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消水腫食物筆記！

今年年初我好有決心地減了10磅🙏🏻，但之後的日子進入了平台期，返工又忙，自己又懶，搞到好少做運動……又變肥返😅

其實我好想再減多5磅，搣走身上的脂肪，讓自己身形睇落再fit D👗！！

最近我試了吃 #絕脂神，是日本研發配方，以醫學雞尾酒療法，研發5種專科瘦身功能丸，包括：燃脂🔥、袪水、代謝、動腸、飽腹🍑，一次過針對哂5個肥胖原因！臨床測試證實可減腰圍超過16CM，體脂超過6%！全效針對減重、腰圍和脂肪😍！

絕脂神分日夜配方，純天然無西藥成份，配合生活習慣，分別在日間和晚間餐前服用。

[日間配方]🌝
💊燃脂丸、袪水丸、飽腹丸
每粒瘦身丸都有專利成份，早餐前服食燃脂丸可全天燒脂；袪水丸能減退水腫；飽腹丸就能幫你Keep住飽肚，日頭食少Ｄ！

[晚間配方]🌙
💊燃脂丸、動腸丸、代謝丸
晚間針對肌肉，促進代謝，代謝丸可以避免減肥期間肌肉流失，促進新陳代謝；動腸丸幫助暢便，更能阻隔油份、糖份吸收，夜晚少郁動都唔怕肥～！

我吃了一盒 絕脂神 即2星期✌🏻份量，最明顯是每天都多了一次排便，而且很定時！不會拉肚子，而是正常排宿便，腸道很順通💩！

袪水丸也有明顯效果，好像在服食期間都沒有腳腫和面水腫問題，身形看起來更Slim～！整體都有瘦到呀☺️！

Blog文更多分享，還有我的三圍及體重數字！！唔怕見到我的肥肉可以去Blog了解下呀😉～～

Blog: https://www.beautyexchange.com.hk/blog/304645

#絕脂神 #醫學雞尾酒瘦身 #專科瘦身功能丸 #臨床減12.8公斤 #日夜配方

足部健康對身體有非常大的影響，若足部結構不正常，會影響走路姿勢，更可能導致關節疼痛、脊椎側彎與骨盆疼痛等併發症狀。

穿著高跟鞋時，由於壓力全都集中在腳趾，會讓足部壓力不平均併使小腿肌肉攣縮，因此，應盡量避免長時間穿著高跟鞋。

選鞋原則
1.鞋跟：要有硬度，才能支撐足跟
2.內側：鞋子內側要有支撐，避免足弓塌陷、歪斜
3.楦頭：要是何腳寬，使腳有足夠伸展空間
4.鞋頭：高度不應太低，避免讓腳趾增加壓力
5.柔軟度：鞋子對凹，測試是否柔軟
6.是否有足弓支撐鞋墊

自我按摩腳部
伸展小腿肌
準備彈力帶（約100至120公分），先將彈力帶套在腳底板，在勾起腳底，維持15至30秒，將慢慢腳往下踏，再回到腳板勾起的動作。以上動作重複3至5次，完成一邊動作，再換邊即可。

小腿按摩
沿小腿骨內側慢慢按壓，就能舒緩緊繃的肌肉。

【更多健康知識】
每天3招 遠離膝關節炎
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1招坐著抬腿，啟動回春荷爾蒙
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神奇！懶人軟筋法 輕鬆遠離肩頸、腰背酸痛
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腳臭好困擾？醫師建議，用這個泡腳徹底根除
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少少關於擊退水腫腳的心得。