼分隔餐盤
🥄OXO學習湯匙、OXO圍兜
📝詳細作法如下📝
🍖 蔬菜烤肉捲(步驟可看照片)
✅ 準備食材：豬五花肉片8片、玉米筍8根、小黃瓜1根切段、金針菇1/2包、烤肉醬少許
1⃣️ 取1片五花肉片，再將玉米筍、小黃瓜及金針菇放在上面，將五花肉片包覆蔬菜並捲起，依序做完8片
2⃣️ 烤盤鋪上烘焙紙，將蔬菜肉捲放到烘焙紙上，記得封口要朝下，幫每個蔬菜肉捲都刷上薄薄的烤肉醬，蓋上烤盤防止油亂噴
3⃣️ 放入阿拉丁烤箱中，先以220度烤10分鐘，取出翻面刷烤肉醬，再以200度烤5分鐘即可(可以不用蓋子)
🐟 氣炸虱目魚肚
✅ 準備食材：虱目魚肚1片、鹽少許
1⃣️ 將虱目魚肚的水份擦乾，兩面均勻抹上鹽
2⃣️ 炸鍋先鋪上烘焙紙，將虱目魚肚放上去，進氣炸鍋200度6分鐘，翻面再200度5分鐘即可
🥬 香菇炒娃娃菜
✅ 準備食材：高山娃娃菜1包切段、香菇5朵泡水後切絲、大蒜2瓣切末
1⃣️ 熱鍋，大蒜橄欖噴霧油按壓3下，先放入蒜末爆香，再放入香菇炒出香味
2⃣️ 放入娃娃菜，加一點水，蓋上鍋蓋悶煮3分鐘，最後加點鹽調味即可
⭕️想問940副食品問題嗎？不要害羞😊
加入Telegram保證真人一對一回答💬
TG: https://t.me/jocelin940
TG安裝教學👉 https://reurl.cc/Gkzd9y
也可以加入副食品社團跟大家互相交流喔👉 https://reurl.cc/GVeb0v
🔺勸敗社團👉https://reurl.cc/e5el5K
🌀 WIWI涼感衣➕涼感護膚外套，#倒數2天
🌀 金門小Q寶無鹽寶寶麵，#倒數2天
🌀 寶寶遊戲圍欄➕Caraz地墊
加入Telegram，團購➕代購訊息不漏接
👉 https://t.me/jocelin_940
大家午安，今天的午餐吃播來晚了，因為上午到新的健身房踩點，回到家已經12:40。開個箱、餵個貓、做個午餐、拍個照、上個浮水印就到現在了，而且今天只有我一個人吃，就簡單一點囉！
香蔥梅花肉卷是用 #台全牧場 的梅花厚片捲上蔥，昨晚看到家附近的菜攤寫這是日本蔥我就買了（看到日本就想掏錢到底是什麼病），確實柔嫩不嗆，滿好吃的。我直接用阿拉丁烤箱190度6分鐘，再260度4分鐘，撒點鹽和七味粉即可。家裡有敘敘苑燒肉醬的話可以先醃過再捲，美味加倍，但我家的燒肉醬只剩幾滴，所以今天就先從簡啦😂
另外再用 #郭郭好魚店 的虱目魚皮煮一碗蔥花魚皮湯，簡單吃、快速煮還是可以吃得很豐盛的。
今天在新的健身房看到一個身材超級好的女生，全身上下無比緊實一點贅肉都沒有，好羨慕啊（擦口水）！雖然在她旁邊練很像天鵝與大番鴨（還不是醜小鴨），我還是堅持做完了肩推和飛鳥，希望有朝一日可以在健身房坦蕩蕩地秀出川字腹肌和微笑屁股！
今天減重成績來到7.9了，繼續努力，10公斤的目標我來了！
———————————————
#廚房小精靈阿拉丁烤箱第五團開團中
團購時間：即日起～2020/08/22晚上11:59點關單
團購連結：https://gbf.tw/ztrmo
