＃留言你都從哪裡開始胖 #就抽骨盆修復枕
朋友們,我不是胖！我是瘦得不明顯
有了骨盆修復枕，剷除贅肉真的so easy~
#SportsCushion骨盆修復枕 ＃防疫在家運動必備
防疫在家運動必備 在 C Channel Facebook 的最佳貼文
同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅創意油管 IDEAS TUBE，也在其Youtube影片中提到，⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 加入創意油管官方 line 帳號 ▶https://lin.ee/bLBC8F1 或是輸入 @ideastube 節目彩蛋都在這裡唷！ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄...
「防疫在家運動必備」的推薦目錄：
- 關於防疫在家運動必備 在 C Channel Facebook 的最佳貼文
- 關於防疫在家運動必備 在 尤娜 Una.H Facebook 的最佳貼文
- 關於防疫在家運動必備 在 尤娜 Una.H Facebook 的精選貼文
- 關於防疫在家運動必備 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的最佳解答
- 關於防疫在家運動必備 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的精選貼文
- 關於防疫在家運動必備 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
- 關於防疫在家運動必備 在 燃脂必備間歇訓練【#WorldGym陪你在家運動DAY2】 - YouTube 的評價
- 關於防疫在家運動必備 在 #居家運動必備 - Explore | Facebook 的評價
- 關於防疫在家運動必備 在 不上健身房在家怎麼練？5 個居家健身YouTube 頻道推薦 的評價
防疫在家運動必備 在 尤娜 Una.H Facebook 的最佳貼文
夏天要到了～～大家應該知道我超愛穿短版上衣，所以最近狂練一下肚子的核心肌群，我平常忙完就懶得出門了，所以沒去健身房，近期用「Sports Cushion 骨盆修復枕」在家就能練出理想曲線😍
甚至還能拿來正骨、拉筋，超好用😍
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現在日本🇯🇵很流行「正骨運動」，有經痛、駝背等身形問題的女孩，其實很多是因為平日姿勢不良造成的，只要用「Sports Cushion 骨盆修復枕」，使用一段時間後就能改善這些問題，而且骨盆正了，小腹變平坦了，人也會看起來瘦了，60天身材就會有明顯變化囉❤️
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我個人真的滿推的，使用方式很多元，還有附上使用說明書，可以針對想改善的問題去做訓練，超方便😍
推薦給大家❤️❤️
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@littlealittle.tw
# Sports Cushion 骨盆修復枕 #修復枕
#正骨神器 #防疫在家運動必備
防疫在家運動必備 在 尤娜 Una.H Facebook 的精選貼文
有圖有真相！！
現在日本🇯🇵很流行「正骨運動」，其實經期會痛、駝背等身形問題，都是因為平日姿勢不正確導致的，這次收到「Sports Cushion 骨盆修復枕」，使用60天身材就出現明顯變化了。
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修復枕能讓骨盆平衡、下垂內臟歸位，讓小腹平坦、腰臀身形改善，會腰酸背痛的更有福啦！！
使用修復枕能舒緩腰背疼痛、經痛等問題喲
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重點還能拿來作多達 30 種運動，我自己實測後覺得超有感啦！剛好最近要夏天了，該好好練一下肚子的核心肌群，用修復枕在家就能練出理想曲線了❤️❤️❤️
滑手機時拿來正骨、拉筋都可以，我覺得超好用😍
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@littlealittle.tw
# Sports Cushion 骨盆修復枕 #修復枕
#正骨神器 #防疫在家運動必備
防疫在家運動必備 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的最佳解答
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防疫在家運動必備 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的精選貼文
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防疫在家運動必備 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
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很多女生花了很多時間在練臀，不知道為什麼臀型好像離完美總是還差一點點！但...妳真的了解妳的屁股嗎？其實臀部有3塊肌肉 臀大肌、臀中肌、臀小肌，而且每一塊都會影響到妳的臀型，練錯可就糟糕啦😭
所以今天我就要來分享練臀前必學的知識，到底臀肌要怎麼練才可以打造出完美的立體蜜桃臀，還有臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣！
【重點】
0:00 本集預告＋快樂Q&A時間
0:36 開場
1:39 臀大肌介紹－微笑線的關鍵
2:51 臀中肌介紹－3D翹臀的關鍵
3:18 臀小肌介紹－完美蜜桃臀的最後拼圖
3:43 測看看妳的臀中肌夠不夠
4:15 為什麼要漸進性超負荷＋彈力帶翹臀圈
5:09 訓練下臀推薦動作
5:54 訓練上臀推薦動作
7:24 訓練全臀推薦動作
8:07 臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣
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