今日便當菜
❶ 辣炒雞胸/ 紫花椰/ 小番茄
❷ 香菜腐皮捲/ 青江菜/ 野生過貓/ 玉米筍
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#辣炒雞胸 (120g)
冷凍食品行的雞清肉 600g/包,90元
通常我會分裝4-5份 (就是一人一餐份量)
分成小包裝的好處也是方便解凍料理
記得把食物置涼以後,再裝盒
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今日便當菜
❶ 柚子醬燒鮭魚/ 烤青椒/ 小火腿
蒜炒野生過貓/ 青江菜/ 玉米筍/ 水煮蛋
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#柚子醬燒鮭魚
溫度180/8分鐘,翻面 5分鐘
記得把食物置涼以後,再裝盒
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今日便當菜
❶ 蒜辣雞腿炒糯米椒/ 紫米飯/ 綠花椰
野生過貓/ 醜豆/ 水煮蛋
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270g的肉,對我的便當來說有點多
所以烤一隻無骨雞腿可以分成兩份
不僅做了午餐便當,還連早餐一起完成
其實也挺划算的!!
記得把食物置涼以後,再裝盒
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野生過貓 ✳✴ 過溝菜蕨,(學名:Diplazium esculentum),又稱山鳳尾、食用雙囊蕨、過貓、過衰貓、蕨貓、蕨山貓、山貓、蕨萁,為蹄蓋蕨科雙蓋蕨屬下的一個種。 ... <看更多>