關於 過熱溫度 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

沒想到苦主還不少欸...。😰
#iPhone #Apple #手機過熱 #溫度警語

7/4 23:59 最後結單！文末有折扣碼喔！

大家知道這次居家防疫我最意想不到的收穫是什麼嗎？就是皮膚跟髪質變好。因為根本沒出門，少了日曬風吹雨打，皮膚跟髮質就變好了，超意外的收穫。彷彿成天頂著孕肚在小孩、工作、煮飯之間設法活下去的日子，得到了老天的獎賞，超欣慰。

居家防疫髮質變好這件事，意外重燃我護髮的興致。打從第一胎咪哈出生之後，我就沒啥心思管到髮質去，產後掉髮不要太誇張，不要禿就不錯了哈哈哈哈哈哈，身為一介兼顧事業與家庭的平凡媽媽，要管的事那麼多，髪質早就排到後面不知哪裡去。

但一個月沒出門頭髮真的好順，加上久沒理髮留得好長，照鏡子時彷彿看到十年前一頭秀髮的自己。以前我髮質超好，是隨便甩甩就傾國傾城的那種，拜託，以前多認真在顧！看著頭髮在防疫期間竟然自主柔順，我意識到我太久沒有照顧她們了，我決定要趁這個機會把她們養回來。

稍微研究了一下目前最夯的髮品，我相中ＪＭＯ(John Masters Organics)這個天然有機品牌。ＪＭＯ以「獻上最天然優質的產品向地球表達敬意」的概念而誕生，工廠以自然採光、100%環保風力發電，非常可以。而且很多好萊塢明星都是愛用者，看樣子應該不是那種為了成分而犧牲功效的產品。很好，為了環保為了美髮，就是它了！

洗髮精我選「薰衣草迷迭香洗髮精」，因為我很會掉髮，傳說中生髮三寶「薰衣草、雪松、迷迭香」它就佔了兩寶，所以我選它，洗了兩週我覺得掉髮的情形真的有改善耶！這瓶的質地比較水狀，絕對不要用力壓瓶身，免得一次擠半罐出來欲哭無淚。習慣開架式洗髮精的人，用這瓶洗完會覺得有點澀，但其實這樣對頭皮比較好，不用擔心，搭配潤髮乳將非常完美。

潤髮乳我選「柑橘橙花潤髮乳」。耳朵以下的頭髮才需要潤，潤髮乳盡量不要抹到頭皮，一方面沒必要，另一方面也可以避免造成頭皮的負擔。

最後我用「薰衣草酪梨密集護髮乳」擦在髮尾大概十公分的地方。這瓶是針對乾燥髪質，果然滋潤效果超好，用完之後髮尾變得好柔軟！

我另外挑了：「綠茶金盞花抗毛躁噴霧」跟「竹身負離子按摩吹整梳」。
ＪＭＯ的梳子很有名，據說買了一定不後悔，果然名不虛傳，ＪＭＯ的梳子梳完就是比較不毛躁。我特地選有透氣孔的「竹身負離子按摩吹整梳」，這樣吹整時梳子不會過熱，溫度也比較能平均散佈在頭髮上。刷毛電氣石顆粒可以按摩頭皮，還會產生負離子幫助頭髮更快乾。我頭髮長，總是要吹很久，用這支梳著吹快多了，且頭髮超順～現在咪哈洗完頭我也用這支梳著吹，快好多。

「綠茶金盞花抗毛躁噴霧」是出門前的救星，噴一噴梳一梳，乾了就順了，超讚～我沒有騎車，但我覺得騎車的人一定要有這一瓶！抵達目的地的時候噴一下，恢復柔順的髮絲。

用了大約三週的感想⋯⋯ＪＭＯ真的很厲害，除了小貴沒有缺點。但它用量滿省，拿捏好的話其實可以用很久，尤其是潤髮乳跟護髮乳，一次只需要用一點點，一個禮拜頂多兩次就很夠了。他的價位我就當作付給大地之母的，我願意。

ＪＭＯ洗＋潤＋護，再加上好好梳頭，秀髮真的漸漸養回來了耶，感動。最近照鏡子看到自己的頭髮整齊有光澤、摸起來滑順柔軟，感覺超～好～

ＪＭＯ，向地球表達敬意而存在的天然有機品牌，大推給你們～

結帳輸入折扣碼：KISSHAIR，ＪＭＯ全系列商品享八折優惠。
ＪＭＯ難得有優惠，不要錯過，這邊買： https://reurl.cc/6a5G7d

【#護膚小講堂】異位性皮膚炎日常護理該注意什麼？
#益膚日熱門提問 醫師來解答
❗️異位性皮膚炎時常伴隨著乾癢不適，該怎麼清潔保養才對呢？🤔️
💡讓專業皮膚科醫師告訴你👉
💧洗澡水勿過熱
溫度最好介於攝氏33到38度，避免熱水會洗去過多的皮脂
💧加強保濕
使用溫和不刺激保濕產品，隨時加強保濕。沐浴後，在皮膚保有濕度，趕緊抹上保濕產品，鎖住水分
💧減少汗水與紫外線刺激
建議出汗時適時擦洗汗水減少刺激；患部如需使用防曬乳，建議以純物理性防曬為佳

#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人

上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。

這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。

我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。

所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。

對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。

我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測

上集呼籲大家一起打出勝利的全壘打，這集《野球乾一杯》馬上就來討論誰才是正港全壘打王！雖然今年各位選手比較無法把球扛出牆，但我們還是要對球員們有信心，有朝一日一定會出現單季40轟跟在國外拿下當地全壘打王的打者！共勉之！

小螞蟻的「有溫度毛巾」下單傳送門： https://forms.gle/u9k22git7kzGokQcA

#誰是你心目中的全壘打王
#今年會有人突破廿轟嗎
#秋哥真的是早期一代強打
#支持小螞蟻一起做公益

#Ánimo運動吧 #野球乾一杯 #八十八顆芭樂籽 #阿強 #棒球 #幹話 #全壘打 #三商虎 #時報鷹 #中信鯨 #誠泰Cobras #中信兄弟 #統一獅 #義大犀牛 #Lamigo #樂天桃猿 #興農牛 #味全龍 #中華職棒 #CPBL

★Instagram新上線囉！追蹤：https://www.instagram.com/animo_tw/

其他令你想乾更多杯的影片立馬欣賞！
◎五花八門的中職主題曲大回顧：https://youtu.be/x93WM6Zvlc8
◎笑看棒球人生的「猴子」姜建銘：https://youtu.be/GrAyynIq6tI
◎那些走過的連勝與連敗之路：https://youtu.be/JXteNr1IjBA
◎中職洋將烙跑的各路熱門理由：https://youtu.be/XxCXsjpWBsI
◎最適合睡前看的Yuri寫真特輯：https://youtu.be/gpG5xtg9N5o
◎超人氣啦啦隊女神Yuri降臨：https://youtu.be/yUfbBZCpPNI
◎從低潮中發現高潮的威晨教練：https://youtu.be/4wy5FYLvPDs

==關於Ánimo運動吧==

【訂閱Ánimo運動吧頻道】https://reurl.cc/pkK0r
【Ánimo運動吧粉絲專頁】https://www.facebook.com/Animo321/
【Ánimo運動吧IG】https://www.instagram.com/animo_tw/
【訂購Ánimo運動吧 野球乾一杯商品】https://shopee.tw/shop/406550364/

#看完請幫Ánimo運動吧分享影片還有按讚
#好勢媒體 #體育 #台灣

《未經同意不得使用、翻攝、下載重製或嵌入Ánimo運動吧以外之平台》

訂閱我們的頻道⬇︎
https://goo.gl/AZvZXq
更多彼得爸與蘇珊媽育兒日記⬇︎
https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6f_wRUZBEAP5vb3GqzScHbPJ-xTLNUB
追蹤我們⬇︎
instagram☛https://www.instagram.com/peter_and_susan/
facebook☛https://www.facebook.com/peternsusan/
=========================================================
爸爸今天又要來當家庭煮夫拉
萬用鍋真的是一個用過就回不去的產品
省事、省時間又幾乎不會失敗
用萬用鍋煮飯很容易找到成就感
今天爸爸就要來挑戰用這三台特福萬用鍋來煮今天的三餐

今天使用的是這三台萬用鍋
鮮呼吸智能萬用鍋 星辰銀，有22組料理模式讓大家可以選擇
鮮呼吸智能變壓、高壓快煮、自動洩壓、智慧溫控等多種功能，溫度、時間、料理可自由調整

另一台是鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 極地白
極地白這台跟星辰銀最大的差別
就是他們有特別調整適合台灣料理的特色行程
薑母鴨羊肉爐都可以煮

第三台是迷你智能萬用鍋，它有十種自動調理行程
他是手動洩壓的設計，容量也比較小巧
用過萬用鍋的人應該都知道
萬用鍋在升壓升溫跟洩壓其實是很花時間的
手動洩壓試完之後我覺得也很棒
可以省蠻多時間的，容量小升溫升壓也會更快
三公升容量的部分我們一家四口的米飯煮起來也剛剛好
新鮮煮新鮮吃完也不錯

用這三台萬用鍋也已經一個多月了
他們的Cp值真的超高
鮮呼吸萬用鍋只要4980 Mini更只要2990
光是最一般的煮米飯就超好吃
因為壓力鍋的關係，米飯煮起來更Ｑ更彈
很多煮飯的電鍋都比這個價格來高很多也沒有比較好吃

之前用別的萬用鍋煮咖哩蔬菜都會消失不見
但特福萬用鍋鮮呼吸科技的原理
會自動調節鍋內壓力就像呼吸一樣
他不會一次上升到最高保持相同內壓
不只是湯好喝，讓肉吃起來一樣很嫩，蔬菜也不會消失不見
就像幫食材做SPA一般，好好的按摩可釋放更多食材鮮甜、保有彈性

通常有一台萬用鍋就會想買第二台
像我們之前家裡只有一台萬用鍋
有時候想煮湯跟同時主好吃的飯就會少一台
兩台萬用鍋真的蠻剛好的

現在購買特福萬用鍋有原廠一年保固，官網登錄再送一年
裏面還有附贈36道世界料理食譜
想要購買前往各大特福專櫃，還有各大電商都有販售
有興趣的朋友都可以參考看看拉，下方連結可以了解更多細節介紹
鮮呼吸智能萬用鍋：https://lihi1.com/t5mWI
迷你智能萬用鍋：https://lihi1.com/b5dVi

實體通路
👉🏻全台特福百貨以及outlet專櫃：https://lihi1.com/X3mQh
👉🏻燦坤門市、全台大潤發

線上通路
👉🏻MOMO：https://lihi1.com/8cbtC
👉🏻蝦皮：https://lihi1.com/Nlf2P
👉🏻Yahoo：https://lihi1.com/HL2fD

@Tefal 法國特福

#法國特福萬用鍋 #鮮呼吸科技 #萬用鍋 #超便宜 #Cp值 #特福 #Tefal #壓力鍋 #壓力 #煮飯 #家庭主夫 #煮飯 #料理 #作法 #怎麼做 #鮮甜 #鮮呼吸 #專櫃 #煮湯 #越南牛肉河粉 #法國 #小家電
=========================================================
熱門影片：
彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 ：https://youtu.be/6SqVOTw5buk

蘇珊媽懷孕日記Ep33｜Kyle真的來了｜水中生產2：
https://www.youtube.com/watch?v=G0kszriBAaA&t=1s

蘇珊媽懷孕日記Ep25｜孕婦肚模DIY｜Belly Casting｜彼得爸與蘇珊媽：
https://www.youtube.com/watch?v=t37mDnZt5No

彼得爸與蘇珊媽育兒日記Ep87｜帶kyle出院兄弟倆被迫分開了：
https://youtu.be/v43QC1tMB3M

Cody爸比媽咪先回家囉：
https://youtu.be/WoS_mr07qIE

susan水中生產經驗分享：
https://youtu.be/sQSXpYOifmY

彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I

彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
=========================================================
拍攝工具⬇︎
相機： Sony A7S3
麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mini2
=========================================================
剪輯工具⬇︎
final cut pro
=========================================================
合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
=========================================================