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9/8是 #物理治療師節，謝謝維持健康的魔法師們！
從小小孩的平衡訓練、青壯年的運動治療到銀髮族的復建等，都需要物理治療師陪伴，才能讓健康維持，恢復體能！
物理治療師其實無所不在，不論在醫院、診所、物理治療所，也會到居家、體適能、運動防護、輔具評估等都能服務，更有關懷據點的長輩課程，讓大家安心動起來，顧好健康。
祝福物理師治療節快樂！大家也要記得做好防疫，幫助別人的同時，更不要忘記愛護自己的身體，尤其是腰和腳底，也要為自己顧牢牢喔！
高齡化的社會形態
讓樂齡與銀髮族的訓練越發盛行
許多人總認為
只要把現在手邊的訓練課表
稍作強度上的調整
認為只要做了退階的選項
就非常適合長輩來執行
殊不知～
所有的訓練都必須從「特殊性」來做考量
長者需要的訓練型態
不見得與健康成年人相同
族群的語言、生活習性、對指令的理解度
也不完全與健身領域相同
要踏入銀髮族的訓練領域
就必須把教練的腦袋拿掉
從受眾的接受度開始思考起
對方能「聽懂」哪些語言？
對方身體有能力執行哪些活動？
對分身體是否有限制？該如何強化？
許多人會用「肌少症」來恐嚇長者從事運動
然而～要思考另一個觀點在於
對方根本就沒有立即性的運動動機與需求
要如何從習慣培養起
藉由群體社會化的簇擁誘發起
肌肉退化，真的是因為減少使用而退化？
還是大腦對知覺刺激接收不足
因而無法產生有效的動覺指令？
「輸入決定輸出」
要讓肌肉能做工之前
要先開發長者對動作控制的知覺與感受
同步養成運動喜好、習慣並同時增加耐受度之後
才會進到給予更大的刺激負荷
來產生身心改變的適應效應
要讓長輩執行單腳站立的平衡
退階的做法就是讓對方扶東西來輔助
但這是增加了對平衡的刺激？
還是增加了身體對使用上的恐懼？
（應該是增加了手部扶持的肌力吧！）
長輩平衡訓練的策略
應該從重心轉移先開始
有能力執行雙腳與不同方向間的重心轉換
再結合腿部伸肌的剛性
才有可能進階到單腳平衡的挑戰
不是每種訓練退階後
就適合給所有體弱的人來執行
訓練還是需要針對性的設計
才能有效地展現訓練成效
#BelieveTraining
【健身器材正名運動EP4—這是...1/2韻律球？抗力球？】
😎冷冷的天一定要做的－就是講冷笑話！
大家覺得好笑嗎？快說好笑！不然小編就要失業了：）
懇請大家順手捐愛心，救救小編！😭
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下面tag你的好朋友一起來誇獎小編好幽默！
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👉真正的名字是：
BOSU球(BOSU ball)：David Weck於1999年研發出此球，因自己在使用韻律球中摔倒，靈機一動，將球砍半，認為這個器材可以使他賺大錢，之後就有了BOSU(博蘇)球的出現。
😮BOSU球是利用半球面設計，以訓練全身性的平衡，它的功能十分齊全：可以鍛鍊肌肉、訓練心肺、提升身體靈敏度等等哦！💪🏻
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