關於 酪 梨 壽司捲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

-高雄-🍴福氣日式料理🍴
🌟美術館青海路上新開的「福氣日式料理」，在美術館這附近，真的算是非常平價的日式料理🇯🇵，很特別的是還有推出美式壽司捲，喜歡酪梨入壽司的朋友們可以來吃🥑！

🔺雙鮭捲 $220
🌟福氣壽司的美式壽司捲選擇很多🍣，這次點了「雙鮭捲」試試，雙鮭捲由炸蝦、生菜、生鮭魚組成，吃得到我愛的鮭魚，還有炸蝦脆脆的口感，有搭配生菜，整體吃起來很清爽😋

🔺螃蟹捲 $240
🌟不敢吃生食的朋友，可以點「螃蟹捲」，現炸的軟殼蟹吃起來很酥，稍微燙口的熱度很讚🔥，這道應該大家的接受度都滿高的😄

🔺炙燒比目魚側緣 $60/貫
「炙燒比目魚側緣」一貫只要$60，算是真的滿平價的，炙燒逼出比目魚油脂的香氣，搭配香甜的醋飯，滿不錯的～

🔺天婦羅炸蝦(3隻) $70
天婦羅炸蝦3隻$70🍤，蝦不算大隻，但炸得很酥脆，炸蝦麵衣也算滿好吃的，可以滿足一下想吃炸蝦的感覺

🔺炸豬排 $80
🌟相較之下炸物我更推薦「炸豬排」🐷，豬排滿厚的，吃起來軟嫩不柴，一樣現炸出爐，熱騰騰的時候很好吃，外皮酥脆，沾上豬排醬更好吃唷💕

🔺鮮魚味噌湯 $30
🌟必點「鮮魚味噌湯」，真的很好喝👍🏻，味噌湯送上桌也是會燙口的熱度(超加分🔥)，搭配新鮮的魚肉，整碗味道很鮮甜，我跟室友都很愛這碗🥰

☑️高雄市鼓山區青海路285號
☑️電話：07-5525294
☑️營業時間：11:00-14:30/16:30-20:30

©️圖文、影片版權皆為 @kaohsiungfood 所有，未經許可請勿轉載使用⚠️

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上週與朋友來吃這家位於舊金山 Polk 與 Post 轉角的 Kuma Sushi + Sake
由兩位廚師好友在 2017 年八月共同創辦
以當天新鮮的漁獲料理出各種豐富的日式料理選擇。

疫情之後開放了室內用餐
也有一些在人行道上的室外座位。
現在舊金山市內用餐都需要提供疫苗證明
如果想坐在室內需要先準備。

菜單每天都會有點變換
有各種握壽司、生魚片、日式小點、壽司捲
還有生魚片拼盤以及握壽司拼盤
會根據當天新鮮的魚類由廚師現點現做。
另外菜單也有各種前菜、沙拉、小點、壽司捲、握壽司、生魚丼飯、烤魚下巴以及甜點。

Nigiri Tasting (8 piece) $38
當天的握壽司拼盤有四塊與八塊的選擇
我點了這個八塊的
廚師建議由右邊吃到左邊
口味會從清淡越來越重口味。
最左邊是鯛魚、日式真鯛、鰤魚、琥珀魚、鮪魚、油魚、以及鮭魚等。
每一塊都有搭配些許調味
像是柚子醬油、櫻花瓣、魚卵等等
每一塊都有一定的水準。

Hokkaido Uni Nigiri $20
另外我點了一份北海道海膽握壽司
海膽非常綿密鮮甜
是我的最愛。

California Roll $9
朋友點的加州壽司捲
裡面是真的螃蟹肉
酪梨以及芝麻
朋友說吃起來很扎實很好吃。

Hamachi Ponzu $17
另外一份朋友點的是鰤魚加入橘子醬油生魚片
搭配橄欖油、大蒜等調味
看起來也很好吃。
本來朋友想點 Hamachi Kama 烤鰤魚下巴
不過當天鰤魚下巴賣完了只有鮭魚下巴
於是朋友改點了這一份。

最後服務生送了我們兩人一人一塊日式豆腐
調味很好吃鹹度也適中~

Kuma Sushi + Sake

Yelp: https://www.yelp.com/biz/kuma-sushi-sake-san-francisco

#酪梨鰻魚毛毛蟲壽司🐛

第一次吃到毛毛蟲壽司，是在日本料理店
一上桌覺得好驚艷，而且好好吃～
趁著現在是酪梨富翁，趕快來複製回味一下！
恩恩說這隻毛毛蟲專吃酪梨，長得特別胖😆

飯悶好後趁熱加入壽司醋，用切拌方式拌勻，
一杯米飯約加25g左右壽司醋，比例可以隨喜好調整，放涼後在開始鋪飯。

烤了一尾 #富山蒲燒鰻，切長條當內餡捲入醋飯裡，再放上片薄薄的酪梨、淋上蒲燒醬～
覺得自己很有日本師傅的天份吔🤣
請享用🤗

#tips
壽司捲用保鮮膜包好再切片，比較不易散開喔～

#毛毛蟲壽司 #酪梨壽司 #蒲燒鰻 #瑞斯餐盤

酪梨捲壽司又叫 「加州捲（California Roll)」
其實是來自加拿大的反捲壽司，加州捲的發明人是在溫哥華－東條英員。依照當地人的飲食習慣而改良出來的壽司捲。想不到推出後，具有繽紛歡樂形象的加州卷紅遍整個北美洲。

食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/

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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師

酪梨富含植物性單元不飽和脂肪酸、蛋白質、與維生素Ｂ群、Ｃ，因為營養豐富又具有強抗氧化力、免疫調節的效果，也被放在「超級食物」的行列之中，以酪梨的營養成分來看，所含的單元不飽和脂肪酸，能提供身體好的油脂來源之外，還具有抗氧化、對抗自由基的功用，幫助細胞修復、抵禦外在因子的破壞。本身所含的脂溶性維生素Ｅ，更是天然的抗氧化劑，具有抗氧化作用，能增進皮膚與血球的健康！

營養師小叮嚀，每100公克綠皮酪梨含熱量約72大卡、脂肪4.8公克左右，相當於是1茶匙（5公克）的油，而國人飲食指南指出每人每日應攝取3~7茶匙的油脂，是屬於含脂肪量高的食材，因此，食用酪梨需要注意每日的飲食代換喔！每食用100公克酪梨，應減少1茶匙的油脂攝取喔！

陳小薇營養師的新書-吃出好睡眠
http://www.books.com.tw/products/0010794816

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Ingredients:

150g sugar
200cc white vinegar
40g salt
1 small piece of kelp.

2~3 Avocade
2~3 cucumbers
Crab stick
seaweed
Some shrimp eggs
Some white sesames
White sesame

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醋飯食材：
白醋200cc
糖150g
鹽40g
昆布1小片


食材：
酪梨2~3顆
小黃瓜2~3條
蟹味棒適量
白芝麻適量
蝦卵適量
海苔幾片

1.製作醋飯
2.酪梨剝皮去籽，切片以及切條備用
3.小黃瓜切條備用
4.蟹味棒對切備用
5.保鮮膜鋪在竹簾上，放上海苔鋪上飯，將切條的酪梨以及蟹味棒捲起
6.另外再鋪上保鮮膜在桌上，將切好的酪梨片鋪在上面，放上步驟五的捲壽司，包起來，切段擺盤

7.在竹簾上放上海苔，鋪上飯，灑上蝦卵，蓋上保鮮膜，翻轉海苔朝上，放入蟹味棒、酪梨條、小黃瓜，捲起後切段

＃California_roll #sushi #加州捲

音フェチ
料理音
作菜時的聲音

食譜：

所需食材
1 公斤 壽司米
2 毫升 水  
80 ml 米醋
40 g 糖
20 g 鹽 

內餡部分:
4 根 紅蘿蔔(約150 g)
500 g 蟹肉棒 
50 ml 辣醬
3 湯匙 醬油
2 湯匙 芝麻油 
1 茶匙 薑 
檸檬皮
半顆檸檬汁
500 g 日式海帶絲

外層部分
1/2 黃瓜
500 g 鮪魚
2 顆 酪梨
500 g 白梭吻鱸
500 g 鮭魚片
1 茶匙 白芝麻
1 茶匙 黑芝麻 
2根 蔥 

作法
1.) 將壽司米洗三次，直到水變得清澈，然後將水倒掉，然後加入2公升的水，中火煮壽司米。也可用一般煮飯鍋。一旦米飯熟後，關掉爐子，蓋鍋悶大約15分鐘。將米醋、糖和鹽混合在一起，倒入煮熟的壽司米裡，輕輕的攪拌，不要壓碎米粒。
2.) 用保鮮膜鋪上中間有洞的戚風蛋糕模具(模具請參考影片或下方照片)，然後將三分之二的壽司米均勻放入模具裡，並將其牢固地壓在模具邊緣。
3.) 放上紅蘿蔔絲。
4.) 然後是蟹肉棒絲。將辣醬、芝麻油、薑和檸檬皮以及新鮮檸檬汁混合，均勻淋下。
5.) 接著是日式海帶絲，最後將剩餘的壽司米放在模具頂部，並用濕潤的手指按壓。
6.) 然後將此模具翻轉，並將保鮮膜取下。
7.) 用黃瓜片、鮪魚片、酪梨片、白梭吻鱸片和鮭魚片交替裝飾。最後撒些芝麻和蔥，巨大的壽司甜甜圈已經準備好了。

看更多【料理甜甜圈】►►http://bit.ly/2dbKnWT
親子快樂做料理，甜蜜幸福在一起～

00:00 伯爵澄醬司康
08:03 魔法法國球
15:29 豆腐豬肉沙拉捲
23:22 焦糖西瓜沙拉
30:48 洋蔥培根米沙拉
39:09 味增酪梨口袋壽司
47:40 炙燒甜椒派
55:32 南瓜卡士達組曲
01:03:41 美式炸雞壽司
01:12:02 蛋捲壽司捲
01:20:24 壽司派對
01:28:41 籃球壽司
01:35:37 黑芝麻法式薄餅
01:43:49 GOGO優格健康餐
01:51:51 健康潤餅
02:01:37 鮮彩蔬菜捲
02:09:22 微笑豆皮蔬菜捲
02:17:16 南瓜沙拉吐司棒

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